Wat je eet en drank kan een effect hebben op je cholesterolgehalte. Met alcohol kan dit een gunstig effect. Dit betekent niet dat je moet drinken zoveel alcohol als je, maar wilt als het drinken van meer dan een matige hoeveelheid kan nadelige gevolgen hebben voor uw gezondheid. Spreken met een arts om te bepalen welke hoeveelheid alcohol, indien aanwezig, u kunt veilig drinken.
Alcohol en Cholesterol
Het drinken van een matige hoeveelheid alcohol--niet meer dan één drankje per dag voor vrouwen-- of twee glazen per dag voor mannen kan helpen lager uw low-density lipoprotein, of de "slechte" cholesterol terwijl het opheffen van uw high-density lipoproteïne, of de "goede" cholesterol, volgens de State University of New York in Potsdam. HDL helpt brengen cholesterol uw lever, die Hiermee verwijdert u het uit uw lichaam, terwijl het LDL-cholesterol brengt het aan de cellen, waardoor uw risico voor verstopte slagaders en hartaanvallen.
Hoewel alcohol gunstige effecten op de HDL en LDL heeft, kan het triglyceriden--een ander type vet in uw bloed--volgens een studie gepubliceerd in Diabetes Care in oktober 2007 verhogen. Met hoge triglyceriden, verhoogt het risico voor hart-en vaatziekten en beroerte. Alcohol verhoging niet noodzakelijkerwijs van triglyceriden in iedereen, echter. Een andere studie, gepubliceerd in Diabetes Care in December 2004 vond dat milde tot matig drinken gemaakt met hoge triglyceriden minder waarschijnlijk, dus onderzoek nog steeds tegenstrijdige over dit onderwerp is.
Inname overwegingen
Meer dan een matige hoeveelheid alcohol drinken kan nadelige gevolgen hebben voor de gezondheid van uw hersenen, hart, lever en immuunsysteem en gastro-intestinale en psychiatrische problemen veroorzaken. Als u niet al het drinken van alcohol, begin niet gewoon zodat u van de potentiële hart en andere voordelen voor de gezondheid profiteren kunt. Alcoholisten en mensen met een verhoogd risico op alcoholisme niet zou moeten helemaal drinken.