Het endocriene systeem is een zeer belangrijk onderdeel van de gezondheid van uw lichaam. Het is rechtstreeks verantwoordelijk voor de uitscheiding van de hormonen. Processen zoals puberteit zijn niet mogelijk zonder het! Niet het nemen van goede zorg van uw endocriene systeem kan leiden tot veel gezondheidsproblemen zoals diabetes (een alvleesklier aandoening) en hyperthyreoïdie (een aandoening van de schildklier). Lezen van dit artikel leert u hoe uw endocriene systeem om gezond te houden.
Kleine endocriene ziekten onder controle te houden. Sommige mensen laten kleine of beheersbare ziekten van het endocriene systeem gaan onbehandeld. Deze ziekten kunnen uitgroeien tot iets veel groter als onbehandeld of onopgemerkt. Diabetes moet aandacht worden geschonken op een dagelijkse basis. Het is aanbevolen dat u speciale opmerking en voorzorg te endocriene stoornissen.
Weten uw familiegeschiedenis. Kennis van uw familiegeschiedenis is een krachtig hulpmiddel om te hebben. Het is vooral handig wanneer je in je twintiger jaren. Vele endocriene stoornissen ontwikkelen in mensen ruim twintig behalve ik diabetes type. Weten uw familiegeschiedenis, kunt u leren van de voorzorgsmaatregelen, en u kunt vaak voorkomen dat een endocriene wanorde door veranderingen in levensstijl.
Een gezonde voeding eten. Het is altijd zeer belangrijk om te eten een gezonde en goed uitgebalanceerd dieet elke dag. Niet gezond eten kan leiden tot type II diabetes (een endocriene wanorde), en type II diabetes later kan leiden tot blindheid en nier falen (een ernstige endocriene aandoening). Het wordt aanbevolen dat u met uw arts praat als u moet helpen ontwikkelen en verblijf op een gezonde voeding.
Het minimaliseren van stress in je leven. Met een heleboel stress in je leven kan leiden tot de overproductie van hormonen. Dit kan leiden tot het gebrek of storing van vele endocriene organen. Het is aanbevolen dat je voldoende lichaamsbeweging krijgt. Toestaan dat zes tot acht uur slaap per nacht om stress te verminderen en hormonen in evenwicht te houden.
Blijf in contact met uw arts. U moet vooral blijven in nauw contact met een endocrinoloog als u zich overweegt om een groot risico voor diabetes en andere ziekten. Je endocrinoloog kan tests uitvoeren, help je beoordelen de aandoeningen u meer gevaar lopen voor en u helpen uw kansen op het krijgen van deze aandoeningen laag houden. Vraag uw arts over een verwijzing naar een endocriene specialist als u voelt bent u behoefte aan een.
- Let op uw algehele gezondheid en een gezonde hormoonhuishouding zal waarschijnlijk ook gebeuren!
- Als u niet uw endocriene systeem gezond houden, kan ontwikkelen van een endocriene wanorde brengen over een totaal andere orde in je leven als je het weet.