Voetverzorging is uiterst belangrijk wanneer u een diabeticus zijn. Zenuwen kunnen worden beschadigd in de voeten, dus je niet realiseren mag wanneer u een wond hebben. Uw bloedtoevoer wordt ook beïnvloed door langzamer verkeer. Wanneer slechte voet verkeer plaatsvindt, wonden zijn langzamer om te genezen en zwelling, gevoelloosheid en koude voeten kan optreden. Amputatie wellicht nodig als u niet voldoende zorg voor uw voeten. Als u hoe weet het verhogen van de omloop van het bloed aan de voeten, bent u minder kans op het optreden van complicaties.
Wat die u nodig hebt
- Gepolsterde voetenbankje
- Voorgevormde been kussen
- Schoenen met extra demping
- Voetbad
- Epsom zouten
- Nicotine patch of gom
- Diabetische therapie sokken
Verhoog uw voeten wanneer u van plan bent om te zitten voor lange stukken van de tijd met behulp van een gepolsterde voetbank. Wanneer in bed liggen, gebruikt u een voorgevormde been kussen te verhogen je voeten.
Voeren te verzetje vanuit zitten bij je enkels draaien en je tenen wiggling voor vijf minuten sessies ten minste drie keer per dag te verhogen van de bloedstroom.
Oefening te bevorderen van verhoogde bloedtoevoer door het hele lichaam, vooral de voeten, met low-impact activiteiten zoals wandelen, zwemmen, dansen en fietsen.
Kies zachte oppervlakken om op te lopen zoals zand, vuil of gras en dragen gepolsterde zolen in je schoenen op te vangen van de impact van de voeten.
Geniet van je voeten met warm water en Epsom zouten in een voetbad, volgens de instructies van de fabrikant. Het warme water bevordert omloop door de bloedvaten in de voeten leerstoornissen.
![]()
Stoppen met roken, als u elk type tabaksproduct rookt. Overwegen van nicotine vervangende therapie, zoals kauwgom of een patch, zodat u kunt stoppen. Roken kan beperken en verharden van de slagaders, waardoor het beperken van bloedstroom aan de voeten en andere lichaamsgebieden.
Draag sokken, zoals diabetische therapie sokken, die zal niet het beperken van verkeer aan de voeten.
Een goed uitgebalanceerd dieet te volgen zoals voorgeschreven door uw arts om controle cholesterol en bloeddruk. Hoge bloedsuikerspiegel, vet en cholesterol dragen allemaal bij aan de vernauwing en de verharding van de slagaders, die bloed beperken kunnen stromen in de voeten.
Massage van je voeten stevig gebruik van uw handen of een partner die het voor u doen. Masseren stimuleert uw bloedvaten waardoor betere bloedcirculatie.
- Als u niet kunt diabetische therapie sokken vinden, kies reguliere sokken die geen strakke bovenkleding of kousenbanden vereisen zoals deze bloedstroom aan de voeten beperken kunnen. Kussens kunt u verheffen je voeten wanneer dat nodig is als u niet kunt een voorgevormde been kussen geschikt is voor uw behoeften of de begroting vinden.
- Kruis je benen niet voor langere tijd, zoals deze actie de bloedsomloop in je voeten beperken zal. Niet uit te oefenen wanneer u hebt open zweren of andere verwondingen aan je voeten, als dit kan invloed hebben op genezing tijd en algehele doorbloeding.
