Het uitvoeren van de Epley manoeuvre



Ervaart u herhaalde maar korte afleveringen van plotselinge duizeligheid of vertigo? Dus genaamd benigne paroxysmale positie vertigo (BPPV) onschuldig lijkt misschien, maar voor de vele individuen onrustige door het BPPV zowel beangstigend en ongemakkelijk is. Benigne paroxysmale positie vertigo treedt op wanneer de zand-achtige deeltjes genaamd canaliths in de ruimte van het binnenoor worden verdreven en verhuizen naar gevoeliger binnenoor locaties. Gelukkig is er een eenvoudige en goedkope techniek genaamd de Epley manoeuvre waarvan is aangetoond effectief te zijn in deze canaliths herpositionering en behandeling van benigne paroxysmale positie vertigo. Hoe voer je goed uit de Epley manoeuvre?

  • Vergadering rechtop in het midden van uw bed te beginnen. Draai je hoofd naar het oor waardoor uw symptomen ongeveer 45 graden horizontaal. Deze positie gedurende één minuut.

  • Houd uw hoofd en nek bij deze hoek van 45 graden en zachtjes liggen. Deze positie gedurende één minuut. Dit standpunt zal waarschijnlijk leiden tot voorbijgaande duizeligheid of vertigo.

  • Terwijl nog liggen plat op uw rug langzaam draaien je hoofd naar je goede oor zoveel mogelijk of ongeveer 90 graden. Deze positie gedurende één minuut. Dit standpunt kan opnieuw leiden tot voorbijgaande duizeligheid of vertigo.

  • Roll met je hoofd nog gedraaid maximaal naar uw goede oor langzaam je hele lichaam op uw "goede kant". Houd uw hoofd en nek vast zoveel mogelijk. Indien behoorlijk gedaan moet u zitten kundig voor staren naar beneden op de vloer. Deze positie gedurende één minuut.

  • Ten slotte om te voltooien de Epley manoeuvre terug naar een zittende houding met je hoofd omhoog maar gebogen voorwaartse ongeveer 45 graden. Deze positie gedurende één minuut.

  • Meeste verwijzing bronnen staat dat de Epley manoeuvre moet vijf minuten duren. Drie volledige cycli moeten worden uitgevoerd voordat het naar bed gaan.

Tips & waarschuwingen
  • De Epley manoeuvre moet in eerste instantie worden uitgevoerd door een opgeleide therapeut of medische arts; na dat, kan het worden bewerkt en uitgevoerd thuis.
  • Voorkomen dat de snelle veranderingen in zijn hoofd standpunt benigne paroxysmale positie vertigo provoceren kan.
  • Het is het beste om uit te voeren van de Epley manoeuvre voordat het naar bed gaan 's nachts.
  • Overeind je hoofd met een paar kussens wanneer slapen totdat uw klachten hebben opgelost.
  • Vermijd je hoofd terug op een herhaalde basis uit te breiden totdat uw klachten hebben opgelost.
  • Als u zwakte ondervindt, hoofdpijn, gevoelloosheid of wijzigingen in visie onmiddellijk te stoppen met de Epley manoeuvre en medische hulp inroepen.
  • De Epley manoeuvre werkt voor benigne paroxysmale positie vertigo alleen. Daarom moet de Epley manoeuvre thuis worden uitgevoerd alleen nadat BPPV is bevestigd.
  • De Epley manoeuvre is veilig en relatief effectief wanneer goed uitgevoerd. Benigne paroxysmale positie vertigo kan toch terugkeren.

Gerelateerde Artikelen

Het uitvoeren van een hiel-haak

Het uitvoeren van een hiel-haak

Hiel haken zijn enkele van de meest gevaarlijke technieken als jujutsu training. Ze kunnen zeer effectief zijn in een gevecht, maar ze zijn moeilijk te beheersen. Hiel sloten druk uitoefenen op de enkels en een strijd zeer snel kunnen beëindigen. Goe
Het verkrijgen van een licentie voor het uitvoeren van huwelijken in Kentucky

Het verkrijgen van een licentie voor het uitvoeren van huwelijken in Kentucky

Die eredienst verzorgen bruiloften vroeger strikt de provincie van geestelijken en rechters. Deze dagen, is het echter niet ongebruikelijk voor koppels te vragen van een vriend voor het uitvoeren van een ceremonie, bijvoorbeeld als een notaris. Ander
Het uitvoeren van windows in Mac met vrije software

Het uitvoeren van windows in Mac met vrije software

U kan een Mac-fan, u weet ook dat Mac windows kan draaien sinds Mac intel-chip binnen kreeg. U weet wellicht ook MacBook zijn verkopen nummer één in de VS, maar PC hebben veel gebruikers over de hele wereld. Als u PC-gebruiker, en denk aan het gebrui
Verkrijgen van een licentie voor het uitvoeren van een huwelijk

Verkrijgen van een licentie voor het uitvoeren van een huwelijk

Veel mensen niet langer deel uitmaken van kerken of voor specifieke georganiseerde religies, waardoor het ingewikkeld bij het overwegen van de ceremonie voor hun huwelijk. En niet iedereen wil een eenvoudige burgerlijke ceremonie in het gerechtsgebou
Arizona wet met betrekking tot het uitvoeren van een rood licht

Arizona wet met betrekking tot het uitvoeren van een rood licht

Het runnen van een rood licht in Arizona is een schending van de verkeersregels van de staat. Het maakt niet uit of de schending werd gevangen door een politieagent of Roodlicht camera. De sancties zijn hetzelfde, waaronder een flinke boete en punten
Hoe Warm Up voor het uitvoeren van Squats

Hoe Warm Up voor het uitvoeren van Squats

In minder dan vijf minuten, uw squat warming-up routine bereidt en beschermt uw lichaam voor een succesvolle training. Zoals u deelnemen aan full-lichaamsbewegingen te verhogen van de bloedstroom, bootsen de squat uitoefening of isoleren van de belan
Het uitvoeren van een Split-sprong in gymnastiek

Het uitvoeren van een Split-sprong in gymnastiek

De split-sprong is een fundamentele Turnen zet gebruikt in zowel beginnende als bovenste niveaus van de sport. Beoordeeld op stijl, arm positie, mate van splitsing van de benen en de hoogte, is er geen ruimte voor fouten. Met de rechters inhoudingen
Het verkrijgen van een licentie van Californië voor het uitvoeren van een huwelijk

Het verkrijgen van een licentie van Californië voor het uitvoeren van een huwelijk

Volgens paragraaf 401 (a) en (b) van de California Family Code, in sommige provincies die u kunt krijgen homopaar voor een dag en het uitvoeren van een huwelijksceremonie. Je mag alleen voor het uitvoeren van een ceremonie op één locatie per deputiza
Het uitvoeren van een ReadyNAS ReadyNAS back-up

Het uitvoeren van een ReadyNAS ReadyNAS back-up

De Netgear ReadyNAS netwerk bijgesloten opslag (NAS) eenheid is ontworpen om opslag voor bestanden en gegevens van de back-up van een computer thuis of op kantoor. De bestanden mogelijk te groot of te veel om op te slaan op de computer, of archiverin
Het uitvoeren van Gas in uw auto

Het uitvoeren van Gas in uw auto

Voor velen, kan die extra gas in een auto lijken als een verstandige voorzorgsmaatregel; u hoeft nooit te maken over het uitvoeren van brandstof als je extra bij u dragen. Benzine uitvoering in een auto kan echter gevaarlijk. Volgens de nationale dat
Ideeën bij het uitvoeren van de voor de Voorzitter van de klasse in de Middelbare School

Ideeën bij het uitvoeren van de voor de Voorzitter van de klasse in de Middelbare School

Als je hebt besloten om het maken van de inval in de student regering, bent je niet alleen. Veel studenten over de hele wereld willen worden op hun studentenraad of de Voorzitter van de studentenraad. In feite, begonnen veel huidige politici hun carr
Het uitvoeren van het zagen van een vrouw in de helft magische illusie

Het uitvoeren van het zagen van een vrouw in de helft magische illusie

Het uitvoeren van het zagen van een vrouw in de helft magische illusie. Een van de fundamentele illusies gebruikt door professionele tovenaars is een vrouw doormidden zagen. Deze magische illusie impliceert het plaatsen van een vrouwelijke medewerker
Het uitvoeren van een chirurgische Hand Scrub

Het uitvoeren van een chirurgische Hand Scrub

Leren hoe u een juiste chirurgische hand scrub uitvoert voordat u eventuele chirurgische procedure uitvoert.Wat die u nodig hebtChirurgische scrub wastafelVinger nail cleanerChirurgische scrub spons of borstelChirurgische Antiseptische zeepHet uitvoe
Het uitvoeren van experimenten van de wetenschap met behulp van zout

Het uitvoeren van experimenten van de wetenschap met behulp van zout

Het uitvoeren van twee eenvoudige wetenschap experimenten met zout om te laten zien hoe dit mineraal beïnvloedt ijs en water. De experimenten, die gebruik maken van eenvoudige huishoudelijke benodigdheden, zijn geschikt voor basisschool kinderen leef