Zittend in arbeid is over het algemeen ongemakkelijk voor moeders in arbeid. Zittend op een bal van de geboorte is echter meestal comfortabeler omdat het contouren aan haar lichaam. Zittend op de geboorte bal ook laat haar te nemen van de druk af van haar benen en voeten voor een tijdje. Zittend op de geboorte bal helpt de moeder om te ontspannen doordat haar langzaam Rock waarin grote beweging voor de baby zo goed. Zittend op de bal van de geboorte is een maatregel van uitstekend comfort in arbeid.
Wat die u nodig hebt
- Oefening bal
- Partner
Blazen de bal 80 tot 95% van zijn capaciteit. Wanneer u op de bal zitten, moet je billen in kwaal met je heupen en knieën. Je moet niet te laag of te hoog zitten.
Hebben uw partner achter de bal staan terwijl je zit. Hierdoor zal dat het niet roll uit onder je.
Plaats je handen op de bovenbenen en langzaam lager uw bodem op de bal van de geboorte.
Na de vergadering, verspreid je benen uit een beetje om u het evenwicht op de bal te helpen. Eenmaal u gerust, dat u kunt uw voeten op welke breedte comfortabelst voelt.
Ontspan in de bal. Als u proberen enige beweging willen zou, rock jezelf langzaam heen en weer of links naar rechts. Een van deze bewegingen zal helpen bevorderen van de baby om te gaan dieper in het bekken. Als beweging niet goed voor u voelt, is vergadering prima.
U kunt verblijven op de geboorte bal, zolang je je comfortabel voelt. Wanneer u klaar bent om uitstappen, hebben uw partner staan achter u en regelmatig de bal.
Plaats je handen op de bovenbenen en jezelf langzaam te heffen off van de bal.
Rol de bal uit je weg, zodat u het niet struikelen.
- De bal kan ook worden gebruikt voor leunend op.
- De bal kan worden gebruikt in de douche om op te zitten tijdens het gebruik van warm water op de achterkant.
- Zorg ervoor dat u een partner om stabiele de geboorte bal zodat het niet roll uit onder je.