Een All-natuurlijke dieetplan



All-natuurlijke voedingsmiddelen eten kan worden moeilijker dan je denkt. Veel producten hebben chemische additieven of onnatuurlijke conserveringsmiddelen, zelfs enkele van de vruchten en groenten die we kopen. Om te eten een all-natuurlijke dieet, moet je etiketten lezen, onderzoek en eerlijk zijn over wat er in het voedsel dat je eet. Raadpleeg een arts voordat je probeert een drastisch nieuwe dieet.

Ontbijt

  • Volledige voelen, jezelf wakker en positief te blijven over uw dieet wanneer het tijd voor het ontbijt. Het beste eten van het ontbijt te eten is vers biologisch fruit. Het is allemaal natuurlijk, dat het zal niet uw bloedsuikerspiegel spike zoals een suikerhoudende ontbijt zou, en het geeft je een grote hoeveelheid voedingsstoffen en energie. De vorige avond hakken up biologische appels, perziken, peren, aardbeien en bosbessen en voel je vrij om zelf te maken een groot deel doorbrengen. Voor één of andere verscheidenheid zijn er sommige betaalbare natuurlijke of biologische granen op de markt beschikbaar op biologische voedingswinkels. Een portie granen met een handvol rauwe amandelen en een bolletje van biologische, nonfat yoghurt kan je je voelt van volledige en energiek. Als je een liefhebber van vlees en ei in de ochtend, kunt u alle-natuurlijke boerderij gekweekte vlees en eieren, maar het is aangeraden dat eet je kleine porties. Teveel vlees kun je moe als je lichaam meer energie probeert te breken eiwit uitgeeft.

Lunch

  • Probeer een all-natuurlijke broodje en salade voor de lunch. Er zijn vele all-natuurlijke Brood beschikbaar die zoetstoffen zoals high-fructose corn siroop door natuurlijke rietsuiker en bruine suiker vervangen. Vindt u ook boerderij-gegroeid Turkije en biologische kaas, of biologische pindakaas en jam te zetten tussen de sneetjes brood. De salade kan een heleboel plezier, zoals bijna alle groenten biologisch zijn. Beginnen met een basis van biologische sla en een grote hoeveelheid wortelen, tomaten, bieten, uien en broccoli of elke andere groenten die u wilt toevoegen. Vervangen door een lichte coating van appel cider azijn of citroensap voor uw oude suiker-zware salade dressing. Als je nog steeds de noodzaak voor lekkerder dressing voelen, zijn er meerdere organische dressings die kunnen voldoen aan uw verlangen. Als een sandwich is niet uw ding, voel je vrij om een nieuwe plaat van zalm of een biologische pastasalade in plaats daarvan hebben.

Snacks

  • Maak een keuze uit een aantal lekkere hapjes. Snacks in een all-natuurlijke dieet zijn belangrijk; ze houden je gaat naar de volgende maaltijd en houdt u van niet-natuurlijke voedingsmiddelen in sluipen. Rauwe noten zijn rijk aan omega-3 vetzuren, vezels en eiwitten. Probeer een handvol rauwe walnoten, pecannoten of amandelen met wat onverwerkte, rauwe honing. Health food winkels hebben verschillende all-natuurlijke snack bars, waaronder biologische muesli bars die ook helpen kunnen om te voldoen aan uw onbedwingbare trek. Als u niet klaar met uw eerdere maaltijden bent, voel je vrij om het laatste beetje gedeelte opslaan zodat u het als tussendoortje later kunt gebruiken. Dit dieet zal je erg hongerig, dus is het belangrijk om jezelf goed gevuld en gevoed te houden.

Diner

  • Geniet van een plaat van biefstuk, aardappelen en groenten voor diner kiest u--zolang u ervoor zorgen dat de biefstuk is organische en gras-gevoerd, als u de aardappelen met verse kruiden in plaats van boter seizoen, en als u slechts licht stoom de groenten. Organische en gras-gevoerd vlees laat chemische antibiotica die in "normale" vlees. Verse kruiden kun je aardappelen smaak fantastisch en ze kunnen ook bevatten vitaminen en mineralen niet gevonden in gedroogde kruiden. Licht de groenten te stomen kunt houden hen hoog in voedingsstoffen die verloren zou gaan in uiterst gekookte groenten. Experimenteer met verschillende organische en all-natuurlijke items een menu dat zal u genieten van en te blijven van dit plan voor zo lang als u wilt maken.

Gerelateerde Artikelen

Hoe maak je een All-natuurlijke alkalische reiniger

Hoe maak je een All-natuurlijke alkalische reiniger

Commerciële reinigingsmiddelen kunnen het werk doen, maar ze kunnen verlaten vervelende sporen van de giftige ingrediënten die zij meestal bevatten. Die giftige sporen zijn vervolgens ademde in-- of zelfs per ongeluk wordt ingeslikt--door degenen die
Hoe maak je een All-natuurlijke, niet-Stick oppervlak op uw BBQ-Grill

Hoe maak je een All-natuurlijke, niet-Stick oppervlak op uw BBQ-Grill

Of uw grillen met gas of houtskool kunt u een all-natuurlijke, niet-stick oppervlak op je barbecue met producten die u al in de keuken hebt. Het zal voorkomen dat uw voedsel steken en reinigen van de barbecue zo veel makkelijker zal maken.Wat die u n
Hoe maak je een All-natuurlijke samengestelde boog

Hoe maak je een All-natuurlijke samengestelde boog

Jacht met bogen en pijlen heeft plaatsgevonden voor eeuwen. Voordat de kanonnen waren uitgevonden, werden zij gebruikt voor defensie en bescherming. Begin samengestelde bogen werden gemaakt uit hout en bot, met pezen gemaakt van dierlijke pezen voor
Hoe om te beginnen met een All-natuurlijke huisdier-winkel

Hoe om te beginnen met een All-natuurlijke huisdier-winkel

Openen van een huisdier natuurvoeding-winkel, online of in uw buurt, kan zowel leuk als winstgevend. U kunt allerlei producten voor gemeenschappelijke huisdieren zoals honden en katten verkopen aan meer exotische huisdieren zoals hagedissen en vis. N
Alle natuurlijke manier om te doden van ratten in een kippenhok

Alle natuurlijke manier om te doden van ratten in een kippenhok

Als u kippen te verhogen, zal ze vrijwel zeker aantrekken van ratten. Het is niet de kippen zelf maar hun voeder dat de knaagdieren trekt. Zodra ze in de coop zijn, echter kunnen zij een grote overlast. Veel eigenaren van kip behandelen het probleem
Alle natuurlijke manieren om de lippen hydrateren

Alle natuurlijke manieren om de lippen hydrateren

Natuurlijke remedies voor droge, gebarsten lippen worden gevraagd door degenen die zijn ofwel allergisch fabriek geproduceerde remedies of degenen die proberen te leven een alle natuurlijke levensstijl. Volgens gezondheid praten Plus, zal de lippen p
17 DIY All-natuurlijke schoonheid Remedies die echt werken

17 DIY All-natuurlijke schoonheid Remedies die echt werken

Op zoek naar pare beneden uw schoonheid kabinet aan een collectie van alle-natuurlijke producten? Veel effectieve, luxe en rendabele schoonheid remedies kunnen thuis worden gemaakt van gemeenschappelijke provisiekamer nietjes zoals havermout, kokosol
DIY All-natuurlijke make-up Remover doekjes

DIY All-natuurlijke make-up Remover doekjes

Het verwijderen van make-up voordat bed een essentiële stap in uw huidverzorging regime is, maar het is makkelijk om te slaan of vergeten wanneer je moe bent. Slapen in de make-up kan verstoppen poriën, wat leidt tot smetten en voortijdige verouderin
Zelfgemaakte All-natuurlijke hond afstotend

Zelfgemaakte All-natuurlijke hond afstotend

Honden zijn speels en liefdevol huisdieren maar hun gedrag kan ze overlast veroorzaken. Ze kunnen verstoren landschappen, tuinen en bloemperken door het graven van gaten in de grond en het verlaten van de stapels van afval. Honden kunnen werpen ontha
How to Make All-natuurlijke hond afschrikkende

How to Make All-natuurlijke hond afschrikkende

Zo veel als u houdt van uw hond, zijn er activiteiten die u niet wilt om te doen. U kunt naar het weren van uw meubels, of om te stoppen met het opgraven van uw gazon of planten. Houden van het uit de vuilnisbak is een must, en stoppen van uw pup van
Zelfgemaakte alle natuurlijke paardebloem Weed Killer

Zelfgemaakte alle natuurlijke paardebloem Weed Killer

De bekende gele paardebloem plant is een verspreiding overblijvende onkruid dat als niet gecontroleerd zal uiteindelijk het overnemen van uw gazon. U kunt de strijd paardebloemen veilig en effectief met all-natuurlijke methoden.AzijnGebruik een gallo
How to Make All-natuurlijke Shampoo

How to Make All-natuurlijke Shampoo

Als u zich zorgen maakt over schadelijke chemische stoffen in producten voor persoonlijke verzorging, kunt u uw eigen. Met de toenemende toegang tot organische en natuurlijke ingrediënten---zoals Castilië-zeep en essentiële oliën---maken van uw eigen
Alle natuurlijke haarproducten voor kleur

Alle natuurlijke haarproducten voor kleur

Verven van je haar kan leuk, maar de chemische stoffen in de kleur van het haar van de meeste droog en schade van de epidermis. Als de groene website die Care2.com opmerkt, kunnen regelmatig haarkleurmiddelen bevatten giftige bestanddelen. Gelukkig z
Alle natuurlijke insectenafweermiddel recept met citroenolie

Alle natuurlijke insectenafweermiddel recept met citroenolie

Een muggenbeet kan produceren meer dan een vervelende bult en jeuk; muggen dragen ook West-Nijlvirus, Oost-Equine encefalitis, Malaria en ziektes. De meest krachtige mug insectenwerende middelen bevatten DEET, een chemische stof dat sommige mensen be