Detox en ontgifting, treedt op wanneer een buitenlandse of schadelijke stoffen uit het lichaam wordt verwijderd. Detox verwijst meestal naar de periode wanneer een drugsverslaafde naar beneden van de fysieke symptomen van drugsverslaving komt. Ontgifting behandelen niet op enigerlei wijze verslaving. Verslaving is een sterke mentale component die een langere tijd duurt te verhelpen dan de fysieke component heeft. Alcohol detox kan leiden tot bijwerkingen, ernstige ontwenningsverschijnselen en zelfs de dood, dus het is absoluut noodzakelijk dat u een arts raadplegen voordat u deze stappen.
Wat die u nodig hebt
- Alcohol Water voedingsmiddelen rijk aan kalium
Raadpleeg uw arts. Als uw arts vaststelt dat de verslaving te streng is en dat je zonder een bloed-alcoholgehalte sterven kan, zal u waarschijnlijk moeten worden toegelaten tot het ziekenhuis aan detox. Als de alcoholverslaving niet zo ernstig is, kan een alternatieve behandeling zoals at-home detox werken.
Matige tot grote hoeveelheden water te drinken. Meer dan 2 kwart gallons water per uur niet consumeren. Verblijf gehydrateerd zal de ontwenningsverschijnselen worden minder ernstig en laat de alcohol te spoelen uit uw systeem sneller helpen.
Neem lange, hete baden. Zolang u niet gedehydrateerd doen krijgen, mag u zo vaak als gewenst Baden meenemen. Als u gespoeld, duizelig of verward denkt, voortkomen uit het badwater onmiddellijk en hydrateren.
Eet een dieet met inbegrip van bananen, groene bladgroenten en sinaasappelen. Deze voedingsmiddelen zal helpen uw lichaam te hydrateren en het vullen met kalium, die vaak verloren wanneer het lichaam is vergieten van vloeistoffen en zweten.
Oefening. Zelfs als het slechts een klein eindje wandelen, moet u oefenen en verhogen van uw hartslag zoveel als comfortabel is. Niet alleen doet oefening verminderen de symptomen van depressie, het zal de alcohol uit je systeem flush.
- Uitdroging verminderen door toevoeging van een elektrolyt gevulde drank zoals Gatorade in uw dieet.
- Een arts raadplegen voordat u dit detox-programma gebruiken. Alcohol terugtrekking kan leiden tot koorts, schudden, misselijkheid en zelfs de dood.
