Studenten, jonge professionals en ouders koken voor alle kinderen begrijpen de wens om te eten goedkoop. Een van de beste manieren te scheren voedselkosten is het eten thuis. Een budget hoeft niet te houden u van het koken van voedzaam voedsel dat goed smaakt en met een paar eenvoudige trucs, kunt u ontwikkelen die voldoen aan nietje maaltijd voor minder.
Stap 1
Eet een nietje graan bij elke maaltijd. Tijdens de lunch een sandwich op stevige volkoren brood te eten. Tijdens het eten, koken met witte of bruine rijst of pasta. Deze complexe koolhydraten vult u omhoog en houd u energiek, maar zijn ook ongelooflijk goedkoop.
Stap 2
Eieren eten. Eieren zijn een grote bron van eiwitten en vitaminen, en zijn ook ongelooflijk goedkoop (veel goedkoper dan vlees). Roerei zijn een gezond ontbijt of een tussendoortje, en een omelet met sommige groenten gegooid in kan geven u een uitgebreid diner of lunch. Een gebakken ei op een broodje of met rijst is ook een leuke manier om toe te voegen sommige eiwitten zonder te kopen of koken van vlees.
Stap 3
Huismerken kopen. Huismerken de kosten kunnen snijden door overal van 10 procent tot 50 procent. Als je sceptisch, check de ingrediënten en voedingswaarde-informatie. U zal zien voor jezelf dat is het fundamenteel het zelfde materiaal binnen.
Stap 4
Fungeren als een vegetariër. Zelfs als je om vlees te eten, is het veel goedkoper voor te bereiden van vegetarische maaltijden voor jezelf en alleen vlees eten eens in een tijdje. Verse producten kan krijgen duur, maar een grote salade gemaakt met romaine sla, gebakken aardappelen en aubergine Parmezaanse zijn allemaal vullen en betaalbaar.
Stap 5
Sommige bevroren en ingeblikte groenten te koop. Verse producten is leuk, maar hebben sommige bevroren en ingeblikte groenten aan kant. Ze houden langer en zijn makkelijk te bereiden wanneer u net iets samen gooien bent.
Stap 6
Plan voor wat u gaat eten. Niet gaan naar de supermarkt hongerig, en welk voedsel dat je elke dag eet zodat u niet aan de verleiding toegeven van het bestellen van de carry-out plan.
Tips & waarschuwingen
- Drink ook goedkoop. Drink meer water bij de maaltijd, en bezuinigen op koolzuurhoudende en alcoholische dranken.
