Zink is een optie voor mensen die ervaring haren dunner of haaruitval. Terwijl verliezen van ongeveer 50 tot 100 soorten haren per dag is normaal, vergieten meer dan het gemiddelde bedrag is reden voor alarm. Een abnormale hoeveelheid haar verliest kan worden veroorzaakt door hormonen, genetica, slechte voeding, leeftijd, straling, stress, infecties, chemicaliën, gewichtsverlies of ziekte. Haaruitval wordt vaak veroorzaakt door slechte voeding. Zink kan helpen herstel van haar gezondheid en de bevordering van de haargroei.
Zonder voldoende zink merken zult u abnormale haar vergieten als gevolg van de verzwakte haar assen. Je haar zal breken en hergroei zullen langzaam.
Zink is een mineraal van de sporen gevonden in het lichaam. Dit mineraal helpt met cel reproductie, hormonale evenwicht, opname van vitaminen en eiwitsynthese. Al deze lichamelijke processen zijn noodzakelijk voor de haargroei. Een voldoende hoeveelheid zink is noodzakelijk voor haarverlies preventie.
Zink verbetert het immuunsysteem aan brandstof haargroei. Het vereiste gehalte aan zink bevordert cel reproductie, reparatie van gebroken weefsels en weefsel groei. Ook voedt zink de klieren die afscheiden van de olie en zijn gekoppeld aan uw haarfollikels.
Zink wordt ingenomen ter bestrijding van een zink tekort en ter bestrijding van haaruitval. Het is aangeraden om te nemen 11 mg zink dagelijks; ter bestrijding van haaruitval, is 50 tot 60 mg zink gluconaat dagelijks gedurende twee weken effectief. Neem niet meer dan 100 mg zink dagelijks. Andere zink supplementen zijn zinkchloride, zinkoxide en zinksulfaat.
Te veel zink kan leiden tot haaruitval. Neem een te hoge dosering van zink voor langer dan drie weken schade aan je haar toebrengen kan. Als het lichaam teveel zink heeft niet kunnen essentiële mineralen worden geabsorbeerd. Deze mineralen, met inbegrip van koper, ijzer en magnesium, zijn essentieel voor gezond haar.
Onze lichamen bevatten een hormoon genaamd DHT die haar gezondheid kan belemmeren. Omdat zink testosteronspiegel, die kunnen worden gekoppeld met DHT wordt verbeterd verhoogt, vrezen sommigen dat zink uiteindelijk DHT verhogen zal. Gelukkig beperkt zink eigenlijk DHT productie. Terwijl het niet volledig DHT blokkeren, kan het het controleren. Door Netwerktaakverdeling hormoonspiegels in het lichaam, vermindert zink de kans op haaruitval.
Om op te nemen natuurlijk zink in uw dieet, eten oesters, mosselen, garnalen, rood vlees, gevogelte, lever, tarwekiemen, eidooier, noten en soja. Houd er rekening mee dat het lichaam slechts ongeveer 30% van het zink in deze voedingsmiddelen, absorbeert dus je kan nog steeds een supplement nodig.
