Uw bloed vervoert zuurstof naar gebieden van uw lichaam door middel van hemoglobine moleculen. Bepaalde ecologische en fysiologische factoren, zoals hoge hoogte of roken van sigaretten, invloed op hoeveel zuurstof wordt verspreid op een bepaald moment. Zuurstof saturatie is gewoon de hoeveelheid zuurstof die uw bloed is het dragen vergeleken bij hoeveel het eigenlijk dragen konden, weergegeven als een percentage. Op grotere hoogten, zuurstof saturatie afneemt, want je gewoon niet zoveel zuurstof krijgt.
Eerste effecten
Wanneer u naar grotere hoogten, maakt je lichaam fysiologische aanpassingen aan het hebben van minder zuurstof beschikbaar, zin daalde zuurstof saturatie. Volgens Daniel D. Arnheim en William E. Prentice, de auteurs van "Beginselen van Athletic Training," omvatten deze wijzigingen meer hemoglobine moleculen in bloed, sneller ademhalen, meer hart pompt en meer alkaliteit in het bloed. Misschien voel je licht in het hoofd, duizelig en moe. Atleten kunnen ervaren geremde prestaties en vermoeidheid bij de uitoefening van.
Acclimitization
Woont u op grote hoogten maandenlang, blijft je lichaam effecten ervaren als het gedijt op de verminderde zuurstof. Dit kunnen omvatten glucose instandhouding, een verhoging in hemoglobine moleculen en grotere mitochondriën, die cellulaire energie leveren, kan u last van slaapproblemen, hyperventilatie en verhoogde bloeddruk. Na verloop van tijd zal deze symptomen verdwijnen als je aan de ontberingen van zuurstof wennen.
Effecten op lange termijn
Als u in de hooggelegen gebieden geboren bent of jarenlang hebben gewoond, die u kunt ondervinden op lange termijn effecten van de verminderde zuurstof saturatie. Deze omvatten een verhoging in haarvaten voor bloed transport, meer rode bloedcellen, grotere longen en een meer enorme capaciteit van de borst. Echter, u zal waarschijnlijk niet symptomen hooggelegen tenzij u extreme oefening probeert of als uw gezondheid geschaad is.
Hoogte ziekte
Zuurstof ontbering op grotere hoogten kan leiden tot abnormale effecten die variëren van mild tot levensbedreigend. Volgens de "Beginselen van Athletic Training," zal één op de drie mensen milde hoogte ziekte symptomen voelen wanneer reizen naar matig (7.000 voeten) of high (10.000 voet of meer) hoogten. Deze meer ernstige symptomen optreden tijdens abrupte beklimmingen. Symptomen verdwijnen meestal wanneer u afdalen. Sommige symptomen van hoogte ziekte zijn slapeloosheid, misselijkheid en hoofdpijn. Meer ernstige effecten omvatten longoedeem, die is van vocht in het longweefsel; verhoogde bloeddruk niveaus; ademhalingsmoeilijkheden; cognitieve defect; en, in sommige gevallen, een vergrote milt.