De beste voedingsmiddelen te eten in de zomer

Zomer brengt langere dagen en korte nachten, waardoor mensen langere tijd buitenshuis doorbrengen. Zomer avonturen vereisen veranderingen in dieet hydratatie, vermoeidheid en warmte te bestrijden. Bepaalde voedingsmiddelen worden gegeten in de zomer vanwege de traditie, anderen gevolg van seizoensgebonden beschikbaarheid. De Beste zomer eten strategie is het vinden van manieren om te voldoen aan de honger en dorst terwijl blijven koel.



Een dorstlesser, watermeloen is 92% water. Zoet met een milde smaak, deze vrucht rijpt tijdens de hitte van de zomer. Watermeloen is rijk aan vitamine C, en heeft een grote hoeveelheden vitamine A en B6, thiamine, kalium en magnesium. Watermeloen wordt geserveerd in plakjes, balletjes of kubussen, en ofwel alleen, in salades of gemengd met andere vruchten. Watermeloen is een goed dieet voedsel: een kopje heeft slechts 48 calorieën en geen vet. Eten van watermeloen is een traditionele zomer behandelen, dankzij haar suikerhoudende zoetheid, maar het biedt ook waardevolle water en voedingsstoffen die nodig zijn bij warm weer.


Verse salades voor maaltijden serveren in plaats van koken helpt houdt het huis koel, een geweldig idee voor de bestrijding van de zomerhitte. Salades bieden duizenden mogelijke smaak combinaties en kunnen bevatten fruit, groenten, noten en granen. Zolang u geen calorierijke dressings, kunnen salades voedzaam en laag in verzadigd vet, die kunnen helpen u handhaven van de figuur van een strand-klaar. De meeste groenten en fruit bevatten water die het lichaam nodig in de zomer vanwege het overmatig zweten heeft.


Traditionele zomer keuken omvat gegrild voedsel. Buiten koken houdt de keuken koel en laat mensen genieten van de natuur bij de voorbereiding van een maaltijd. De rokerige smaak is een merk van de handtekening van gegrilde voedsel. Bijna alles kan worden gekookt op de grill: Hoewel de meeste mensen denken slechts aan steaks, hamburgers en hotdogs, vis, groenten, fruit en brood ook goed werken op de grill. Bepaalde voedingsmiddelen moeten worden aangepast met behulp van een houten plank of aluminiumfolie het om voedsel te houden tegen wegglijden door middel van het grillrooster, maar bijna niets te eten dat is gekookt kan worden gekookt op de grill.


Een zomer favoriet, ijs is geliefd bij kinderen en volwassenen. Deze bevroren verzinsel hoogstandjes van zelfgemaakt ijs met vers fruit aan ijs balken in bell-beltonen ijs vrachtwagens afgeleverd, smaakpapillen met haar zoete, cool textuur. Ijs komt in vele vormen, zoals op een stokje, in een kegel, gemengd in een milkshake, of in een taart. Ijs is een rijke traktatie die direct je mond, een perfecte voeding voor de zinderende hitte van de zomer koelt. Een gezond alternatief aan ijs is bevroren yoghurt, een koele behandelen die heeft lagere vet en calorieën, omdat het is gemaakt van yoghurt of melk in plaats van room. Italiaans ijs, een ander alternatief van de gezonde ijs, bestaat de zelfde manier als ijs maar met fruit puree of geconcentreerde smaakstoffen, bieden een nonfat ijzige traktatie voor de warme zomerdagen.


Gerelateerde Artikelen

De beste voedingsmiddelen te eten te verliezen buikvet

De beste voedingsmiddelen te eten te verliezen buikvet

Gewicht en buik vet verliezen kan moeilijk zijn. Het vinden van natuurlijke manieren om gewicht te verliezen kunnen zelfs moeilijker; vooral met reclamespots reclame pillen en vasten die beweren te helpen van mensen verliezen extra gewicht zonder ins
De beste voedingsmiddelen te eten voordat een Test

De beste voedingsmiddelen te eten voordat een Test

De beste voedingsmiddelen te eten voordat een test omvatten die met complexe koolhydraten. Waarom complexe koolhydraten? Deze duurt het langer voor het lichaam in suiker, waardoor het lichaam met de mogelijkheid om ze te gebruiken als continu energie
De beste voedingsmiddelen te eten voor energie

De beste voedingsmiddelen te eten voor energie

Iedereen wil meer energie, en velen hebben weinig tijd te besteden aan het zitten voor een goede maaltijd tijdens een drukke dag. Het probleem is, je lichaam moet gezond eten maken al die energie gewenst. Door het maken van goede keuzes op maaltijden
10 beste voedingsmiddelen te eten om gewicht te verliezen

10 beste voedingsmiddelen te eten om gewicht te verliezen

Terwijl de term "dieet voeding" u waarschijnlijk foto smaakloze gestoomde voorgerechten en eindeloze selderij stokken maakt, hoeft gewicht verlies eten niet saai te zijn. In feite, zult u verliezen meer gewicht kiezen voor Super smaakvol voedsel
De beste voedingsmiddelen te eten om te voorkomen dat braken

De beste voedingsmiddelen te eten om te voorkomen dat braken

De beste manier om te voorkomen dat braken is te verrichten iets dienaangaande wanneer je begint te voelen misselijk. Misselijkheid of maagklachten, is het eerste teken dat u kan overgeven. Er zijn vele manieren om te voorkomen dat braken, met inbegr
De beste voedingsmiddelen te eten wanneer je Gas

De beste voedingsmiddelen te eten wanneer je Gas

Winderigheid of gas, treedt op wanneer een overmaat van vijf geurloos gassen (stikstof, waterstof, kooldioxide, methaan en zuurstof) in de maag of de darmen aanwezig is. Mensen kunnen het passeren van gas via oprispingen of het rectum. Gas wordt vero
De beste voedingsmiddelen te eten voordat je studie

De beste voedingsmiddelen te eten voordat je studie

Eten van een evenwichtig en voedzaam dieet is een van de slimste keuzes die u voor uw persoonlijke gezondheid en welzijn maken kunt. Diverse voedingsmiddelen, supplementen en dranken zijn gunstig voor het handhaven van goede gezondheid. Sommige voedi
De beste voedingsmiddelen te eten voordat u een 5K

De beste voedingsmiddelen te eten voordat u een 5K

Training voor een marathon, vereist zoals een 5 K, discipline en doorzettingsvermogen. Voeding en dieet zijn net zo belangrijk als fysieke training. Een slechte voeding kan leiden tot moeilijkheden tijdens het hardlopen, en misschien zelfs leiden tot
De beste voedingsmiddelen te eten met gebakken bonen

De beste voedingsmiddelen te eten met gebakken bonen

Gebakken bonen, die traditioneel bestaan uit gekookte pinto bonen, tomatensaus, zijn spek en smaakmakers, de ideale bijgerecht voor een grote variëteit van voedsel van de casual zomer. Gebakken bonen worden meestal gevonden in picknicks en cook-outs,
10 beste voedingsmiddelen voor energie

10 beste voedingsmiddelen voor energie

Als je wakker wordt uitgeput of als je merkt dat je te slepen middag--zelfs als je een goede nachtrust--misschien uw dieet wel schuld. Tekorten en suiker kunnen leiden tot vermoeidheid en verstoren je bloedsuikerspiegel, waardoor je gevoel uitgelekt.
De beste voedingsmiddelen pre-workout voor Turnen praktijken

De beste voedingsmiddelen pre-workout voor Turnen praktijken

Als je wilt om het meeste uit uw praktijk Turnen, moet u brandstof omhoog voordat u uit te werken. Turnen is een sport waarbij de korte uitbarstingen van hoge intensiteit activiteit, die wordt gevoed door de koolhydraten. Dus zijn de beste voedingsmi
De beste voedingsmiddelen die je kunt eten

De beste voedingsmiddelen die je kunt eten

Als u een gezond leven wilt, begint het proces op uw diner plaat. De beste voedingsmiddelen die je kunt eten zijn degenen die lager in vet en calorieën, zijn terwijl ook boordevol essentiële vitaminen en voedingsstoffen bewezen te helpen uw lichaam g
De beste voedingsmiddelen te groeien binnen

De beste voedingsmiddelen te groeien binnen

In de diepten van een lange koude winter, of in een klein appartement met geen werf ruimte, kunt je nog steeds groeien voedsel binnenshuis. Verlichting en bestuiving zijn de beperkende factoren voor het groeiende groenten en fruit binnen. De beste vo
De beste voedingsmiddelen voor een 1-jarige

De beste voedingsmiddelen voor een 1-jarige

Een 1-jarige is te leren hoe te voeden zichzelf en verkennen van nieuwe voedingsmiddelen. Een 1-jaar-oude voeding kan lastig zijn omdat de hoeveelheid hij zal eten, zijn voedselvoorkeur textuur en zijn voedingskeuzes van dag tot dag variëren zal als