All-natuurlijke voedingsmiddelen eten kan worden moeilijker dan je denkt. Veel producten hebben chemische additieven of onnatuurlijke conserveringsmiddelen, zelfs enkele van de vruchten en groenten die we kopen. Om te eten een all-natuurlijke dieet, moet je etiketten lezen, onderzoek en eerlijk zijn over wat er in het voedsel dat je eet. Raadpleeg een arts voordat je probeert een drastisch nieuwe dieet.
Ontbijt
Volledige voelen, jezelf wakker en positief te blijven over uw dieet wanneer het tijd voor het ontbijt. Het beste eten van het ontbijt te eten is vers biologisch fruit. Het is allemaal natuurlijk, dat het zal niet uw bloedsuikerspiegel spike zoals een suikerhoudende ontbijt zou, en het geeft je een grote hoeveelheid voedingsstoffen en energie. De vorige avond hakken up biologische appels, perziken, peren, aardbeien en bosbessen en voel je vrij om zelf te maken een groot deel doorbrengen. Voor één of andere verscheidenheid zijn er sommige betaalbare natuurlijke of biologische granen op de markt beschikbaar op biologische voedingswinkels. Een portie granen met een handvol rauwe amandelen en een bolletje van biologische, nonfat yoghurt kan je je voelt van volledige en energiek. Als je een liefhebber van vlees en ei in de ochtend, kunt u alle-natuurlijke boerderij gekweekte vlees en eieren, maar het is aangeraden dat eet je kleine porties. Teveel vlees kun je moe als je lichaam meer energie probeert te breken eiwit uitgeeft.
Lunch
Probeer een all-natuurlijke broodje en salade voor de lunch. Er zijn vele all-natuurlijke Brood beschikbaar die zoetstoffen zoals high-fructose corn siroop door natuurlijke rietsuiker en bruine suiker vervangen. Vindt u ook boerderij-gegroeid Turkije en biologische kaas, of biologische pindakaas en jam te zetten tussen de sneetjes brood. De salade kan een heleboel plezier, zoals bijna alle groenten biologisch zijn. Beginnen met een basis van biologische sla en een grote hoeveelheid wortelen, tomaten, bieten, uien en broccoli of elke andere groenten die u wilt toevoegen. Vervangen door een lichte coating van appel cider azijn of citroensap voor uw oude suiker-zware salade dressing. Als je nog steeds de noodzaak voor lekkerder dressing voelen, zijn er meerdere organische dressings die kunnen voldoen aan uw verlangen. Als een sandwich is niet uw ding, voel je vrij om een nieuwe plaat van zalm of een biologische pastasalade in plaats daarvan hebben.
Snacks
Maak een keuze uit een aantal lekkere hapjes. Snacks in een all-natuurlijke dieet zijn belangrijk; ze houden je gaat naar de volgende maaltijd en houdt u van niet-natuurlijke voedingsmiddelen in sluipen. Rauwe noten zijn rijk aan omega-3 vetzuren, vezels en eiwitten. Probeer een handvol rauwe walnoten, pecannoten of amandelen met wat onverwerkte, rauwe honing. Health food winkels hebben verschillende all-natuurlijke snack bars, waaronder biologische muesli bars die ook helpen kunnen om te voldoen aan uw onbedwingbare trek. Als u niet klaar met uw eerdere maaltijden bent, voel je vrij om het laatste beetje gedeelte opslaan zodat u het als tussendoortje later kunt gebruiken. Dit dieet zal je erg hongerig, dus is het belangrijk om jezelf goed gevuld en gevoed te houden.
Diner
Geniet van een plaat van biefstuk, aardappelen en groenten voor diner kiest u--zolang u ervoor zorgen dat de biefstuk is organische en gras-gevoerd, als u de aardappelen met verse kruiden in plaats van boter seizoen, en als u slechts licht stoom de groenten. Organische en gras-gevoerd vlees laat chemische antibiotica die in "normale" vlees. Verse kruiden kun je aardappelen smaak fantastisch en ze kunnen ook bevatten vitaminen en mineralen niet gevonden in gedroogde kruiden. Licht de groenten te stomen kunt houden hen hoog in voedingsstoffen die verloren zou gaan in uiterst gekookte groenten. Experimenteer met verschillende organische en all-natuurlijke items een menu dat zal u genieten van en te blijven van dit plan voor zo lang als u wilt maken.