De beste vruchten voor Smoothies



Smoothies maken van een heerlijke en voedzame maaltijd of snack van elk moment van de dag. U kunt uw eigen smoothie recept met behulp van een vloeistof basis--melk, SAP, yoghurt of water, bijvoorbeeld-- en het te mengen met je favoriete fruit. U kan verschillende criteria gebruiken om te kiezen van het beste fruit voor smoothies, maar het komt echt neer op uw persoonlijke smaak.

Voeding

  • Alle vruchten zijn voedzamer dan junkfood, maar sommige vruchten zijn beter dan anderen. Als u de meest voedzame smoothie mogelijk te maken wilt, kiest u enkele van de meest voedzame vruchten. De voeding Letter voor de gezondheid van de actie bedacht een systeem voor ranking vruchten op basis van hun voedingswaarde. Guave, watermeloen, pompelmoes, kiwi en papaja rang als de meest voedzame. Je kunt ook groenten verwerken in een smoothie om toe te voegen van de voeding.

Kosten

  • Wanneer u bent vaak bezig met smoothies, moet u wellicht te overwegen de kosten van de vruchten. U kunt meestal kopen appels en bananen goedkoop jaar, en een grote zak van bevroren aardbeien is meestal een goede koop. Afgezien van dat, koop fruit in seizoen--peren, veenbessen en druiven in de herfst; Kiwi en sinaasappelen in de winter; aardbeien, mango en honingdauw in het voorjaar; en bosbessen, kersen en grapefruit in de zomer. Koop alot wanneer uw favoriete fruit in seizoen en bevriezen ze voor later gebruik.

Smaak

  • Smaak voorkeur kan variëren wild, maar mensen meestal de voorkeur aan een taart of zoete smoothie. Als je taart smoothies, probeer het toevoegen van ananas, veenbessen, aardbeien en frambozen aan een jus d'orange base. Als uw stijl meer zoet is, gebruiken bananen, bosbessen en mango vermengd met yoghurt.

Textuur

  • Een krachtige blender glad smoothies kunt maken, maar de vruchten die je erin steekt hen kunnen beïnvloeden de textuur. Fruit dat heeft zaden--aardbeien, kiwi of frambozen, bijvoorbeeld--misschien maak een smoothie die u moet besteden enkele tijd kauwen. Als dit een probleem voor u is, stok met smoothies met fruit gemaakt die je niet eet de zaden, zoals papaja, mango, meloenen en appels. Bananen in het bijzonder een vooral romige smoothie maken

Gerelateerde Artikelen

De beste vruchten voor het verkrijgen van het gewicht

De beste vruchten voor het verkrijgen van het gewicht

Voor diegenen die het nodig om gewicht te bereiken, het toevoegen van calorierijke fruit is een gezonde manier om te gaan, want het biedt ook de broodnodige vitaminen en mineralen. Groenten kunnen ook worden gecombineerd met andere ingrediënten in mi
Hoe te combineren met vruchten voor Fruit Smoothies voor meer voeding

Hoe te combineren met vruchten voor Fruit Smoothies voor meer voeding

Fruit smoothies zijn een gemakkelijke en heerlijke manier om een grote invloed van de voeding in een klein glas. Smoothies zijn synoniem geworden met gezondheid en gemak, en recepten aan te moedigen creatieve combinatie. Door meer te leren over versc
Het beste dieet voor vrouwen boven de 55

Het beste dieet voor vrouwen boven de 55

Naarmate je ouder worden, wordt uw metabolisme vertraagt. Dieetwensen veranderen van decennium tot decennium, ook. Volgens Health.nl, vrouwen in hun 50s kunnen maar liefst 30 procent van de botmassa verliezen in de 10 jaar na de menopauze en in 1600
De beste planten voor plantenbakken

De beste planten voor plantenbakken

Plantenbakken, bloembakken en andere soorten containers zijn een keuze voor tuinders op zoek naar een onderhoudsarme manier om planten op hun portieken, patio's groeien of binnenshuis. Welke planten worden beschouwd als de beste keuze voor plantenbak
De beste planten voor een gedeeltelijke schaduw Perennial tuin in Pennsylvania

De beste planten voor een gedeeltelijke schaduw Perennial tuin in Pennsylvania

Pennsylvania omvat verschillende U.S. Department of Agriculture fabriek hardvochtigheid zones, van 5a via 7b. Binnen dit bereik, gemiddelde jaarlijkse extreme minimum temperaturen variëren van 10 graden Fahrenheit naar min 15 graden. Selecteren van d
De beste Fungicide voor tomaten

De beste Fungicide voor tomaten

De beste fungicide voor tomaten, of een ander soort plant, is preventie. Fungiciden kunnen een plant beschermen als ze worden gebruikt voor elke soort schimmelinfectie begint. Zodra een schimmel een plant aanvallen, opheffing ervan is niet eenvoudig.
Beste fruitbomen voor warme klimaten

Beste fruitbomen voor warme klimaten

De subtropische en tropische bomen die in de U.S. Department of Agriculture fabriek hardvochtigheid zones 9 t/m 11 gedijen produceren zoete, sappige vruchten--een welkome aanvulling op de tabel. In tegenstelling tot de meer gebruikelijke appelboomver
Beste fruitbomen voor koude klimaten

Beste fruitbomen voor koude klimaten

Een koud klimaat vereist hardy bomen die bloeien in de winter vriestemperaturen. Terwijl de gemiddelde extreme wintertemperaturen van 10 tot 15 graden Fahrenheit in U.S. Department of Agriculture plantaardige hardvochtigheid zone 8 lijkt bevriezing a
De beste oefeningen voor Stair Steppers

De beste oefeningen voor Stair Steppers

De trap-stepper is een low-impact en effectieve cardio-oefening machine. Het stimuleert de beweging en de voordelen van het traplopen, maar kunt u om op een meer gecontroleerde omgeving, zoals de sportschool of thuis te oefenen. Een krachtig training
De beste tomatenrassen voor sauzen

De beste tomatenrassen voor sauzen

Het duurt een aantal tomaat (Solanum lycopersicum) anders dan snijden, kersen of biefstuk tomaten voor de productie van een vloeiende, rijke tomatensaus. Wat nodig is een tomaat met stevige, vlezige vlees, heel weinig SAP en enkele zaden. Genaamd sau
De beste struiken voor schaduwrijke plaatsen

De beste struiken voor schaduwrijke plaatsen

Het kiezen van de beste struiken voor een schaduwrijke site, hangt af van wat voor soort schaduw uw tuin heeft. Deel schaduw betekent dat de plant krijgt drie of vier uur direct zonlicht per dag. Naaldvilt schaduw verwijst naar een helder gebied dat
Groenten & vruchten voor honden

Groenten & vruchten voor honden

De volgende keer dat u bent uw winkelwagentje door middel van de groenten- en fruit gangpad, wheeling gooien een paar extra goodies in de mand voor uw hond. De meeste honden gemakkelijk een verscheidenheid van groenten en fruit zal accepteren en mees
De beste hondenvoer voor een Rottweiler

De beste hondenvoer voor een Rottweiler

De beste hondenvoer voor een Rottweiler, hangt af van de hond. De meeste leden van dit RAS kunnen het eten van een dieet die u voeden hen, wilt tenzij u een speciale-behoeften Rottweiler--één die dieet problemen als gevolg van allergieën of intoleran
De beste Blenders voor het geld

De beste Blenders voor het geld

In slechts enkele seconden helpt een blender u zweep uw favoriete koude dranken; Crush, gehakt of hak voedsel zoals tomaten of noten; en puree van verse groenten en gekookte vlees in een soepele zelfgemaakte soep. Uit de tientallen blenders die lijn