Bijnier moeheid & snelle hartslag na het sporten

Bijnier vermoeidheid is een vaak voorkomende aandoening veroorzaakt door overbelasting op het lichaam van de bijnieren door overmatige fysiologische of emotionele druk. Snelle hartslag na het sporten is een teken dat uw bijnieren stresshormonen, wat leidt tot een verhoogde kans op het ontwikkelen van deze ongewenste voorwaarde zijn doormaken. Gelukkig zijn er stappen die u nemen kunt om te minimaliseren van de kans op het ontwikkelen van de bijnier moeheid.

Bijnieren

  • Volgens de experts van Medline Plus zijn uw bijnieren kleine klieren gelegen boven de nieren verantwoordelijk voor het produceren van een breed scala aan hormonen zoals testosteron (in beperkte hoeveelheden), adrenaline en cortisol. De bijnieren kunnen gemakkelijk worden overwerkt door overmatige blootstelling aan stressvolle situaties of stimulerende middelen misbruik, leidt tot een aandoening waar ze kunnen produceren voldoende hoeveelheden van deze hormonen nodig zijn.

Bijnier moeheid-symptomen en behandeling

  • Voorkomende symptomen van bijnier moeheid zijn chronisch gebrek aan energie, kriebels, onvermogen aan slaap, zout hunkeren naar en gebrek aan seksuele drang. Individuele behandeling voor bijnier moeheid bestaat meestal uit stress managementtechnieken in combinatie met een actieve poging om het verlagen van de bijnier uitvoer via suppletie en allerlei veranderingen in levensstijl zoals regulering van uw bedtijd en na een dieet van de gedeeltelijke afschaffing. De beste manier om te behandelen bijnier moeheid echter is om het te behandelen voordat het een volwaardige probleem ontstaat.

Snelle hartslag

  • Snelle hartslag na de training is een teken dat je lichaam is het doormaken van stresshormonen in reactie uit te oefenen. Hoewel natuurlijk uw hartslag zal worden verhoogd tot op zekere hoogte voor een periode na de training, de als het hoog voor een periode van langer dan 10 tot 15 minuten blijft is het waarschijnlijk dat uw lichaam adrenaline is doormaken. Dit is het belangrijkste "strijd of vlucht" hormoon dat naar je lichaam signalen dat het is tijd om de oprit van de productie van energie in reactie op een gepercipieerde dreiging.

Vaststelling van het probleem

  • Een van de remedies is altijd afkoelen na het voltooien van uw belangrijkste routine. Zwenking vandoor uw muziek (als u van een MP3-speler of radio gebruikmaakt) en lopen rond het spoor een beetje met de nadruk op diepe ademhaling. Dit zal signaal naar je lichaam, dat de "bedreiging" is afgelopen en misschien lager zijn productie van de stresshormonen. Diepe, gecontroleerde ademhaling is een manier om het reguleren van uw hartslag, volgens de British Medical Journal.

Suppletie

  • Ook kun je bepaalde supplementen om ervoor te zorgen dat uw bijnier functie is geoptimaliseerd, de ontwikkeling van de bijnier moeheid. Volgens de apotheker Vicki Wade, moet u het nemen van een dagelijkse dosis van vitamine C, E en B te voorkomen bijnier moeheid. Willen consumeren van 2.000 tot 4000 mg vitamine C, 800IUs van vitamine E en een complex met alle van de B-vitamines.

Gerelateerde Artikelen

Onregelmatige hartslag na het sporten

Onregelmatige hartslag na het sporten

Een onregelmatige hartslag of aritmie, kan worden veroorzaakt door verschillende factoren. Het gaat hierbij om roken, teveel cafeïne en coronaire ziekte. Ervaren van een onregelmatige hartslag, alleen tijdens of na het sporten kan worden een teken va
Voedsel om te eten voor bijnier moeheid

Voedsel om te eten voor bijnier moeheid

Bijnier moeheid is een verzameling van symptomen die het gevolg zijn wanneer uw bijnieren op een lager niveau dan normaal functioneren. Bijnier moeheid kan optreden na een acute of chronische infectie zoals griep of longontsteking maar meestal geasso
Wat zijn de oorzaken van snelle hartslag?

Wat zijn de oorzaken van snelle hartslag?

Het hart is een vitaal orgaan dat de pompen zuurstof bloed door het lichaam, die essentieel is om te houden van de cellen van het lichaam goed functioneert. Volgens de Mayo Clinic, een normale hartslag tarief is 60 tot 100 slagen per minuut, maar er
Verandert de zuurstofopname na het sporten?

Verandert de zuurstofopname na het sporten?

Het is geen geheim dat zuurstof is de drijvende kracht van uw lichaam tijdens het sporten, ongeacht welke vorm van oefening u deelnemen. Hoeveel zuurstof u moet in te nemen tijdens een training, hangt af van uw leeftijd, uw niveau van fitness en bove
De onmiddellijke effecten die u voelt of ziet na het sporten

De onmiddellijke effecten die u voelt of ziet na het sporten

Als u hebt gekozen om te beginnen met oefenen om gewicht te verliezen of te winnen spier, duurt het waarschijnlijk een periode van weken voordat u tastbare resultaten kan zien. Hoewel deze resultaten niet onmiddellijk herkenbaar zijn misschien, zal a
Hoe het zenuwstelsel helpt bij het handhaven van de lichaamstemperatuur tijdens het sporten

Hoe het zenuwstelsel helpt bij het handhaven van de lichaamstemperatuur tijdens het sporten

Zonder het centrale zenuwstelsel te reguleren en handhaven van de lichaamstemperatuur, zou je moeilijk worden ingedrukt om het te maken door middel van een dag in het midden van de zomer of winter. Handhaven van een consistente lichaamstemperatuur be
Hoe te verminderen van snelle hartslag

Hoe te verminderen van snelle hartslag

Volgens Medline Plus, een normale rust hartslag varieert van 60 tot 70 slagen per minuut, terwijl 100 slagen of meer een minuut vormt een snelle hartslag of tachycardie. Vaak erfelijke of afkomstig van ouderdoms- of beschadigde harten, snelle hartsla
Eenvoudige manieren om te bepalen van een snelle hartslag

Eenvoudige manieren om te bepalen van een snelle hartslag

Tachycardie is een andere naam voor een zeer snelle hartslag. Hoewel een snelle hartslag normaal tijdens de oefening of andere fysieke activiteit is, heeft een langdurige snelle hartslag potentieel gevaarlijk. Met een langdurige snelle hartslag regel
Hoe om te testen voor bijnier moeheid

Hoe om te testen voor bijnier moeheid

Depressie, onvermogen om te gaan met stress, lage bloeddruk en ernstige PMS belemmeren de dagelijkse routine van veel lijden bijnier moeheid. Cortisol, DHEA, adrenaline en noradrenaline zijn van het lichaam stresshormonen, geproduceerd in de bijniere
Welke vitaminen traktatie bijnier moeheid?

Welke vitaminen traktatie bijnier moeheid?

Bijnier vermoeidheidssyndroom treedt op als de bijnieren niet genoeg hormonen zoals cortisol produceren. Dit leidt tot een probleem bestrijding van stress en infectie. Sommige natuurlijke behandelingen, zoals vitaminen en supplementen, kunnen helpen
Hoe te verminderen van snelle hartslag in Felines

Hoe te verminderen van snelle hartslag in Felines

Als u ooit op de Bank met uw kat slenterden, misschien u opgevallen dat uw kat heartbeat waarschijnlijk niet afgestemd op uw eigen. Katten hebben een hogere hartslag dan mensen, dus wat lijkt snel aan u kan niet snel voor haar. Als de hartslag van uw
Hoe traag een snelle hartslag

Hoe traag een snelle hartslag

Er zijn vele factoren die tot een snelle hartslag leiden kunnen. Sommige, zoals lichamelijke inspanning, zijn normaal en gezond. Anderen, kunnen zoals overmatige cafeïne inname, gemakkelijk gecorrigeerd worden. De normale, op-rest hartslag voor volwa
Hoe de behandeling een snelle hartslag

Hoe de behandeling een snelle hartslag

Een snelle hartslag, bekend als tachycardie, is een veel voorkomende medische aandoening waarbij het hart sneller slaat dan het zou moeten. Dit kan worden veroorzaakt door een aantal onderliggende voorwaarden, met inbegrip van hart-en vaatziekten, zw
How to Get Rid van striae na het sporten

How to Get Rid van striae na het sporten

Striae zijn littekens die ontstaan als gevolg van de huid uitrekken. Terwijl striae meestal door zwangerschap veroorzaakt worden en gewichtstoename, kan het ook optreden als gevolg van de spiergroei. Als u werkt krachtig uit, kunnen je spieren groeie