Beide dieet en oefening kunt rijden menselijke verlangens voor seksueel genot. Het Paleo-dieet is een gezonde manier om te eten die bootst de manier waarop die onze voorouders leefden. Het combineren van deze gezonde en evolutionaire manier van eten met oefening kan je seksuele energie opvoeren. Deze krachtige combinatie van dieet en lichaamsbeweging werkt voor zowel mannen als vrouwen.
Paleo dieet
Het Paleo dieet erkent dat de gemiddelde persoon een verschillende dieet dan onze jager-verzamelaar voorouders verbruikt. Het dieet is eiwitrijk, aanbevelen dat 19 tot 35 percenten van uw dieet eiwitbronnen moet vandaan. Zetmeelarme koolhydraten zijn toegestaan, maar moeten alleen rekening voor 35 tot 45 procent van uw dieet. Het dieet beveelt tevens aan een hogere inname van vezels, kalium, vitamines, mineralen en antioxidanten en consumeren enkelvoudig onverzadigde en meervoudig onverzadigde vetten in plaats van verzadigde vetten.
Seksuele prestaties
Dieet gebleken om seksuele energie en seksuele prestaties te verhogen. Een studie gepubliceerd in het "Journal of seksuele Medicine" in 2011 bleek dat mannen waren in staat om seksuele functie met een gezonde voeding te verbeteren. De mannen waren op een eiwitrijke, koolhydraat-verminderd, vetarm dieet, vergelijkbaar met het Paleo dieet, en waren in staat om betere seksuele prestaties gedurende meer dan één jaar.
Oefening
Een studie gepubliceerd in "The Journal of seksuele Medicine" in 2013 bleek dat mannen die meer uitgeoefend grotere seksuele energie zoals gemeten door de erectiele functie en testosteron niveaus. Het is echter niet alleen mannen die verhoging van de seksuele energie uit oefening zien. Een studie gepubliceerd in het "Annals of Behavioral Medicine" in 2012 bleek dat oefening genitale opwinding bij vrouwen verhoogt. Zowel mannen als vrouwen hebben meer seksuele energie na het sporten.
Eiwit
Het Paleo dieet hoog eiwitinname is een seksuele energie booster. Eiwit zal uiteraard stimuleren niveaus van noradrenaline en dopamine, twee neurotransmitters, waardoor de gevoeligheid tijdens seks. Verhoogde seksuele gevoeligheid zal verhogen van uw seksuele eetlust.