Hoe krijg ik meer moedermelk bij het gebruik van een borstkolf



De American Academy of Pediatrics beveelt aan dat baby's uitsluitend moedermelk gedurende de eerste zes maanden van het leven krijgen. Echter leveren veel moeders terug om te werken goed voordat hun baby zes maanden oud is, en een mama's melk stijgingen en dalingen met vraag. Dit feit maakt vaak borstvoeding na herintredende uitdagend omdat moeder en baby apart rond acht tot 12 uur per dag. U hoeft niet te laten uw aanbod van melk verminderen en stoppen met uw baby moedermelk eerder dan u wilt.

Wat die u nodig hebt

  • Borstkolf
  • Container voor het houden van moedermelk
  • Foto van uw baby
  • Koelwagen
  • Hand sanitizer
  • Zorg ervoor dat u een hoge kwaliteit borst pomp gebruikt. Mechanische borst pompen krijgen meer melk dan handmatige borst pompen. U kunt kopen bij vele winkels of u kunt contact opnemen met uw verzekeringsmaatschappij en zien als ze zullen dekking van de kosten van het huren van een industriële borstkolf.

  • Pomp vaak gedurende de dag. Als je kunt, pomp ten minste om de drie uur. U moet ook gericht zijn aan pomp gedurende twintig minuten op elke borst. Om tijd te besparen, kunt u beide borsten tegelijk pomp.

  • Borstvoeding vaak. Wanneer u met uw baby bent, voeden borstvoeding, in plaats van fles. Zelfs wanneer u een hoge kwaliteit borst pomp, zijn pompen niet zo effectief zijn op het stimuleren van de borst als een baby. Borstvoeding geven voordat je gaat om te werken, zodra u zijn rug met je baby en als u kunt borstvoeding geven uw baby tijdens de nacht.

  • Vermijd stress. Spanning kan verminderen uw aanbod van melk. Wanneer u pompen, zitten in een comfortabele stoel of rocker en kijkt naar een foto van uw baby. Dit kan u helpen ontspannen en overgang van wordt op het werk terug in het leven van een moeder. Ontspannen en gevoel als een moeder helpt uw melk letdown.

  • Eet een evenwichtige voeding. Probeer om te eten van voedingsmiddelen uit alle voedselgroepen en lege calorieën vermijden. Nochtans, zorg ervoor dat u genoeg calorieën eet, zodat uw lichaam kan het handhaven van uw aanbod van melk. Borstvoeding verbrandt ongeveer 300 tot 500 calorieën per dag.

  • Drink veel van vloeistoffen. U hebt meer vloeistoffen nodig wanneer uw lichaam melk produceert. Bent u uitgedroogd, zal dit uw aanbod van melk, dalen, dus je minstens acht glazen water moet, niet met inbegrip van cafeïnehoudende frisdrank drinken.

  • Vermijd alcohol en bepaalde medicijnen. Alcohol vermindert uw aanbod van melk. Geboortebeperking pillen die oestrogeen en decongestiva bevatten verlagen ook aanbod van melk.

  • Neem een kruidensupplement. Fenegriek kan een moeder melk levering binnen 48 tot 72 uur, volgens borstvoeding Online verhogen. Fenegriek bevat fyto-oestrogenen, die vergelijkbaar met oestrogeen zijn.

Tips & waarschuwingen
  • Zorg ervoor dat te wassen of sanitize uw handen voordat pompen.
  • Correct opslaan moedermelk. Moedermelk kan blijven in de ijskast ongeveer twee tot drie dagen.
  • Fenegriek misschien maak je ahornsiroop ruikt.
Labels: Parenting, Baby 's

Gerelateerde Artikelen

Hoe krijg ik geld terug bij het sluiten van een hypotheek

Hoe krijg ik geld terug bij het sluiten van een hypotheek

Geld terug bij het sluiten van een hypotheek kan afkomstig zijn van een van de twee scenario's. De koper en verkoper kunnen overeenkomen om kunstmatig opblazen van de verkoopprijs van een woning, zodat de koper meer geld dan nodig en het ontvangen va
Hoe krijg ik uw kind tot het gebruik van een servet

Hoe krijg ik uw kind tot het gebruik van een servet

Voor sommige ouders is avondeten aan de ultieme oefening in geduld en zelfbeheersing, vooral als de kinderen zijn niet houd rekening met hun tafelmanieren. Hoewel uw kind zou kunnen gebruiken zijn vork en mes, hij kan nog steeds worden met behulp van
Tips bij het gebruik van een troffel Machine

Tips bij het gebruik van een troffel Machine

Zodra de cement wordt gegoten vorm een trottoir, veranda of andere concrete oppervlak, worden trowels gebruikt om glad en niveau van het cement, zoals het droogt. Op kleine betonnen oppervlakken, hand trowels worden gebruikt, maar Troffel machines be
Hoe specie mozaïek projecten bij het gebruik van rotsen & gesneden glas

Hoe specie mozaïek projecten bij het gebruik van rotsen & gesneden glas

De stukken gebruikt voor het maken van mozaïeken heten tesserae. Tesserae kunnen worden gemaakt van bijna elk type object. Hoewel veel hobbyisten het gemakkelijkste vinden met voorgesneden glas of keramische tegels maken hun mozaïeken, kunnen stenen,
Hoe te voorkomen dat pijn, druk en Popping ongemak in uw oren bij het gebruik van een Neti Pot

Hoe te voorkomen dat pijn, druk en Popping ongemak in uw oren bij het gebruik van een Neti Pot

Als u nieuw bent op met behulp van neti potten te reinigen van uw neus en de sinussen, hebt je waarschijnlijk gedaan sommige vooronderzoek op hoe goed gebruik een neti pot (http://www.ehow.com/how_4603621_use-neti-pot.html). MAAR één ding dat de mees
Hoe te voorkomen dat virussen bij het gebruik van Skype

Hoe te voorkomen dat virussen bij het gebruik van Skype

Skype maakt gebruik van veilige encryptietechnologie om uw privacy te beschermen tijdens het verzenden van oproepen, onmiddellijke berichten en bestanden. Net als met elke e-mail client of bestand overdracht programma is er een risico van virussen, T
Hoe te vermijden krijgen opgelicht bij het huren van een auto

Hoe te vermijden krijgen opgelicht bij het huren van een auto

Dus uw auto is in de winkel en u wilt een auto huren maar willen vermijden krijgen opgelicht en genomen voordeel van voelen bij het huren van een auto? Verrichten u weet wat te zoeken bij het huren van een auto?Wat die u nodig hebtInternetGeduldCredi
Heb je te knielen bij het gebruik van een Ab-wiel?

Heb je te knielen bij het gebruik van een Ab-wiel?

AB wielen zijn gebruikt sinds het begin van 1900 en toning je buik nog steeds gunstig zijn. Sommige hebben voet bijlagen, evenals de wielen die kunnen worden gespreid om enerzijds te gebruiken. Het gebruik van een ab wheel is een effectieve oefening
Wat zijn de voordelen & nadelen bij het gebruik van een Set Curriculum voor een cursus of opleiding programma?

Wat zijn de voordelen & nadelen bij het gebruik van een Set Curriculum voor een cursus of opleiding programma?

Stel je wandelen in een klaslokaal en zeggen, "wat gaan we vandaag leren?" Een wonder zou zijn, zou een nachtmerrie. Een curriculum is ontworpen om te voorkomen dat het onbekende. Het bevat educatieve plannen voor een onderwerp, met inbegrip van
Waarschuwingen bij het gebruik van een Neti Pot

Waarschuwingen bij het gebruik van een Neti Pot

Neti potten zijn kleine pot-achtige containers voor het spoelen van de Marine holte voor de behandeling van verkoudheid, sinus problemen en irritaties van nasale allergieën, volgens James T. Li, MD op MayoClinic.com. De uitloop van de neti pot wordt
Hoe te te beschermen uw ogen bij het gebruik van een Computer

Hoe te te beschermen uw ogen bij het gebruik van een Computer

Aangezien de meerderheid van ons voor een computermonitor uren, is het verstandig om je ogen te beschermen tegen mogelijke schade. Houd er rekening mee dat de volgende aanbevelingen gelden alleen voor het correct instellen van uw werkstation voor opt
Hoe om jezelf te beschermen bij het gebruik van Skype

Hoe om jezelf te beschermen bij het gebruik van Skype

Skype-software heeft veiligheidsmaatregelen en encryptie om u te beschermen. U moet volgen enkele algemene richtlijnen om jezelf te beschermen tegen adware, oplichting en virussen. Voorzichtig tijdens het gebruik van Skype, net zoals u zou doen op he
Hoe te weten welke toets je speelt bij het gebruik van een Capo op een gitaar

Hoe te weten welke toets je speelt bij het gebruik van een Capo op een gitaar

Met behulp van een capo is een gemeenschappelijke manier om sleutels veranderen zonder het leren van nieuwe Vingeren of opnieuw de hele gitaar tuning. Sommige sleutels zijn moeilijker te spelen met een normale gitaar tuning. De capo maakt spelen van
Hoe krijg ik geen hobbels bij het scheren van de gevoelige gebieden

Hoe krijg ik geen hobbels bij het scheren van de gevoelige gebieden

Scheren is de goedkoopste methode van het verwijderen van ongewenste haargroei. Helaas, veel vrouwen die het scheren van de gevoelige gebieden van hun lichaam ervaring daarna hobbels. Deze bulten zijn rood en vaak jeuk. Hierdoor kan het dragen van be