Als u probeert zwanger te raken, helpt het aanzienlijk om te weten uw ovulatie datums. Evenzo als u voorkomen dat je zwanger wilt, is dezelfde informatie nuttig.
Wat die u nodig hebt
- Datum van laatste menstruatie
- Gemiddeld dagen menstruele cyclus
- Thermometer
- Vruchtbaarheid arts
Schrijf op de eerste dag van je laatste menstruatie. Dit is de datum dat u uw laatste menstruele cyclus gestart.
Opmerking het gemiddelde aantal dagen in de afzonderlijke menstruele cyclus. Uw menstruele cyclus begint op de eerste dag van je menstruatie en eindigt op de laatste dag voordat je je volgende menstruatie. Het aantal dagen in die cyclus wordt genoemd aan uw specifieke menstruele cyclus. De meeste vrouwen hebben een menstruele cyclus van ongeveer 28 dagen. Uw gemiddelde menstruatiecyclus berekenen door het bijhouden van uw cyclus voor enkele maanden. Je cyclus kan variëren enigszins van maand tot maand. Uw cycli gemiddeld over drie of vier maanden om te vinden uw gemiddelde menstruele cyclus lengte.
Weet dat de vrouwen meestal 14 dagen na het begin van de menstruele cyclus eisprong. Dit betekent, als je een cyclus van 28 dagen hebt, zal je waarschijnlijk eisprong op dag 14 van je cyclus. Hebt u een 30-daagse cyclus, zal je waarschijnlijk eisprong op dag 16 van je cyclus.
Gebruik online ovulatie calculators om uw voorspelde ovulatie datums gemakkelijk te bekijken. Sites zoals de onvolmaakte ouder en Ovulatie-Calculator berekent uw ovulatie datum voor u. U moet de eerste dag van je laatste menstruatie en de lengte van uw gemiddelde menstruatiecyclus om resultaten te krijgen.
Probeer de temperatuur methode om te bepalen van de ovulatie. Neem uw lichaamstemperatuur elke ochtend. De dag nadat je eisprong, zal je temperatuur ongeveer de helft een graad Celsius hoger dan normaal. Zorg ervoor dat nemen van uw temperatuur eerste ding in de ochtend, voordat u uit bed hebben gekregen als beweging lichaamstemperatuur veroorzaakt te stijgen.
Observeren uw vaginale afscheiding. Wanneer de eisprong nadert, meestal vaginale afscheiding waterig en duidelijker. Op de dag van de eisprong, zal het verlenen van kwijting worden dikker en natter. Direct na de ovulatie zullen de kwijting enigszins kleverig.
Bezoek aan een arts van de vruchtbaarheid voor hulp bepalen uw tijd van de ovulatie. Deze artsen kunnen verschillende tests om te helpen je nagel naar beneden uw voorspelde ovulatie datums uitvoeren.
- Na de ovulatie is gebeurd, moet het ei worden bevrucht binnen 24 uur voor de zwangerschap te voorkomen.
- Wees ervan bewust dat ovulatie berekening een schatting van je ovulatie date geeft. Het is geen exacte wetenschap.
- Als uw menstruele cyclus per maand varieert, is het moeilijk te voorspellen van ovulatie datums.