Als u problemen bij het groeien van je lange haar ondervindt, misschien je hebt geprobeerd over-the-counter, chemische-gebaseerde producten die beweren te geven u de haren van uw dromen. Als u wilt van sterke, mooie haren maar willen voorkomen van chemische stoffen, kan zwarte bes seed olie helpen.
Zwarte bes zaadolie
Deze olie bevat omega-6 en omega-3 essentiële vetzuren, waardoor vocht voorzien in je haar en aanmoedigen van de haargroei en sterkte. In het bijzonder is de gamma-linoleenzuur (GLA) in zwarte bes seed olie een omega-6-zuur dat voorkomen dat haren dunner helpen kan, splitsen en droogte, volgens Dr Andrew Weil.
Vocht is de sleutel voor gezond haar want als je haar droog en breekbaar is, zal het meer kans om te breken. Natuurlijk je haar zal blijven groeien, maar het zal lijken alsof het is niet omdat het breekt voordat u enige vooruitgang te zien.
Omega-6 en omega-3 vetzuren zijn ook nuttig in het verbeteren van de conditie van de huid en nagels.
Aanbevolen dosering
Weil adviseert beginnend met 500 mg capsules één tot drie keer per dag. De capsules zijn ook beschikbaar in hogere doseringen, maar beginnen met de lagere dosering en meten van uw reactie op het supplement. Het is belangrijk om te nemen GLA als een capsule (eerder dan proberen om een passend bedrag uitsluitend via de voeding) omdat het kan lastig zijn om genoeg van de vetzuren om haar gezondheid te verbeteren. Een supplement maakt het veel gemakkelijker om de aanbevolen dosering.
Waar te koop
Zwarte bes seed olie is een beetje minder gangbaar dan andere haar groei supplementen maar het kan worden gevonden op gezondheid en voeding winkels zoals vitamine Shoppe. Door vele online gezondheid winkels vindt u ook het supplement.
Resultaten
Haargroei zal niet 's nachts gebeuren met zwarte bes seed olie of elke andere aanvulling. In het algemeen, kunt u verwachten om te zien van resultaten in zes tot acht weken of u het supplement op een regelmatige basis inneemt. Kan zij u een kortere of langere periode van tijd op te merken dat de gezondheid van je haar is verbeterd, zoals iedereen anders op supplementen reageert.
Bijwerkingen
Negatieve bijwerkingen van zwarte bessen olie zijn relatief zeldzaam. Sommige gebruikers hebben een allergische reactie en deze aanvulling mag niet worden gebruikt door mensen die zijn vatbaar voor aanvallen omdat omega-6-zuren de kans op een exemplaar van de inbeslagneming verhogen kunnen. Als met alle aanvullingen, moet u dit melden uw arts als je met zwarte bes seed olie om ervoor te zorgen begint dat het negatief communiceert niet met alle medicijnen die u nemen.