5 geïnfundeerd Water recepten om uw gezondheid te verbeteren

Drinken van veel water kan helpen voorkomen uitdroging van de hinderlijke symptomen zoals hoofdpijn en vermoeidheid, verbetering van de functie van de spier tijdens de oefening en te voorkomen dat ongewenste honger pangs en overeten. Maar wat als u niet bevalt zuipt gewoon water? Of de wens om meer voedingswaarde bang van uw drankjes, minus de overtollige suiker en calorieën in veel sportdrankjes en sappen? Geef water doordrenkt met vers fruit, groenten en kruiden. De volgende eenvoudige recepten kunnen prikkelende zest toevoegen aan uw gewoonten hydratatie en verminderen de effecten van gemeenschappelijke gezondheidsproblemen.



Iedereen ervaart opgeblazen gevoel af. Deze verfrissende infusie van groenten en fruit met natuurlijke diureticum of vloeistof-spoelen, eigenschappen kunnen net wat de dokter besteld worden. Voor het beheren van milde opgeblazen gevoel veroorzaakt door overeten, toevoegen zoute voedingsmiddelen of PMS, aan drie kwart gallons water 2 gesneden citroenen, 10 verse muntblaadjes, 1/2 van een komkommer, gesneden, en twee theelepels gehakte of gepureerde gemberwortel. Laat het mengsel in een overdekte werper rusten, dan serveren warme of gekoelde (over ijs).


Ongeacht wat het seizoen, het houden van uw sterk immuunsysteem is belangrijk. Voeg 1 kopje cubed ananas, 1 kopje gehakte aardbeien en 2 gepelde sinaasappelen op 3 kwart gallons water voor een smaakvolle manier te stimuleren uw immuniteit tegen ziekte of sneller genezen van inflammatoire infecties, zoals sinusitis of de verkoudheid. De ananas levert waardevolle hoeveelheden bromelaïne, een chemische stof met anti-inflammatoire effecten. Aardbeien en sinaasappels zijn boordevol vitamine C, een superheld-sterke antioxidant. Chill voor minstens twee uur vóór het drinken.


Onderzoek heeft aangetoond dat drinken watermeloen sap net voordat oefening atleten hartslag vermindert en tegen spierpijn de volgende dag beschermt. (Zie de referenties 1) Voor een ultra-hydraterende pre-workout drankje, omwisselen suikerhoudende sportdranken met water doordrenkt met verse watermeloen en mint. Gewoon 1/2-kopje pitloze, cubed watermeloen en 1 eetlepel verse, fijngehakte munt toevoegen aan een 20-ounce fles, dan vullen met water. Laat het 's nachts chill voor maximale smaak.


Er is een reden dat je ouders je gaf ginger ale wanneer u de griep hebt gehad. Gember biedt een veilige, natuurlijke remedie voor misselijkheid van ochtendmisselijkheid, auto ziekte en andere kwalen. Voor zelfgemaakte suikervrije ale, plaatst u 6 kopjes water in een middelgrote steelpan op uw kookplaat. Voeg het SAP van twee citroenen en een gewassen, geschilde gember. Verwarm het mengsel op hoog vuur tot het kookt. Dekken en het vuur, waardoor het sudderen gedurende 10 tot 15 minuten lager. Drink het warm, gekoeld of uitgegoten over ijs voor een anti-misselijkheid thee. Voor zoetheid, vervangen van één citroen met een sinaasappel of Voeg een theelepel puur vanille extract.


Bekend om haar troostende ontspanning effecten, zijn salie infusies als een spa ervaring in een beker. Voor een zoete, fruitige weg naar kalmte, voeg 1/4 kopje verpletterd bladeren frambozen, 1/4 kopje verpletterd ananas en 2 verse salie tot 16 ounces van water. De koolhydraten in de bessen kunnen je hersenen om te produceren kalmerende, feel-good hersenen chemische stof serotonine. Laat het koelen gedurende ten minste twee uur. Als je in een haast, bevriezen voor 10 minuten, of totdat de koude. Roeren uw drank Nou dan het aandachtig, sip indien mogelijk--langzaam en zonder afleiding--voor toegevoegde extraatjes.


Gerelateerde Artikelen

Wat is de werkgever gezondheid Tax Act?

Wat is de werkgever gezondheid Tax Act?

De werkgever gezondheid Tax Act is wetgeving die door de regering van de Canadese provincie Ontario in 1990. Werkgevers moeten betalen een bedrag van de belasting van de gezondheid aan de provinciale overheid, gebaseerd op het totale bedrag van de ve
Wat kan ik mijn gezondheid spaarrekeningen voor gebruiken?

Wat kan ik mijn gezondheid spaarrekeningen voor gebruiken?

Een Health Savings Account, of de HSA, is een tax-free spaarrekening die worden gebruikt moet voor het betalen van medische-gerelateerde kosten alleen. Hoewel uw HSA wordt beheerd door een bewaarder, is het uitsluitend eigendom van u. Het bedrag dat
Wat doet een assistent gezondheid (thuis)?

Wat doet een assistent gezondheid (thuis)?

Een huis gezondheidszorg aide biedt zorg aan ouderen, gehandicapten en gewonden die willen leven in hun huizen, maar nog steeds hulp nodig hebt bij hun dagelijkse activiteiten. Meeste assistenten van de gezondheid (thuis) werken 40 uur per week voor
Wat recepten kunnen krijgen Rid van onder ogen kringen

Wat recepten kunnen krijgen Rid van onder ogen kringen

Onder ogen hebben kringen jarenlang een cosmetische kwestie. Sommige om te zetten naar voorschriftmedicijn te verhelpen van hun verschijning. Het meest gebruikte recept ingrediënt is Hydrochinon, die wetenschappelijk is bewezen om donkere kringen met
9 manieren om te gebruik van essentiële oliën familie gezondheid te verbeteren

9 manieren om te gebruik van essentiële oliën familie gezondheid te verbeteren

Essentiële oliën zijn gegroeid in populariteit in de afgelopen jaren, en voor goede reden. Therapeutische-grade oliën meer doen dan ruiken geweldig-ze kunnen een rol spelen in genezing en het bevorderen van gezondheid en welzijn. Lees verder om te on
Het gebruik van Kelp om uw gezondheid te verbeteren

Het gebruik van Kelp om uw gezondheid te verbeteren

Kelp zou gewoon een wonder supplement met alle voordelen voor de gezondheid zijn. Kelp is een zee-onkruid die groeit langs de muur van de Oceaan en in de bossen van Nova Scotia en kan rauw gegeten worden, maar meestal is gevonden in poedervorm, vloei
Het gebruik van biergist om gezondheid te verbeteren

Het gebruik van biergist om gezondheid te verbeteren

Biergist (Saccharomyces cerevisiae) bieden belangrijke gezondheidsvoordelen voor de mens. Terwijl gegroeid als een voedingssupplement, is het meestal op suikerbieten geteeld. Het is gedroogd bij een hoge temperatuur om te doden van de levende enzymen
Wat zijn de beste voedingsmiddelen te verbeteren alkalisch evenwicht?

Wat zijn de beste voedingsmiddelen te verbeteren alkalisch evenwicht?

Het lichaam vereist goede pH (potentiële waterstof) evenwicht om gezond te blijven. Dit betekent dat het moet niet te alkalisch of te zuur. Ideale balans is 7 of 7.5, op de pH-schaal van 0 tot en met 14. Er zijn speeksel testen stroken die beschikbaa
Hoe te stoppen met paddestoelen groeien

Hoe te stoppen met paddestoelen groeien

Paddestoelen komen in tal van maten, kleuren en vormen, en alle van hen zijn de zichtbare bovengrondse gezwellen van ondergrondse schimmels. Terwijl paddestoelen geen schade aan uw gazon toebrengen, ze kunnen kijken lelijk en kunnen ook een gezondhei
Hoe maak je Water met citroen-geïnfundeerd

Hoe maak je Water met citroen-geïnfundeerd

Drinken van veel water is belangrijk voor een goede gezondheid, maar het wordt een beetje eentonig. Vruchtensappen zijn een smakelijk alternatief, maar ze zijn hoog in suiker en calorieën en kunnen krijgen duur. Fruit-geïnfundeerd water is een perfec
Recepten van zelfgemaakte Shea Lotion met een lange houdbaarheid

Recepten van zelfgemaakte Shea Lotion met een lange houdbaarheid

Shea butter wordt geproduceerd uit de noten van de Sheaboom boom, die in Afrika groeit. Het is komt in vaste vorm, maar vaak gesmolten en gemengd met essentiële oliën worden verkocht als een huid- en haarverzorging product. Shea butter is gunstig voo
Hoe om te mengen van uw eigen ontbijt gezondheid schudt

Hoe om te mengen van uw eigen ontbijt gezondheid schudt

Begin uw dag met een vers bereide ontbijt gezondheid schudden voor een snelle, eenvoudige, voedzame maaltijd. Natuurlijk wil je ook iets dat goed smaakt. Je kunt kant en klare shakes kopen, maar maken van uw eigen geeft u meer controle over hoe de sh
Gemakkelijke levensstijl Tweaks die van uw gezondheid verbeteren zullen

Gemakkelijke levensstijl Tweaks die van uw gezondheid verbeteren zullen

Schoon eten en actief te blijven vormen de basis van een gezonde levensstijl, maar ze vereisen ernstige mentale, fysieke en soms financiële verplichtingen. Ze zijn ook niet de enige manieren om uw gezondheid te verbeteren. Elke stap die je naar een g
Hoe lang kan een citroen worden veilig in het Water?

Hoe lang kan een citroen worden veilig in het Water?

Citroen en water is een natuurlijke paring waardoor het water de meer heerlijke. Deze licht gekruide drank is eenvoudig te maken en kunnen gemakkelijk en veilig worden vooraf gemaakt en opgeslagen in uw koelkast te hebben bij de hand. Uw citroen-geïn