Hoe de bonen van de Marine van de Quick-Soak



Bonen van de Marine zijn kleine, witte bonen, die een milde smaak hebben. De navy Boon gebruikt als een populaire voedsel van de United States Navy in de vroege 20e eeuw, dat is hoe het kreeg zijn naam. Bonen van de Marine zijn een goede bron van eiwit, folaat, fosfor, magnesium, ijzer en vitamine B1. U kunt bakken bonen van de Marine, pureer ze in spreads en dips, of ze gebruiken in soepen, stoofschotels en salades. Optimale verteerbaarheid, moeten bonen altijd worden doorweekt vóór het koken, maar als je verwaarloosd die stap, leren hoe te snel-soak bonen van de Marine.

Wat die u nodig hebt

  • Plaat
  • Zeef
  • Grote pot
  • Zet de bonen van de Marine op een bord. Verwijder eventuele beschadigde bonen, kleine steentjes, stenen en ander vuil.

  • Breng de bonen van de Marine in een zeef en Spoel grondig onder warm water.

  • Zet de bonen van de Marine in een grote pot. Voeg genoeg water zodat de bonen zijn volledig gedekt.

  • Schakelt de brander aan middelgrote hitte. Breng de bonen aan een volledige kook en schakel vervolgens van het vuur.

  • Laat de bonen van de Marine om te zitten voor een uur.

  • Giet het water uit de pot.

Tips & waarschuwingen
  • Koken van bonen met een klein stukje kombu zeewier maakt ze beter verteerbaar. U kunt kopen kombu op vele Aziatische markten en gezondheid voedingswinkels.

Gerelateerde Artikelen

Hoe te berekenen van een Quick Ratio

Hoe te berekenen van een Quick Ratio

De huidige verplichtingen van een bedrijf zijn de items die betaald binnen het volgend jaar, zoals kortlopende leningen worden. U kunt het berekenen van de snelle verhouding van een bedrijf om te bepalen zijn vermogen ter dekking van deze betalingen
Hoe te reconstrueren van gedroogde bonen

Hoe te reconstrueren van gedroogde bonen

Gedroogde bonen zijn aanzienlijk gemakkelijker dan de nieuwe versie. Ze duren voor meer dan een jaar in hun originele verpakking en nemen veel minder ruimte dan verse bonen omdat ze niet langer in hun peul. U kan niet simpelweg roer gedroogde bonen i
Hoe te bevriezen van de bonen van de Marine

Hoe te bevriezen van de bonen van de Marine

Bonen van de Marine verdiend hun naam omdat zij werden vaak gevoed aan leden van de Amerikaanse Marine in het begin van de 20e eeuw. Bonen van de Marine zijn wit van kleur en kleiner dan pinto en zwarte bonen. Bevriezing van de bonen van de Marine di
How to Plant and Grow bonen van de Marine

How to Plant and Grow bonen van de Marine

Bonen van de Marine zijn kleine witte bonen die zijn geoogst nadat ze gedroogd zijn op de plant. Nuttig voor soepen, stoofschotels en Chili, ze zijn makkelijk te winkel en een goede bron van eiwit. Marine bean planten groeien als een struik tot 2-voe
Hoe te bevriezen van verse groene bonen

Hoe te bevriezen van verse groene bonen

Hoe te bevriezen van verse groene bonen. Tijdens het hoogtepunt van de zomer, groene boon planten vaak produceren kunnen meer bonen dan één vers eten. Dus waarom niet bevriezen sommige van uw tuin verse sperziebonen zodat u ze in de winter genieten k
How to Cook bonen van de Marine in een Crock Pot

How to Cook bonen van de Marine in een Crock Pot

Bonen van de Marine zijn kleine peulvruchten die eigenlijk een lichte crème kleur. Hun naam komt voort uit het feit dat de bonen vaak door de United States Navy gebruikt worden. Als u gedroogde bonen van de Marine in een zak koopt, vereisen zij een l
Kunt u koken & gekiemde bonen van de Marine te eten?

Kunt u koken & gekiemde bonen van de Marine te eten?

Alle soorten bonen gekiemde kunnen worden, maar zou u willen opeten? Wanneer correct gekiemde en goed gekookt, zoals door sudderen, stomen of roerbakken, gekiemde bonen van de Marine leveren essentiële vitaminen en mineralen en zijn makkelijk verteer
How to Cook bonen van de Marine

How to Cook bonen van de Marine

Bonen van de Marine zijn gemakkelijk te bereiden en te bieden een ongelooflijke bron van zowel eiwitten en vezels. Een perfecte voedsel voor het helpen om te voorkomen dat hoge bloeddruk, ze bevatten voedingsstoffen zoals folaat, koper, magnesium, tr
Hoe te eten van bonen voor betere gezondheid

Hoe te eten van bonen voor betere gezondheid

Het is algemeen bekend dat bonen een grote bron van vezels zijn. Ze beschermen tegen kanker en vegetariërs bieden een goede bron van eiwit combinatie met zetmeel als rijst, aardappelen en brood. Bonen zijn veelzijdiger dan u zou denken. Kun je niet v
Het gebruik van ingeblikte bonen van de Marine

Het gebruik van ingeblikte bonen van de Marine

Blik bonen van de Marine besparen tijd omdat ze hebben al volledig gekookt. Met een blikopener en ingrediënten voor uw favoriete Boon recept kunt u een blik bonen van de Marine in plaats daarvan de tijd neemt om droge bonen koken. Houd in gedachten d
Hoe te voeden van een familie op $20 per Week

Hoe te voeden van een familie op $20 per Week

U zal niet zitten kundig voor voeden uw familie consequent op $20 per week. Maar wanneer er een financiële crisis op in uw huis, weet dat het mogelijk is om samen te trekken voedzaam en vullingen maaltijden voor zo weinig mogelijk is. U kunt nog stee
Hoe te verwijderen van schimmel & meeldauw van boot stoffen

Hoe te verwijderen van schimmel & meeldauw van boot stoffen

De vocht die is gekoppeld aan een marien milieu maakt boot stoffen gevoelig voor schimmel groei en meeldauw. Meeste booteigenaren hebben te maken met schimmel op een bepaald punt. Gesloten boot interieur gedurende de opslag groeit in het donker, warm
Hoe te bevriezen van koffiebonen

Hoe te bevriezen van koffiebonen

Word wakker met de geur van vers gezette koffie zelfs maanden na aankoop. Niemand houdt van verlopen-proeverij koffie, en met de hoge kosten van sommige soorten koffiebonen, behoud van de smaak van uw koffie nadat u het hebt gekocht is afhankelijk va
Hoe te kopen van de koffie

Hoe te kopen van de koffie

Koffie is een van onze favoriete juridische verslavingen--de rijke geur, de smaak van de fullbodied en het schok van cafeïne die iedereen van paralegals aan dichters op kick berust hun ochtend beginnen. Volg deze gids om te zoeken naar een dagelijkse