Uw bejaarde ouders wellicht problemen met het maken van hun eigen gezonde maaltijden. Maaltijd creatie is over het algemeen tijd-consumeren als het kan bevatten een overvloed aan voorbereiding en aandacht. Ouderen kan kunnen lijden verlies van visie en bewegingen, zodat uitgebreide maaltijdbereiding werken van het koken hun vermogens te boven gaan. Help mee met je ouders leren eenvoudige maaltijd ideeën zodat ze niet worden gedwongen te plegen tot dagelijkse fastfood punten.
Maaltijd salades
Leren van je ouders te maken maaltijd salades in een kwestie van minuten door veel verse groenten beschikbaar te allen tijde te houden. Snijd de groenten op voorhand en zet ze in hersluitbare plastic verpakkingen, zodat ze gemakkelijk toegankelijk. Gerookt om te behoeden dat uw ouders hoeven koken van vlees, koop een scala aan voorgekookte lunch vlees, zoals Turkije en oven-geroosterde kip, om te zetten op de top van de salade. Kopen van verschillende soorten salade dressing of olie en azijn. Kopen geraspte kaas of stukje kaas blokken voor je ouders als ze hulp nodig.
Diepvriesproducten
Hoewel veel mensen op bevroren diners neerkijken, zijn er gezond diner van bevroren voedsel opties. Meestal kunnen deze maaltijden worden verhit in de oven of microwwave in een kwestie van minuten. Deze diners zal uw bejaarde ouders de ruzie bewaren van terug-breken urenlang in de keuken. Kijk in het bevroren voedsel-gedeelte van uw supermarkt voor merken die gezonde voeding-opties biedt.
Bulk
Uw ouders geven ideeën van maaltijden die ze kunnen maken in bulk en sla. Stoofschotels zijn één idee, als ze kunnen worden gemaakt in grote hoeveelheden en de restjes kunnen worden bevroren en later opgewarmd. Vele stoofpotten en soepen kunnen ook in bulk en vervolgens bevroren. Als uw bejaarde ouders niet in staat om deze gerechten, bereiden hen voor uw ouders en de restjes dus ze maaltijden voor de toekomst hebben.
Broodjes
Broodjes en wraps zijn maaltijd ideeën in en buiten het huis. Deze zijn ook gemakkelijk voor ouderen samen te stellen. Snijd de sla en groenten zoals tomaten en uien, als je ouders de hulp nodig. Aankoop presliced kaas in verscheidene verscheidenheden. Koop specerijen zoals pittige mosterd en mayonaise. Voorverpakte lunch vlees kopen of koken van vlees, zoals kip, thuis en brengen je ouders segmenten voor broodjes.
