Hoe maak je een natuurlijke energie Booster



'' Energy drinks '' kunnen leveren net zoveel energie als cafeïne, frisdranken en mogelijk kunnen geven u een package-burst direct energie. Helaas ontbreekt echter de meeste energiedranken op de markt een lagere hoeveelheid energie dan een kopje koffie of een blikje frisdrank bieden, voedingswaarde. Aan de andere kant, biedt een natuurlijke energiedrank (smoothie) een directe energieboost samen met geweldige nutritionele voordelen.

Wat die u nodig hebt

  • 1 kopje van fruit (vers of bevroren - kiwi, bananen, bramen, aardbeien, bananen)
  • 1/2-3/4 kop van vloeibare (magere melk, groene thee, SAP, water, ginger ale)
  • 1/2 kop yoghurt
  • Facultatieve ingrediënten:
  • 1 tsp. tarwekiemen
  • 1 Tps geaard lijnzaad
  • 1-2 Tbs moer boter
  • 1/2 kop ijs
  • Voeg honing voor de smaak
  • Commerciële energiedrankjes bieden een belofte van een snelle boost, maar velen niet een echte oplossing voor een gebrek aan energie leveren. Sommige zijn geladen met cafeïne die cranks van de bijnier, en eenmaal getikt alle de cafeïne in de wereld geven niet u meer energie. Hoewel het klopt dat ze leiden een adrenaline-kick tot kunnen, allermeest naar de hoge draad energie die ze produceren kunnen achterlaten als u uitgeput en uiteindelijk verdwijnt.

  • Een betere manier om uw energie te stimuleren is door middel van een natuurlijke energiedrank, dit bouwen uw lichaam met de nodige voedingsstoffen voor een duurzamer en meer gezonde lift.

  • Gebruik voor uw blender te bereiden deze Smoothie, het zal u voorzien van de benodigde koolhydraten (gevonden in volle granen, melk, yoghurt en natuurlijke vruchten zoetstof) vet (gevonden in lijnzaad, noten en melk) en eiwit (te vinden in de moer boter, yoghurt, sojamelk) voor een betere manier om uw energie te stimuleren.

Tips & waarschuwingen
  • Meng alle ingrediënten in een blender tot glad
  • Maakt 1-2 porties

Gerelateerde Artikelen

Hoe maak je een natuurlijke Full Body Scrub

Hoe maak je een natuurlijke Full Body Scrub

Naam merk zout scrubs komen in mooie potten en een klein fortuin kunnen kosten. Nochtans, kunt u uw eigen natuurlijke lichaam schrobben in uw keuken voor een fractie van de kosten maken. Zelfgemaakte, natuurlijke lichaam schrobt zijn de perfecte mani
Hoe maak je een natuurlijke exfoliërende Foot Cream

Hoe maak je een natuurlijke exfoliërende Foot Cream

U hoeft niet te veel geld uitgeven aan een professionele pedicure om te verwennen je arme, vermoeide voeten. Met een paar gemeenschappelijke huishoudelijke artikelen, kunt u uw eigen brouwsel dat zal de pep in uw stap terug zetten Meng. De toevoeging
Hoe maak je een natuurlijke huid peeling

Hoe maak je een natuurlijke huid peeling

Alpha-hydroxy zuren worden gebruikt in een verscheidenheid van over de toonbank en professionele microdermabrasie en chemische schil producten. Maar veel alpha-hydroxy zuren natuurlijk voorkomende zijn en kunnen worden gebruikt voor het maken van uw
Hoe maak je een natuurlijke Air Freshener Spray zonder de essentiële oliën

Hoe maak je een natuurlijke Air Freshener Spray zonder de essentiële oliën

Maak je eigen natuurlijke Luchtverfrisser zonder gebruik te maken van dure etherische oliën. Kook aromatische ingrediënten om de infusie van water met hun geuren. Bloemblaadjes, specerijen, citrus schillen, koffiedik, dennennaalden en andere items di
Hoe maak je een natuurlijke Drainage greppel

Hoe maak je een natuurlijke Drainage greppel

Overtollig water kan eroderen landschapsarchitectuur, schade thuis Stichting en creëert een zeer modderig en rommelige situatie voor een huiseigenaar. Om te voorkomen dat water opbouw en collectie in een tuin, maak een drainage greppel zodat overtoll
Hoe maak je een natuurlijke wenkbrauw vorm

Hoe maak je een natuurlijke wenkbrauw vorm

Meeste wenkbrauwen moeten vormgeven. Of je wax, tweeze of trekken ze op, is het belangrijk om te streven naar een natuurlijke look. Wenkbrauwen frame van de ogen, geven het gezicht evenwicht en aandacht voor gelaatstrekken te brengen. Maak een natuur
Hoe maak je een natuurlijke Luchtverfrisser met Baking Soda

Hoe maak je een natuurlijke Luchtverfrisser met Baking Soda

Baking soda is een natuurlijke ontgeurder. Wat voor soort luchtverfrisser te gebruiken in uw huis rekening met baking soda als een natuurlijk alternatief voor spuitbussen. De chemische beladen sprays kunnen verergeren allergieën en bijdragen tot luch
Hoe maak je een natuurlijke antibacteriële Hand Sanitizer

Hoe maak je een natuurlijke antibacteriële Hand Sanitizer

Zorgen over resistente bacteriën bij de hand sanitizers die momenteel op de markt? Probeer dit recept zodat een natuurlijke antibacteriële hand sanitizer.Wat die u nodig hebtcontainerAloë gelgraan alcohol - wodkaessentiële oliëngedestilleerd waterSta
Hoe maak je een natuurlijke modder lichaamspakking

Hoe maak je een natuurlijke modder lichaamspakking

Genezing van beoefenaars gebruikt voor duizenden jaren, modder packs om een verscheidenheid van aandoeningen te behandelen en om wonden te helen. Klei toe te passen op uw huid helpt de poriën te openen, bevordert de circulatie van de huid en helpt bi
Hoe maak je een natuurlijke rimpel Reducer

Hoe maak je een natuurlijke rimpel Reducer

Een natuurlijke rimpel Reducer is goedkoop en makkelijk te maken. U hoeft niet te besteden van honderden dollars aan producten die je niet eens weet wat er in hen. Vergeet de fancy flessen, designer namen en hoge prijzen. Voor een plek behandeling va
Hoe maak je een natuurlijke hydraterende Lichaamsolie

Hoe maak je een natuurlijke hydraterende Lichaamsolie

Wilt u genieten van een heerlijk geurende Lichaamsolie die ook uw huid zacht en soepel houdt? Zou u graag een verse levering wanneer u het nodig? Nu u kunt! Dit artikel zal u tonen een recept voor een natuurlijke hydraterende Lichaamsolie die je kunt
Hoe maak je een natuurlijke vaseline-alternatief

Hoe maak je een natuurlijke vaseline-alternatief

Terwijl vaseline beroemd om zijn brede waaier is van genezing van kwaliteiten, kunnen degenen die de voorkeur geven aan alle-natuurlijke producten verlegen van deze fossiele brandstof gebaseerde gelei. Gelukkig kun je een natuurlijke vaseline alterna
Hoe maak je een TV-antenne-Booster

Hoe maak je een TV-antenne-Booster

Soms krijg je niet de gewenste zelfs wanneer heb je een goede draadloze TV-antenne, omdat het signaal te zwak is TV-ontvangst. Met een TV antenne booster, kunt u het signaal dat wordt ontvangen op uw draadloze TV-antenne versterken. U hoeft niet te v
Hoe maak je een natuurlijke Wallpaper Remover

Hoe maak je een natuurlijke Wallpaper Remover

Het creëren van een natuurlijke behang remover is mogelijk met twee eenvoudige huishoudelijke ingrediënten. Azijn en bicarbonaat gebruikt, kunt u een alle remover van natuurlijke behang dat is niet alleen goedkoop, maar dat is ook milieuvriendelijk.