Gemakkelijk gezonde honing-haver Bar recepten

Gezondheidsbewuste mensen zijn altijd op zoek naar manieren om te elimineren verwerkte suikers en bloem en verhogen hun inname van hele granen met minder additieven en conserveringsmiddelen. Recepten van honing en haver bar bieden een manier om dit te bereiken.

Betekenis

  • Mensen hebben gecombineerd honing en haver voor eeuwen. Deze ingrediënten hebben het voordeel dat alle-natuurlijke terwijl nog steeds lekker. Door toevoeging van noten, zaden en extra vezels, kunt u een gezonde snack die voor energie zonder een heleboel lege calorieën zorgt.


Typen

  • Er is een grote verscheidenheid van honing haver bar recepten. Sommige zijn moeilijk met een knapperige, muesli-achtige smaak. Anderen zijn taai met fruit en verschillende zachter korrels. Nog zijn anderen mengsels van de cake-achtige, vergelijkbaar met bar cookies.

Monster recept

  • 1 kopje onthard boter
    1/3 kopje honing
    1 theelepel vanille
    1 1/2 kopje bloem voor alle doeleinden
    1 1/2 kopje snelle gerold van haver
    1 kop rozijnen of gehakte noten

    Warmte oven op 350 graden. In een grote kom, Klop boter, honing en vanille tot vlot en romig. Voeg bloem, rolde haver en zout; Meng goed. Roer in rozijnen of noten. Druk op in een ungreased 9-door-13 inch pan. Bak op 350 graden F 20 tot 30 minuten of tot licht goudbruin. Snijd in 36 bars.

Toevoegingen

  • Personaliseer deze balken te vervangen door andere ingrediënten "roer-in". Probeer zonnebloempitten, rozijnen en gehakte noten en Cocos, maar verander niet de hoeveelheden van de andere natte en droge ingrediënten. Het vergroten van de gezondheidsvoordelen van deze koeienvangers, door volkoren tarwebloem en ruwe suikers zoveel mogelijk te gebruiken.

Waarschuwing
  • Aangezien er geen conserveermiddelen in deze bars, is het het beste om te reserveren, wat u zal eten in de eerste 2 dagen en dan bevriezen de rest in kleine batches te worden ontdooid uit, zo nodig.

Gerelateerde Artikelen

Metro honing haver brood voedingswaarde informatie

Metro honing haver brood voedingswaarde informatie

Op de metro kunt u een gezonde, voedzame broodje, gelaagdheid het met uw favoriete mager vlees, en verpakken het vol verse groenten van uw keuze voor brood. Je zou denken dat het kiezen van een van de opties, met inbegrip van de honing-haver roll, ta
Gemakkelijk te bouwen huis Bars

Gemakkelijk te bouwen huis Bars

Als je droomt van het hebben van een balk in uw huis, bespaart het bouwen van uw eigen bar u tijd en geld. Kunt u zo creatief als u zonder de beperkingen van andermans plannen wenst, en hebt u plezier construeren van het doen van het zelf. Afhankelij
Vervangingen voor honing in muesli recepten

Vervangingen voor honing in muesli recepten

Granola is een voedzame en gezonde traktatie, maar de meeste recepten vragen honing, die zowel de snack zoet en serveert het om elkaar te houden. U misschien niet wilt gebruik van honing in je granola recept als u diabetes, of als je een vegan en geb
Hoe maak je gezond havermout ontbijt Bars

Hoe maak je gezond havermout ontbijt Bars

Winkel koopt havermout bars zijn natuurlijk handig, maar ze kunnen bedrieglijk ongezond. Sommige bevatten zoveel suiker dat ze geschikter voor dessert dan ontbijt. Maken van je eigen is geen prijzige of ingewikkelde taak. Niet alleen zal je deugdzame
Hoe te te nemen een gemakkelijke, gezonde Lunch op werk

Hoe te te nemen een gemakkelijke, gezonde Lunch op werk

Als u uw gewicht aan het kijken bent of proberen om een gezond dieet volgen, lunch op kantoor kan een mijnenveld. In plaats van te vertrouwen op ongezonde cafetaria eten, automaat tarief of fastfood uit een nabijgelegen reeks, kunt u eenvoudige, gezo
Hoe maak je eigengemaakte romige Hummus Dip - gemakkelijk gezond recept

Hoe maak je eigengemaakte romige Hummus Dip - gemakkelijk gezond recept

De sleutel tot het maken van romige hummus wordt gestart door het maken van kras. Zelfgemaakte hummus dip begint met gedroogde kikkererwten, geweekt in baking soda, die helpt bij het verzachten van de bonen. De frisheid van de kikkererwten samen met
Hoe te eten zoals Tom Brady en Gisele: 24 Super gezonde recepten

Hoe te eten zoals Tom Brady en Gisele: 24 Super gezonde recepten

U mag niet worden een superster atleet of een supermodel, maar je kunt zeker eten als een. Terwijl sommigen denken misschien dat de New England Patriots quarterback Tom Brady en vrouw Gisele Bündchen (en kinderen) hebben een beperkende voeding, het i
Gemakkelijk High Protein Bar recept

Gemakkelijk High Protein Bar recept

Winkel koopt eiwit bars kunnen duur en vol met kunstmatige ingrediënten, en velen van hen hebben een onaangename smaak of textuur. Eiwitrijk bars thuis maken is eenvoudig en vereist geen dure of hard-to-find ingrediënten. Het beste van allen, kunnen
Een lijst met gezonde hapjes voor kinderen

Een lijst met gezonde hapjes voor kinderen

Uw kinderen voorzien van de brandstof en de voedingsstoffen die ze nodig hebben of ze onderweg op school, thuis of op het veld voordat duiken in dat huiswerk. Deze 10 eenvoudige en gezonde snack recepten help u uitknippen die extra conserveringsmidde
19 trendy ontbijt recepten die u op Instagram willen zult

19 trendy ontbijt recepten die u op Instagram willen zult

Toegeven. Bij het scrollen door je Instagram feed, heb je gefascineerd is door beelden van ultra trendy ontbijt opties gedeeld door voedsel bloggers en brunch kenners. Of ze deze heerlijke traktaties verbruiken is niet het punt, de vraag is hoe kunne
Top 10 gezonde ontbijt Foods

Top 10 gezonde ontbijt Foods

Het is geen geheim dat het begin van uw dag met een gezond ontbijt uw algehele gezondheid ten goede komt. Maar als u de hetzelfde ontbijt elke dag levert bent, kan het saai. Voeg meer variatie aan uw ochtend routine met levendige en smaakvolle recept
Goedkope & gezonde maaltijd ideeën voor 1-jarige baby 's

Goedkope & gezonde maaltijd ideeën voor 1-jarige baby 's

Er zijn twee geheimen van een een-jaar-oude gezonde voeding voeding zonder verbreking van de bank: focus op hele nieuwe voedselingrediënten en herhaal ze in nieuwe manieren gedurende de week. De meeste van deze eenvoudige vinger voedsel-klaar ingredi
Recepten om te eten als je Gluten-vrij

Recepten om te eten als je Gluten-vrij

Of u nu coeliakie, een gevoeligheid voor gluten of gewoon wilt knippen uit uw dieet om andere redenen van gezondheidsgerelateerde, zijn er vele manieren om heerlijke maaltijden gratis gluten te bereiden. Hier zijn 18 recepten die zal er zeker van om
Waarom Is honing een goede gezichtsmasker?

Waarom Is honing een goede gezichtsmasker?

Honing is een zeer veelzijdige natuurlijke schoonheid-product dat door de eeuwen heen is gebruikt door historische schoonheden zoals Cleopatra. Honing is vol voedingsstoffen, antioxidanten en andere anti-veroudert, huid te verduidelijken en hidratati