Snacking en kinderen gaan hand in hand. Het nadeel is, dus veel winkel koopt snacks zijn beladen met suiker, kunstmatige voedselkleuring en conserveringsmiddelen. Door het maken van uw kind hapjes zelf, kunt u elimineren deze ingrediënten en weten precies wat u geven aan uw kleintjes. Voorbereiding van uw eigen hapjes is eenvoudig, en veel kunnen vooruit worden gemaakt om bij de hand hebben wanneer honger buik begint te mompelen.
Zelfgemaakte vs. winkel koopt
Terwijl de pre-en-klare snacks zijn zeker handig, ze zijn niet altijd de beste keuze--zelfs degenen die zijn aangeduid met "gezonde" of "natuurlijk." Kleinere snack-sized porties kunnen zijn ook duurder en vol met ongewenste ingrediënten of buitensporige hoeveelheden suiker of calorieën. Kunnend om te controleren wat er in uw snacks is een extra bonus voor kieskeurige eters of kinderen met dieet beperkingen. Als u ervoor kiest om een paar winkel koopt snacks aan kant, vertrouwd bent met het lezen van etiketten om te voorkomen dat mensen met minder-dan-gezonde ingrediënten.
Draagbare Snacks
Honger treedt op op elk gewenst moment dus bereid worden door enkele on-the-go snacks met u te voeren. Voedsel zoals gesneden fruit, pindakaas ingeklemd tussen crackers, baby wortelen en kleine snack-sized baggies voor muesli of trail mix kunnen leven-spaarder. Na draagbare snacks aan kant helpt u weerstaan aan de drang om te stoppen voor fast food als honger pangs voordoen.
Bevroren behandelt
Kinderen zijn dol op bevroren behandelt en ze zijn gelukkig eenvoudig genoeg om voor te bereiden op uw eigen. Fruit zoals druiven, gesneden perziken of nectarines, aardbeien en gepelde bananen voor bijna moeiteloos make-ahead snacks te bevriezen. Als het warm buiten, bevriezen yoghurt of SAP in kleine papieren bekers of plastic mallen voor een ijzige traktatie die de kinderen zullen houden.
Drinkbaar Snacks
Smoothies en vers fruit milkshakes maken uitstekende keuzes voor snel en eenvoudig snacking. Vers fruit en melk of yoghurt is al ubehoefte te maken van de heerlijke brouwsels die zal de kleintjes tij over tot de maaltijd. Bevriezing van het fruit of yoghurt op voorhand geeft deze dranken een slushier textuur en elimineert de noodzaak voor toegevoegde ijs. Drinkbaar snacks zijn ook een ideale manier om stiekem een paar groenten of vitaminen verleden kieskeurige eters; wortelen, Groenen en proteïne poeders maken uitstekende toevoegingen.
Bento Boxes
Bento dozen zijn verzuilde lunch dozen, die ideaal voor kinderen zijn. Vaak kleurrijke en boeiende, bento dozen een springplank voor allerlei soorten snack ideeën, en de kleine compartimenten moedigen een evenwichtige voeding. Wees creatief; Snijd kleine broodjes en fruit of groenten in verschillende vormen met cookie cutters. Kindvriendelijke keuzes als veggie stokken, hummus, groenten en broodjes of een eiwit voltooien de snack. Kinderen genieten meestal fel gekleurde en kindvriendelijke voedingsmiddelen. Het gebruik van cookie cutters te geven standaard voedsel nieuwe vormen van lekkernijen, hun ogen evenals hun buik, en is een geweldige manier om kinderen te proberen nieuwe voedingsmiddelen.
