Met alle de zoete hapjes en drankjes en het hoge vetgehalte in fastfood vandaag is het belangrijk voor ons om onze kinderen met gezonde desserts. Obesitas bij kinderen is op een all-time high, en onze kinderen moeten weten dat er is een groot-proeft alternatief voor ijs en snoep. Wanneer we gezonde desserts voor onze kinderen maken, ze hebben er goed uitzien en smaak goed of onze kinderen niet willen opeten. Hier zijn een paar smakelijke ideeën die u voor uw kinderen maken kunt.
Yoghurt
De meeste kinderen als yoghurt, maar zelfs een aantal van de yoghurt op de markt vandaag is gevuld met suiker, kunstmatige kleurstoffen en kunstmatige aroma's. Aankoop van de beste kwaliteit yoghurt is een goed begin, maar meestal niet dat aantrekkelijk voor de kinderen. Probeer mengen in sommige vers fruit, hetzij met een blender of breken van de vrucht en dan mengen in de yoghurt. U kunt uw kind favoriete fruit, en het zal zijn dat veel beter. Andere yoghurt ideeën die kinderen liefde brengen het in de vriezer, fruit en yoghurt smoothies maken of toe te voegen lagen van muesli.
Koud Fruit Desserts
Fruit is natuurlijk zoet, en met een beetje fantasie in het dessert maken, zij niet zelfs missen al die suiker. Het mengen van een bevroren banaan, 3/4 kopje ananassap en ½ kopje verse aardbeien in een blender heet een roze Flamingo. Dit frosty dessert is alle-natuurlijk met geen toegevoegde suikers en smaak geweldig.
Knippen van appels met een zijde van pindakaas is een populair dessert voor kinderen. Het zit vol met eiwitten, vezels en vitaminen, maar hoeven niet te weten dat. Als je kind houdt niet van appels, bananen te gebruiken. Maak uw eigen slagroom door het plaatsen van een mengkom in de vriezer totdat het is erg koud. Sommige zware room en een theelepel van Splenda zet in de kom en meng met een mixer. Plaats een klodder op de top van verse aardbeien en bosbessen als dessert. Zwevende vrucht in Jell-O suikervrij is altijd een favoriet na het diner. In blokjes of in een kopje, is dit een goede manier om kinderen fruit te eten.
Gemakkelijk Fruit Crisp
Groente chips zijn een menigte-pleaser en gemakkelijk te maken. U kunt gebruik maken van het kind favoriete fruit en plaatst u deze in een ovenschaal. Maak een scherpe van een kopje muesli gemengd met een kopje meel, 1/3 kopje boter en ½ theelepel piment. 2 tbsp. van honing motregen over het fruit en plaats het granola mengsel bovenop. Plaats het in de meer dan 30 tot 35 minuten op 375 graden.
