Hoe de ontwikkeling van goede gewoonten bij kinderen slapen



Volgens WebMD, zal uw kind tijdens zijn jeugd, 40 procent van zijn tijd al slapend doorbrengen. Een goede nachtrust is iets waar kinderen van alle leeftijden moeten voor optimale groei en ontwikkeling en iets wat die alle ouders nodig voor optimale geduld en dagelijkse verjonging. Helpt uw kind om een betrouwbare slaap routine maakt hem maken levenslang gewoonten die bieden fysieke, emotionele en intellectuele voordelen en kan helpen uw hele gezin genieten van deze tijd van dag met minder stress en meer ontspanning.

  • Hoeveel slaap je kind moet leren. Volgens de National Sleep Foundation, pasgeborenen tot 2 maanden oud moet 12 tot 18 uur; baby's moeten 3 tot en met 11 maanden 14 tot 15 uur; peuters tot 3 jaar moet 12 tot 14 uur; peuters tot 5 jaar noodzaak 11 tot 13 uur; schoolgaande kinderen tot 10 jaar moeten 10 tot 11 uur; en tieners tot 17 jaar moeten 8 1/2 tot 9 1/4 uren van slaap elke nacht. Krijgt niet de aanbevolen hoeveelheid slaap kan leiden tot gedrags-problemen, prikkelbaarheid en hogere niveaus van met stress en depressie-- plus lagere rangen en gewicht kwesties.

  • Maak een familie plan dat alle zorgverleners zal vasthouden aan, en het tevoren met uw kind bespreken. Voor een heel jong kind, kunt u overwegen met behulp van een afbeelding grafiek om te helpen haar visualiseren stappen in haar routine, zoals poetsen tanden en verhaal tijd. Andere dingen die u misschien wilt opnemen: een vooraf poetsen snack en laatste slokje water, instellen van de verlichting en de temperatuur van de kamer en laat haar een lovey, zoals een speciale deken te slapen met kiezen.

  • Kies de juiste tijd om uw nieuwe plan. Bijvoorbeeld, is een weekend meestal een goede tijd, terwijl proberen een nieuwe bedtijd routine vlak voordat familieleden komen om te bezoeken of wanneer uw kind onbenullige opleiding de kans op succes verminderen zal.

  • Oefen uw routine overdag voorste vooraleer ten uitvoer te leggen. Hierdoor zal u strijken alle the kinks in uw systeem te beantwoorden alle vragen die je kind zou kunnen hebben over wat van hem verwacht wordt en zorg ervoor dat u niet vergeten een belangrijke stap.

  • Stick met uw plan, zo hard als het lijkt op het moment. Als uw kind uit bed om een glas water of een meer verhaal krijgt, rustig nemen van haar hand en leiden van haar rug naar bed zonder discussie of ruzie. Dit consequent te doen zal haar laten weten de routine is ingesteld en moet worden gevolgd.

Tips & waarschuwingen
  • Houd uw kind bedtijd routine tot 30 minuten of minder, niet met inbegrip van bad tijd, zodat het eenvoudig genoeg om te onthouden en consequent uit te voeren.
  • Praat met uw kind kinderarts of een gekwalificeerde slaap specialist als u denkt dat uw kind slaap problemen medisch gerelateerd zijn. Grote adenoïden kunnen amandelen, die kunnen worden verwijderd, worden veroorzaakt of snurken of andere slaap problemen.
Labels: Ouderschap, Kinderen

Gerelateerde Artikelen

Hoe de behandeling van vaginale schimmelinfecties bij kinderen

Hoe de behandeling van vaginale schimmelinfecties bij kinderen

Gist, de gemeenschappelijke naam voor de schimmel Candida, woont bijna altijd in bepaalde vochtige delen van onze lichamen, meestal zonder enig ziek-effect. Soms, gist begroeiing kan optreden, wat leidt tot irritant symptomen en de noodzaak van behan
Hoe ter bevordering van goed gedrag bij kinderen

Hoe ter bevordering van goed gedrag bij kinderen

Puttend uit de muren in krijt, een jongere broer of zus te slaan of trekken van de hond staart--soms wangedrag van uw kind kunt u uw hoofd krabben en vraag uw opvoedingsstijl maken. HealthyChildren.org verzekert ouders, echter dat incidenteel handelt
Hoe de behandeling van candida-symptomen bij kinderen

Hoe de behandeling van candida-symptomen bij kinderen

Als u denkt dat uw kind heeft Candida, een schimmelinfectie die veroorzaakt door de gist candidas albicans, zijn er verschillende dingen die je vanuit huis doen kunt te behandelen. In de meeste gevallen zal de lijster verdwijnen op haar eigen zonder
Tekenen van seksueel misbruik bij kinderen jonger dan 5

Tekenen van seksueel misbruik bij kinderen jonger dan 5

Herkennen van dat de tekenen van seksueel misbruik bij kinderen is vaak niet gemakkelijk, als de symptomen zijn niet altijd duidelijk. Het kan het bijzonder moeilijk om het identificeren van symptomen van seksueel misbruik bij kinderen onder de leeft
Hoe de ontwikkeling van de kleurenfilm met zwart & witte ontwikkelaar

Hoe de ontwikkeling van de kleurenfilm met zwart & witte ontwikkelaar

Handmatige verwerking van elke soort film--kleur, schuif of zwart-wit--is zeer vergelijkbaar. De verschillen tussen de drie zijn het type van chemische stoffen die worden gebruikt, de temperatuur waarmee u verwerken ze en de lengte van de tijd die no
Kanker van de maag bij kinderen

Kanker van de maag bij kinderen

Maagkanker is kanker die in de maag, onderdeel van het spijsverteringsstelsel voorkomt. Vele types van maagkanker worden verondersteld te worden soms veroorzaakt door een bacteriële infectie van H. pylori. Behandeling met antibiotica te elimineren de
Tekenen & symptomen van Sinus infectie bij kinderen

Tekenen & symptomen van Sinus infectie bij kinderen

Sinus-infectie, ook bekend als sinusitis, is een gemeenschappelijk probleem van de kindertijd waardoor het slijmvlies van de sinussen van een kind op zijn minst gedeeltelijk worden gevuld met slijm en/of pus, waardoor de sinus moeten worden geblokkee
How to Get Rid van een hoest bij kinderen

How to Get Rid van een hoest bij kinderen

Kinderen ziek met een hoest voor een verscheidenheid van redenen. Hoest ontwikkelen van de gewone verkoudheid, astma of longontsteking. De handeling van het hoesten wist de luchtpijp en de longen van verstopping. Ook beschouwd als een natuurlijke afw
Uitslag van het vaccin van de griep bij kinderen

Uitslag van het vaccin van de griep bij kinderen

Na ontvangst van een griepvaccinatie, kinderen vaak symptomen vergelijkbaar met het griepvirus en wellicht af en toe een negatieve reactie op het schot, zoals een uitslag.Is een griepvaccin huiduitslag Common?Het is gebruikelijk voor kinderen om een
Hoe de ontwikkeling van de Film van een Pinhole Camera

Hoe de ontwikkeling van de Film van een Pinhole Camera

Hoe de ontwikkeling van de Film van een Pinhole Camera. Wanneer u blad film van een pinhole camera, ontwikkelt of het gemaakt van een schoenendoos, verf kan of havermout vak moet u meester stappen die rolfilm camera's is niet vereist. Ga als volgt te
Hoe de ontwikkeling van een uitgebreide Management trainingsprogramma

Hoe de ontwikkeling van een uitgebreide Management trainingsprogramma

Een bedrijf moet een uitgebreide management-trainingsprogramma in plaats met het oog op haar succesvolle dagelijkse operaties. Managers spelen een integrale rol binnen elke organisatie, de ogen en oren voor de eigenaars of aandeelhouders, en een bela
Hoe de ontwikkeling van emotionele intelligentie

Hoe de ontwikkeling van emotionele intelligentie

De meesten van ons willen wees slim, hebben veel geld en mooi. Maar hoe vaak horen we onszelf of onze vrienden zeggen dat we willen ontwikkelen onze emotionele intelligentie? In de huidige maatschappij--met de woede van de weg, criminaliteit en werkl
Hoe de ontwikkeling van Film in een donkere kamer

Hoe de ontwikkeling van Film in een donkere kamer

De uitvinding van de digitale camera heeft maakte het mogelijk voor de wereld te fotograferen zonder zich kunnen ontwikkelen in een donkere kamer. Dat betekent niet dat de discipline van de ontwikkeling van de foto moet voor eeuwig verloren; Er is ee
Bijwerkingen van de prednison bij kinderen

Bijwerkingen van de prednison bij kinderen

Prednison is een soort synthetische steroïden gegeven aan kinderen en volwassenen voor de behandeling van medische aandoeningen zoals huid aandoeningen, ernstige allergieën en astma. De bijwerkingen van de prednison bij kinderen zijn afhankelijk van