Hoe je gevoelens op een professionele manier op het werk



Werkplek emoties worden vaak genegeerd in het belang van resterende professional kunt, maar houden uw gevoelens verborgen alleen ze erger. Wanneer onderdrukt, kunnen gevoelens groeien en veroorzaken meer problemen dan als zij op het begin, gericht waren wanneer ze de neiging kleiner te zijn. De meeste mensen hebben conflicten met hun collega's en moet op zoek naar een manier om hun gevoelens te uiten professioneel. Het beheren van emoties kan gebeuren met sommige vooruit denken en de aandacht voor de innerlijke werking van de geest.

Uiten van je gevoelens naar een collega

  • Identificeren welke gevoelens zijn u dwars over een situatie. Niet laten escaleren tot ze uit de hand.

  • Regelen om te voldoen aan uw collega voor een discussie. Ontmoet met uw collega in een rustige plek waar er geen mogelijkheid is voor wordt onderbroken. Zorg ervoor dat er tijd braaklegging volledig uw om gevoelens te uiten.

  • Eerlijk, direct en specifiek worden wanneer uw gevoelens te uiten. Objectief beschrijven de situatie. Je gevoelens met "I"-instructies. De persoon vertellen wat u zou willen dat ze doen. Hebben betrekking op de voordelen van de medewerker zijn gewoonten veranderen voor u en de mogelijke negatieve gevolgen voor jullie beiden, als hij dat niet doet. Dit moet niet agressief, maar expressieve.

Beheer van specifieke gevoelens

  • Herkennen als je gefrustreerd of geïrriteerd voelt. Dit gaat meestal gepaard met een gevoel van beklemming. Evalueer de situatie voor waarom u voelen zich gevangen. Wees specifiek. Schrijf het op. Probeer te vinden iets positiefs in de situatie. Probeer te denken aan de laatste keer dat je gefrustreerd of geïrriteerd voelde. Dingen waarschijnlijk uitgewerkt Nou die tijd, en ze zal waarschijnlijk uit deze tijd, ook werken.

  • Het herkennen van uw zorgen en nervositeit. Probeer jezelf te verbreken van de angst producerende dingen in het Bureau zoals het kantoor roddels. Jezelf te verwijderen uit zoveel angst werk mogelijk. Praktijk diepe ademhalingsoefeningen. Denk aan manieren om te helpen bij het verbeteren van de situatie in plaats van gewoon zorgen te maken over het. De energie omzetten in positief. Houd een dagboek van de zorg om te laten de angst uit op papier.

  • Bepalen of u gevoel woede. Leren herkennen uw vroege tekens van woede en handelen om te stoppen met uw woede in de kinderschoenen. Verhuur van woede bouwen is een zekere manier om te maken het erger. Als woede aan het bouwen is, neem een time-out en praktijk diepe ademhalingsoefeningen om af te koelen. Krijgen sommige perspectief op uw woede door verbeelden hoe het eruit zou zien als u uw woede vrije loop gaf. U wilt niet te leven met de gevolgen van die klap en dat u te houden van uw bui kan overtuigen.

  • Beoordelen bent u gevoel afkeer voor een collega. Zelfs als u niet met iemand opschieten, is het belangrijk om nog Wees respectvol bij het werken met hem. Altijd zijn professioneel, ook al hij niet is. Assertief grenzen gesteld aan onprofessioneel gedrag door uit te leggen hoe u zal niet staan voor die behandeling en rustig laat de situatie.

  • Herkennen als je teleurgesteld in je werk voelt. Beoordelen uw houding ten opzichte van uw werk te zien als u de manier kunt wijzigen u zich voelt over uw werk. Het onderzoeken van uw carrièredoelstellingen te zien als u op weg met uw doelstellingen en, zo niet, bedenken manieren om uw doelen te bereiken. Een logboek bijhouden naar record waarom uw werk maakt u zich ongelukkig voelt. Soms uitstappen kunt u werken erdoorheen.

Tips & waarschuwingen
  • Niet praten met anderen over de gevoelens die je ten aanzien van de collega hebben. Het geheim houden.

Gerelateerde Artikelen

Hoe te handhaven van een professionele houding op het werk

Hoe te handhaven van een professionele houding op het werk

Onderhouden van een professionele houding op het werk moeilijk kan zijn. Uw baan neemt de meerderheid van uw weekdag wakkere uren, en het is belangrijk om een positieve en respectvolle houding te allen tijde op uw werkplek. Nochtans, soms bepaalde si
Hoe om te vergeten een slechte dag op het werk

Hoe om te vergeten een slechte dag op het werk

Er zijn vele dingen die kunnen misgaan en ertoe leiden dat u aan het hebben van een slechte dag op het werk. Technologie glitches, office apparatuur meltdowns, moeilijke klanten en veeleisende bazen alle factor naar of je een glad of hectische dag ge
Hoe te detecteren van een verborgen Camera op het werk

Hoe te detecteren van een verborgen Camera op het werk

Bent u bang dat u aan het werk bent gadegeslagen? Veel werkgevers installeren verborgen camera's voor het controleren van hun werknemers op het werk. Zelfs als je niet iets illegaal doet of die u niet wilt dat uw werkgever op de hoogte, het idee van
Hoe te corrigeren van een slechte houding op het werk

Hoe te corrigeren van een slechte houding op het werk

Misschien vind je als je baas niet waardeer uw werk. Of wellicht klanten geven u een harde tijd. Er kunnen veel redenen voor het feit dat een slechte houding in de werkplaats. Wat de oorzaak, kan het een probleem na verloop van tijd geworden vooral a
Hoe te slapen hebben een goede houding op het werk

Hoe te slapen hebben een goede houding op het werk

Terwijl op het werk, kan het soms moeilijk zijn om een positieve houding te allen tijde. In de loop van de dag, veel dingen kunnen komen langs die uw houding in een negatieve gebied brengen. Als je met succes van een goede houding terwijl op het werk
Hoe te te nemen een persoonlijke dag van het werk

Hoe te te nemen een persoonlijke dag van het werk

Betaalde of onbetaalde, maken veel bedrijven persoonlijke meerdaagse beschikbaar elk jaar voor werknemers gebruik op hun wil. Trouw aan zijn naam, een persoonlijke dag is voor de werknemer te doen van zijn keuze van activiteit, maar het algemene idee
Hoe te blokkeren van een iTunes Radio op het werk

Hoe te blokkeren van een iTunes Radio op het werk

"iTunes Radio" is een Internet radio applicatie waarmee u luisteren naar streaming muziek gratis. Streaming muziek maakt gebruik van bandbreedte, die op zijn beurt een internetverbinding vertraagt. Als u het Internet met collega's delen, vervolg
Hoe te schrijven van een professionele brief van klacht naar je baas

Hoe te schrijven van een professionele brief van klacht naar je baas

Bijna iedereen heeft een baan gehad waar deed ze niet opschieten met hun baas. De toezichthouder hoeft niet te worden vond om effectief te zijn. Het is niet hun taak om uw vriend te worden. Echter, als een echte conflict zich voordoet, de meeste bedr
Hoe te doen van een romantisch diner op het strand

Hoe te doen van een romantisch diner op het strand

Paren kunt creativiteit de romantiek levend te houden. Dat is vooral het geval als u samen bent geweest voor een lange tijd. Romantische ervaringen en activiteiten zijn onmisbaar. Plan een verrassing voor uw geliefde door het nemen van haar naar een
Hoe geniet u van een koude dag op het strand

Hoe geniet u van een koude dag op het strand

Genieten van het strand is gemakkelijk. De zon, het water, de golven, de frisse geur van zand en zout lucht en niet te vergeten al de leuke activiteiten: zonnebaden, mensen kijken, frisbee, volleybal, vogel kijken en wandelen langs de kust. De meeste
Hoe te repareren van een lichte lekkage van het plafond

Hoe te repareren van een lichte lekkage van het plafond

Als u merkt dat water lekken uit een licht in uw plafond, heb je een lek dak of condensatie. Zorgen voor de problemen zodra je merkt het om te minimaliseren van het bedrag van de schade en de kosten voor reparaties. U hoeft niet te worden een profess
Wat Is een gemakkelijke manier om het insluiten van een JPG in E-mail?

Wat Is een gemakkelijke manier om het insluiten van een JPG in E-mail?

Bijna elke e-mail client kunt u kopiëren en plakken van een JPG foto of andere afbeelding rechts in de hoofdtekst van een e-mailbericht, zolang het bericht in de RTF- of HTML-indeling, niet de tekst zonder opmaak. E-mailclients en webmail applicaties
Hoe te te verfraaien van een groot kantoor op het werk

Hoe te te verfraaien van een groot kantoor op het werk

Versieren van de grote kantoren op de werkplek kan een uitdaging zijn. Als gevolg van hun omvang is het vaak handig om gebruik te maken van de kantoorruimte in meer dan één functionele gebied. Houden met de behoeften van de bewoner en maken een secun
Hoe te houden een toilet schoon op het werk

Hoe te houden een toilet schoon op het werk

Een vuile badkamer op het werk kan negatief denken over uw bedrijf als cliënten (of potentiële cliënten) in de badkamer gaan en een puinhoop zien. Het kan leiden tot ze denken dat het bedrijf slecht wordt uitgevoerd. Routinematig werknemers van de no