Essentiële oliën zijn gegroeid in populariteit in de afgelopen jaren, en voor goede reden. Therapeutische-grade oliën meer doen dan ruiken geweldig-ze kunnen een rol spelen in genezing en het bevorderen van gezondheid en welzijn. Lees verder om te ontdekken van 9 manieren waarop u kan helpen om uw huis's gezondheid en humeur te stimuleren.
Nota van de redacteur: vóór gebruik, gelieve te raadplegen met uw gezondheidszorg beoefenaar met betrekking tot oliën die u of uw familie zal worden inname of topisch toe te passen. Lees alle ingrediënten om ervoor te zorgen dat geen mens in uw gezin allergisch is, en proberen een patch test voordat volledige doses toedienen aan de huid.
Pepermuntolie is koeling en kan helpen om pijn te verlichten en het kalmeren van de spijsvertering. Aangezien deze therapeutische-grade olie krachtig is en kan huidirritatie veroorzaken, moet zij worden gemengd met een vervoerder olie. Common drager oliën bevatten zoete amandel, apricot kernel olie, grapeseed, jojoba, avocado, kokosolie of olijfolie.
Meng 1 theelepel pepermuntolie met een vervoerder olie en 1 tot 2 druppels rechtstreeks toepassen op het gebied van de pijn. Wanneer u voor hoofdpijn, zachtjes masseren in de tempels en de sinussen, het vermijden van de ogen. Voor buikpijn, toepassen van 1 tot 2 druppels op buik en in de huid glad.
Citroenolie kan fungeren als een antiviral en antiseptische – en het bekend dat smaak geweldig. 1 tot 2 druppels olie toevoegen aan uw familie waterflessen en de funk kan aanzienlijk worden verlaagd. Dit is een bijzonder goede truc voor kids' school waterflessen. De smaak en de kracht van die paar druppels zal duren een paar fles vullingen. Grapefruit olie werkt ook goed.
Zuivering is een nietje huis geneeskunde kabinet voor etherische olie gebruikers – het wordt toegepast topicaal tegen snijden en "owies." Het kan helpen met kleine verwondingen als gevild knieën en papier snijdt, alsmede over grotere letsels zoals diepe bezuinigingen. De olie is een mix samengesteld uit citronella, citroengras, rozemarijn, melaleuca, lavandin en mirte en wordt beschouwd als antiseptische, antivirale, antibacteriële, antischimmel en reiniging eigenschappen hebben.
Pepermuntolie kunt afkoelen van een koorts. Roer 1 tot 2 druppels in warm water en sip, of meng enkele druppels met een vervoerder olie en van toepassing op de voeten. Geacht te zijn te verduidelijken en te stimuleren, is de geur ook rustgevend.
Een goede nachtrust is belangrijk voor iedereen. Helaas, veel mensen hebben aanvallen van minder-dan-perfecte slaap. Oliën waarvan bekend is dat het helpen bevorderen van zoete dromen zijn lavendel en vrede, & Calming, oftewel een olie mix van tangerine, ylang ylang, sinaasappel, patchouli en blauw Boerenwormkruid. Probeer voor nervositeit en angst, Valor, een mix van spar, rozenhout, blauwe Boerenwormkruid en wierook. Wrijf 1 tot 2 druppels op de borst of kussen, of gebruik een diffuser olie.
Tijdens de wintermaanden wanneer verkoudheid gemakkelijk worden doorgegeven rond, extra immuniteit-versterking van de maatregelen te nemen. Een regelmatige toepassing van dieven olie mengsel kan uw familie de extra rand geven. Een mix van kruidnagel, kaneel schors, citroen eucalyptus radiata en rozemarijn cineol, dieven antiviral en antibacteriële wordt beschouwd, en kunnen helpen het lichaam beschermen tegen het begin van verkoudheid of griep. Simpelweg toepassing 1 tot 2 druppels aan de onderkant van de voeten.
Lavendel olie wordt vaak gebruikt om te kalmeren de huid problemen, van zonnebrand aan bijensteken. Rechtstreeks toegepast op het getroffen gebied, kan het brengen enkele snelle verlichting terwijl het helpen genezen wonden sneller. Panaway is ook een bekende pijn reducer.
Probeer RC en eucalyptus om te kalmeren respiratoire problemen, met inbegrip van seizoengebonden allergieën. RC is een mengsel van eucalyptus, mirte, pepermunt, tsuga, cipressen, dennen, Marjolein en lavendel. Om te ademen met gemak, massage op de borst, plaats een paar druppels op het hoofdkussen bij nacht of in een kamer diffuser.
Nemen van een bad is een geweldige manier om te ontspannen. Voeg 1 tot 2 druppels van uw favoriete rustgevende olie en laat de aromatherapeutic kwaliteiten houden. Ook kan dit een geweldige manier om geliquideerd kinderen rust voor het slapengaan-Voeg gewoon 2 tot 3 druppels Lavendel of vrede & Calming recht in de kuip.
