Goede manieren om seizoen & koken ongepaneerde Alaskan Pollock

Als je een vis-stick ooit gegeten hebt, hebt u waarschijnlijk Alaskan pollock gegeten. De milde witte vis is in honderden van visproducten, van fastfood vis broodjes, fish and chips, Gepaneerde vis-sticks en vers of bevroren filets "surimi" producten, beter bekend als aan Amerikaanse smaakpapillen als imitatie krab, kreeft of garnalen. Maar gepaneerd en gebakken is niet de enige manier voor te bereiden van deze delicate, schilferige witvis. Probeer snikheet, stroperij en bakken van pollock filets of sudderen in een hartige soep.

Infusie van smaken met snikheet

  • Alaskan pollock filets op het fornuis in een koekepan of onder de oven vleeskuikens snikheet duurt minder dan 10 minuten en slechts een paar ingrediënten. Voorbereiding kan worden net zo eenvoudig als druilerig citroensap over gezouten en gepeperde filets, dan koken ze in gesmolten boter en knoflook voor drie of vier minuten per kant in een overdekte koekepan. Een gouden korst met verser twist dan typische paneermeel maken door samen te zwaaien mayonaise, citroensap en schil, tijm, ansjovis pasta en een gehakte sjalot te verspreiden over de filets. Vervolgens braden hen, huid-zijde naar beneden, ongeveer 6 duim onder het verwarmingselement voor zes tot acht minuten.

Probeer stroperij in melk

  • Stroperij witvis zoals Alaskan pollock in melk een gezond alternatief is voor Rail gepaneerd en gebakken. Gebruik 1/2 kopje magere melk per pond van pollock filets. Smaak van de filets en melk met een laurierblaadje, Parmezaanse kaas, gekruid paneermeel of peterselie. Plaats de filets in een ovenschaal, voeg de melk en andere ingrediënten en bak gedurende 15 minuten op 400 graden Fahrenheit. U kunt ook de vis en andere ingrediënten in een pan op het fornuis top 10 minuten op laag vuur koken. Serveer de filets met groenten aan de kant de maaltijd om gezond te houden.

Bak Pollock in perkament

  • Witvis zoals Alaskakoolvis een goede bron van noodzakelijke voedingsstoffen is zoals omega-3 vetzuren en eiwitten terwijl ook laag in calorieën en verzadigde vetten. Het gezond houden door te bakken Alaskakoolvis in perkamentpapier. Terwijl uw oven is voorverwarmen tot 400 graden Fahrenheit, organiseren van gesneden squash, broccoli roosjes en gehakte knoflook op een 12-inch vierkant van perkamentdocument die in het midden heeft zijn gevouwen. Plaats de groenten langs één kant van de plooi. Kleed ze licht met olijfolie, zout en peper. Zet de filets op de groenten. Voeg zout en peper, de top met verse kruiden en geef het een squeeze citroensap. De langste zijde van het Perkamentpapier vouw over de vis en vouw de randen te verzegelen. Bak de pakketten op een bakplaat of braden pan gedurende ongeveer 20 minuten. Het Perkamentpapier zal rookwolk omhoog en licht bruin. Laat hen gesloten terwijl in de oven en laat ze afkoelen gedurende drie minuten na het bakken voordat u ze opent.

Sudderen Pollock in een hartige soep

  • Het maken van een vis is soep met Alaska pollock filets een voedzame, simpele en goedkope manier om te bereiden de milde witvis. U kunt gebruik van vers of bevroren filets en hoeft alleen over ¾ van een pond van filets te maken genoeg soep om vier of vijf mensen te voeden. Voeg de filets gebakken uien en selderij en gehakte aardappelen en wortelen in een pot soep. Voeg genoeg water ter dekking van de ingrediënten, voeg dan de hoeveelheid water, meestal 5 tot 6 kopjes totale verdubbelen. Breng de soep aan de kook, het vuur aan de kook lager en kook gedurende 30 minuten. Vooraf het koken van de vis in olijfolie is een optie; Als u precook de vis, verkleinen de kooktijd van de soep 10 minuten. Kruiden zoals knoflookpoeder en cayennepeper kunnen voeg een beetje van warmte aan de soep; ei of soep noedels maken de soep nog hartelijk.

Gerelateerde Artikelen

Goede manieren om seizoen & Grill Pork Chops

Goede manieren om seizoen & Grill Pork Chops

Koteletten zijn een verfijnde alternatief voor steak, hamburgers of hotdogs wanneer je in de stemming om te grillen. Hartige koteletten gevonden op steakhouse menu's te imiteren is eenvoudig, als je het tweeledige doel van kruiderijen begrijpt. Het e
Goede manieren om te koken op een rek van rundvlees

Goede manieren om te koken op een rek van rundvlees

Een rek van rundvlees-gebraden is een klassieke Engelse keuze voor onderhoudend of voor een vakantie-recept. De rek van rundvlees koken is eenvoudig en ongecompliceerd. De rek van de ribben in de oven koken geeft u volledige controle over de temperat
De 12 beste manieren om het koken van Bacon

De 12 beste manieren om het koken van Bacon

Wanneer het gaat om een carnivoor, komt een liefde spek gewoon met het grondgebied. Deze geurige en sissende splinter van vet, zout, rokerige spek is onnavolgbaar maakt niet uit hoe hard de vegan spek mensen proberen. Van de populaire spek gewikkeld
Spelletjes om te leren kinderen goede manieren

Spelletjes om te leren kinderen goede manieren

Leer de kinderen goede manieren bouwt een Stichting voor sociale interacties gedurende hun hele leven - met broers en zussen, vrienden, familieleden, docenten en werkgevers. Met zeer kleine kinderen, de eerste manieren die veel worden onderwezen word
Manieren om te koken een Teriyaki smaak Petite Filet van rundvlees

Manieren om te koken een Teriyaki smaak Petite Filet van rundvlees

Een petit filet van rundvlees, ook bekend als ossenhaas, is een mals en dure verlaging van vlees. De kleine snede is echter ook enigszins smakeloos. Een teriyaki smaak petit filet van rundvlees lost dit probleem als het biedt extra smaak-- plus een b
Weird manieren om te koken een Omelet

Weird manieren om te koken een Omelet

Als een omelet slechts een van uw favoriete manieren om die je eieren eet is, is het waarschijnlijk dat u uw opties nog niet onderzocht. Probeer een aantal van de vele manieren om ze koken en omeletten kunnen niet worden slechts een, maar een aantal
Wat zijn goede manieren op het Internet?

Wat zijn goede manieren op het Internet?

Terwijl op het Internet, schijnen sommige mensen te vergeten hun manieren. Ze post onbeleefd, racistische, seksistische en andere zeer kwetsende opmerkingen op een dagelijkse basis. Dit zou kunnen doen geloven dat gebruikers niet hoeven te volgen van
Lijst van goede manieren voor kinderen

Lijst van goede manieren voor kinderen

Manieren vormen de hoeksteen van het hoffelijk en vriendelijk. Door het hebben van goede manieren, laten u anderen zien dat u hun gevoelens in aanmerking nemen en respect voor hen zijn. Onderwijs kinderen denken aan hun manieren op een jonge leeftijd
Hoe te leren van goede manieren voor volwassenen

Hoe te leren van goede manieren voor volwassenen

De meeste mensen leren goede zeden als kinderen. Ouders en andere volwassenen meestal deze manieren leren door voorbeeld en versterken ze met de richting en lof. Maar wat gebeurt er als iemand volwassenheid zonder een aanwijzing bereikt over wat goed
Voorbeelden van goede manieren & juiste gedrag

Voorbeelden van goede manieren & juiste gedrag

Sommigen beweren dat als je het beter weet, je beter doen. Dit kan niet van toepassing op het individu dat is niet helemaal zeker over goede manieren en voeren. Een uitstekend startpunt is het begrijpen van hoe om te laten zien van dankbaarheid en wa
Hoe ter bevordering van een peuter te gebruiken goede manieren

Hoe ter bevordering van een peuter te gebruiken goede manieren

Het is nooit te vroeg om je kind goede manieren gebruiken. Uw peuter wellicht niet de looptijd te begrijpen precies waarom hij zou zeggen "Excuus me," in plaats van duwen verleden iemand; echter als je tijd hem hoe zich te gedragen op een beleef
Goede manieren van de jaren 1950

Goede manieren van de jaren 1950

Goede manieren zijn eerder regel dan uitzondering in de jaren ' 50. Ouders leerden kinderen goede manieren en scholen versterkt hen. Goede manieren waren de sociale norm voor tieners en volwassenen, en ze opgenomen dineren etiquette en onderhouden va
Regels voor goede manieren

Regels voor goede manieren

Goede manieren omvatten niet alleen plaatsen servetten op je schoot en de juiste eetkamer gebruiksvoorwerpen te gebruiken. Goede manieren betrekken gracieuze levend en genereus gebaren. Wetende wat goede manieren betrekken is groot, maar als u niet u
Kenmerken van goede manieren

Kenmerken van goede manieren

Etiquette, ook bekend als goede manieren, betekent "weinig tekenen" in het Frans. Goede manieren zijn gewoon weinig regels te volgen in situaties die we in ons dagelijks leven tegenkomen. Er is veel geschreven over goede manieren; de meest beken