Cardiologen Friedman, Jordanië en Jenkins uitgevonden de term Type-A persoonlijkheid in 1967 om een persoon whos autoritaire, dominante en ietwat extravert te beschrijven. Op zijn best is een persoon met een Type-A-persoonlijkheid een prestatie gerichte leider. Bij zijn slechtst is hij een veeleisende perfectionist die ontevreden met zichzelf en anderen. Sommige onderzoek suggereert Type-A persoonlijkheden lopen groter risico van hartaanvallen dan hun meer ontspannen, Type-B tegenhangers. Type-evenals meer stress op het werk en sociaal isolement. Hoewel ontsierd door gebrek aan duidelijk onderscheid tussen persoonlijkheidstypen, zijn de voorwaarden ingebakken in de Amerikaanse cultuur omdat mensen met hen identificeren. Als u of iemand die je kent veel negatieve kenmerken van de Type-A heeft, zijn er vier stappen die u volgen kunt om te helpen.
Wat die u nodig hebt
- Feng Shui boek
- Fitnessapparatuur
- Ontspanning tapes
Maak een fysieke stress-vrije omgeving. Spelen ontspanning tapes. In een rustige, ontspannen stem praten. Ontdek wat geuren dat de persoon vindt ontspannen en spray hen door uw huis. Gebruik Feng Shui principes zorgen voor een ontspannen sfeer zoals versieren in koele tinten van groen en blauw en belemmeringen die de energiestroom blokkeert.
Type als activiteiten in te voeren een stress-reducerende met u, zoals gaan naar de sportschool, het eten van een gezonde maaltijd, het vrijwilligerswerk bij een dierenasiel of aanmelden voor communautaire Tuinieren uitnodigen. Als een van deze een beroep op u, zij kunnen ook beroep doen op uw Type een vriend. Praat met uw Type een vriend over hoe veel gelukkiger bent aangezien u hebt gewijzigd gezonde levensstijl; uw nieuwe ontspannen levensstijl zullen aantrekkelijk en verleidelijk.
Daag Type A negatieve denkpatronen. Lang voordat de wet van aantrekking in zwang kwam, psychologen aangetoond door middel van uitgebreid onderzoek dat positieve gedachten tot positieve gevoelens en gedrag leiden. Kies gebeurtenissen als positieve bekijken en delen van die gedachten met het Type als die negatief denken foutgevoelig. Bijvoorbeeld, delen van een verhaal met je vriend Type A over een tijd die je teleurgesteld waren, en aangeven hoe je gekomen om te begrijpen dat anderen niet met opzet u kwetsen zijn. Ze hebben gewoon verschillende waarden en opvattingen.
Wees een goede vriend. Een Type-A-persoon heeft de neiging te vervreemden van zijn vrienden en een eenling kan worden. Een artikel van 2009 gepubliceerd in het onderzoek van de "New York Times" samengevat die aangeeft dat isolement van iemands levensduur aanzienlijk kan verkorten. Laat de persoon van de Type-A weet dat hij kan rekenen op u. Nodig hem uit voor sociale evenementen met u. Als je belooft om iets te doen, altijd volgen door op die belofte.
- Vergeet niet dat een Type-A persoon helpen betekent zachtjes uitdagend zijn destructieve gedrag. Nooit hem paaien door te impliceren geenszins dat zijn keuzes geschikt zijn. Maar doen niet zeuren; het is zijn verantwoordelijkheid om alleen maar te veranderen.