Kniepijn treft miljoenen Amerikanen. Het kan worden veroorzaakt door schade, artritis of een gastheer van andere voorwaarden die het kniegewricht kunnen beïnvloeden. Terwijl enkele verwondingen en de problemen worden aangepakt door medische professionals moeten, zijn er vele alternatieve methoden om de behandeling van kniepijn zonder het gebruik van receptplichtige medicijnen of dokter bezoeken.
Niet-steroïdale anti-inflammatoire geneesmiddelen, ook wel NSAID's, zijn de beste vriend van een persoon als het gaat om bestrijding van artritis en knie pijn. Deze geneesmiddelen werken op artritis pijn door ontsteking verminderen en vermindering van stijfheid. Ibuprofen (gevonden in Advil en Motrin) en naproxen natrium (gevonden in Aleve) zijn over-the-counter NSAID medicijnen. Neem contact op met uw arts als u vragen over de dosering en de bijwerkingen hebt of neemt u momenteel andere medicijnen, omdat NSAID's met hen communiceren kunnen.
Gewrichtspijn kan opflakkeren wanneer het gewricht stijf worden koud wordt. Dit gebeurt meestal bij nacht wanneer u probeert om te slapen. Warme baden, gevolgd door een goede massage met een smeersel zoals ijzig warm kan helpen verlichten enkele van de pijn wanneer gebruikt rechts voor het slapen gaan. Een verwarming pad kan ook helpen. Vergeet niet om de verwarming pad uitschakelen voordat u in slaap vallen, of gebruiken met een uitschakeling-switch die zal voorkomen dat het draaien de hele nacht.
Een andere methode van behandeling, vooral na het sporten, is koude therapie. Toepassen van ijs op de knie na een training zal voorkomen of beperken van eventuele zwelling die uit de krachtige activiteit voortvloeien kan. Verheffen van de knie terwijl u het ijs zal ook helpen elimineren zwelling.
Een compressie bandage, zoals een Ace-verband, toe te passen op de knie helpt te steunen wanneer het is pijnlijk en stijf. Na behandeling met ijs en verheffen de knie, kan veilig te verpakken met een compressie bandage achtervolgen van de laatste van de eventuele zwelling weg en ondersteuning van het kniegewricht, terwijl het voelt "zwak".