Voetbal is een sport voor alle weersomstandigheden op gameday, maar stortregens of weersomstandigheden kan het nemen van een tol op het speelvlak. In dergelijke scenario's, in plaats van te annuleren praktijk over het geheel genomen gaan soms teams een praktijk binnenshuis. Dit betekent meestal voor middelbare scholen en jeugd voetbalteams of hogescholen zonder indoor oefenvoorzieningen, praktijk wordt gehouden in een gymzaal. Als gevolg van de harde ondergrond, aan te pakken wordt vermeden in gymzaal instellingen-- en korte broek, t-shirts en sneakers worden aangemoedigd.
De Ladder
De Ladder is een voet snelheid boor die normaal gesproken deel uitmaakt van de buiten praktijk routine. Het verschil is de ladder is verhoogde op inzet buitenshuis, maar ligt plat op de grond binnenshuis. De basislay-out van de ladder is een serie van vierkantjes, twee over en over vijf of zes diepe. De speler moet worden uitgevoerd via de ladder zo spoedig mogelijk, terwijl het aanraken van een voet in elk vierkant. Buitenshuis, moedigt de verhoogde ladder hoge knieën, die ook moeten worden benadrukt, terwijl opleiding binnenshuis. Spelers kunnen de ladder lopen, frontward of opzij.
Vier-Cone boor
De vier-Cone boor nadruk een op flexibiliteit, snelheid, versnelling en oog-hand coördinatie. De kegels zijn die in een vierkant, met de speler vanaf ongeveer vijf werven van een hoek. De sprint van de speler naar de linker benedenhoek van het plein, afbreekt en draait zich om om te ontvangen van een pass gegooid door een coach. De bal wordt gegooid als de speler draait om de reactiesnelheid. De speler wordt verplaatst naar de linker bovenhoek, maakt een scherpe snede rechts en vangt een bal onderweg naar de hoogste juiste hoek. Bij de hoogste juiste hoek de speler breekt en rent terug naar de coach en de bodem juiste hoek van het plein. Als hij op de bodem juiste aankomt hoek de vangsten een derde bal speler. De speler moet niet stoppen tussen de eerste pass en de laatste pass, zijn voeten bewegen te allen tijde te houden.
Worstelen
Worstelen is een van de sporten die een nadruk legt op de hefboomwerking en kracht, net als voetbal. Wanneer binnenshuis, worstelen boren en mini team wedstrijden zijn een effectieve manier om vaardigheden te ontwikkelen, bouwen team eenheid en bevordering van de concurrentie. Terwijl niet alle worstelen bewegingen legaal in het voetbal zijn, is het algemene idee achter de sport zeer nuttig zijn voor voetballers, vooral lijnwerker. Spelers moeten koppelen met spelers van vergelijkbaar gewicht niveaus van technieken in de praktijk. Aan het einde van de praktijk, kunt hosting van een mini competitie waar het hele team cheers op de deelnemers sturen de spelers uit in hoge geesten en beloning het harde werk van de deelnemers. Hoewel concurrerende worstelaars dragen knie pads, helmen en andere beschermende uitrusting, is deze spannende boor en de concurrentie het mogelijk in korte broek en t-shirts.
