Hoe maak je een heerlijk dieet Smoothie



Mensen zijn op zoek naar lekkere en gezonde manieren om gewicht te verliezen. Dieet Smoothies zijn een geweldige manier om uw dagelijkse inname van vers fruit, voelen voller en gebruiken als invaller maaltijd. Hier is hoe u kunt een heleboel geld besparen en uw eigen heerlijke dieet smoothie maken.

Wat die u nodig hebt

  • Fruit
  • Amandel-, skim- of soja melk
  • Ijs
  • Vezel
  • Fruit: Gebruik vers of bevroren fruit aan uw dieet smoothie maken. Vers is altijd beter. U kunt ook groenten.

  • Melk: Voeg acht ounce van soja-, amandel- of magere melk voor elk glas of smoothie die u wilt maken in een blender. Het is handig om het maken van meer dan één glas voor later.

  • Yoghurt: Voeg een half kopje yoghurt lichaam en romige textuur toe te voegen.

  • Vezel: Toevoegen van vezels, zoals een eetlepel Benefiber, gemalen vlas enz. Vezel zal ertoe leiden dat u te voelen voller, langer.

  • Extra's: U kunt honing, voor zoetheid voor een fruit smoothies toevoegen.

  • Mix: Mengen met een paar blokjes of gemalen ijs en drinken.

Tips & waarschuwingen
  • Wees creatief bij het maken van uw smoothie

Gerelateerde Artikelen

Hoe maak je een bevroren Fruit Smoothie

Hoe maak je een bevroren Fruit Smoothie

Fruit smoothies zijn een geweldige zomer tijd behandelen. In feite, verslaat niets vanuit de zomerhitte tot een fruit smoothie. Met een zoete en verfrissende smaak is het de perfecte drank om te ontspannen en te ontspannen. Lees meer te leren hoe te
Hoe maak je een heerlijke Pastrami Reuben Sandwich op rogge

Hoe maak je een heerlijke Pastrami Reuben Sandwich op rogge

Dit artikel leert u hoe maak je een heerlijke warme reuben sandwichWat die u nodig hebtSegment pastramiroggebroodzure krautduizend eilandSwissboterniet stick panVerwarm niet stick pan op med warmte met een tabblad van olie. Over het algemeen nummer 5
Hoe maak je een Aardbei - Kiwi Smoothie

Hoe maak je een Aardbei - Kiwi Smoothie

Ik heb onlangs ontdekt kiwi's en smoothies en beiden zijn geweldig! Ik realiseerde nooit wat al die drukte over smoothies was; nu doe ik. Wie wist dat suizen fruit samen met sinaasappelsap en ijs zou zo goed zijn? Hier is hoe maak je een schuld vrije
Hoe maak je een heerlijke Smoothie van Lactose-vrij

Hoe maak je een heerlijke Smoothie van Lactose-vrij

Uw volgende smoothie hoeft melk, room of ijs smaak uitzonderlijk lekker niet. Deze smoothies blijken ideaal als je lactose-intolerant bent of als je gewoon niet melk op de hand hebben maar nog steeds een smoothie. Aangezien "lekker" zo subjectie
Hoe maak je een heerlijke cacao-banaan Smoothie

Hoe maak je een heerlijke cacao-banaan Smoothie

Start to Finish: 5 minuten, plus 2 uur te bevriezen van banaanPorties: 1Moeilijkheidsgraad: BeginnerAls u afstappen van de vetten, suikers en bewaarmiddelen in chocoladerepen en een gezonder expresbezorgingssysteem voor uw cacao fix wilt, geeft een c
Hoe maak je een heerlijk vakantie-versie van de Egg Drop soep (vegetarische versie)

Hoe maak je een heerlijk vakantie-versie van de Egg Drop soep (vegetarische versie)

Ei drop soep is makkelijker dan u denkt! In deze eenvoudige zal hoe om ik je leren hoe maak je vegetarisch vriendelijke ei drop soep vakantie stijl!Wat die u nodig hebtPlantaardige OR "geen kip" Bouillon2-3 eieren / eiceldonatie alternatiefkache
Hoe maak je een banaan ananas Smoothie

Hoe maak je een banaan ananas Smoothie

Als u op zoek bent naar een verfrissende, zoete, koel drankje dat zou geweldig zijn voor elk moment van het jaar, probeer dan een banaan ananas smoothie. Ze zijn lekker, voedzaam en erg goedkoop. Pak een glas, een stro en zet in een chique uitziende
Hoe maak je een wei eiwit Smoothie

Hoe maak je een wei eiwit Smoothie

Als u probeert om te eten een gezonder dieet, zou een goede start te nemen meer wei-eiwit in uw dieet. Verkrijgbaar in supermarkten en gezondheid voedingswinkels, wei-eiwit kan u helpen een gezond gewicht te handhaven en uw stofwisseling te stimulere
Hoe maak je een heerlijk ontbijt braadpan

Hoe maak je een heerlijk ontbijt braadpan

Wilt u iets meer dan gewoon roerei, koken tot een heerlijk ontbijt braadpan. Met een paar eenvoudige ingrediënten en een beetje voorbereiding kun je ontbijt gerecht, dat is zeker te behagen. De prep werk doen de avond tevoren en gooien de casserole i
Hoe maak je een groot Fruit Smoothie met minder suiker

Hoe maak je een groot Fruit Smoothie met minder suiker

Fruit smoothies verkocht op markten en restaurants hebben vaak verborgen suikers uit het gebruik van kristalsuiker of verpakt vruchtensap. Een laag-suiker smoothie thuis met fruit, ijs, melk en de suiker substituut van uw keuze te maken. Elke vorm va
Hoe maak je een Kiwi banaan Smoothie

Hoe maak je een Kiwi banaan Smoothie

Bent u een liefhebber van de vrucht, vervolgens is een kiwi Banaan smoothie zeker om u tevreden te stellen. Een kiwi Banaan smoothie heeft meer dan alleen de voor de hand liggende fruit, kiwi en banaan, maar het is ook gevuld met de vlotte smaak van
Hoe maak je een sensorisch dieet

Hoe maak je een sensorisch dieet

Een zintuiglijke dieet is een geplande activiteitenprogramma ontworpen om iemands zintuiglijke behoeften te voldoen. Het is gebaseerd op de theorie dat elke persoon moet een zekere mate van activiteit en input om te houden van een waarschuwing en rus
Hoe maak je een heerlijke Vanille-ijskoffie

Hoe maak je een heerlijke Vanille-ijskoffie

Een heerlijke iced koffie recept dat is zo dicht bij niet net zo lekker als van McDonald's.Wat die u nodig hebt1 1/2 tsp. zuiver vanilleuittreksel.2 eetlepels room1/3 kopje melk2/3 kopje sterke koffieIjsblokjessuiker of splendaHet maken van een sterk
Hoe maak je een heerlijke minestrone soep

Hoe maak je een heerlijke minestrone soep

Minestrone is een Italiaanse soep vaak gemaakt van overgebleven groenten en pasta's. Er is geen één recept voor minestrone, noch is er een algemeen afgesproken smaak voor de soep. Niemand weet als er een klassieke minestrone-recept dat door de jaren