Geraspte spaghetti squash is een prachtige uitvalsbasis voor vele recepten, en u kunt het gebruiken ter vervanging van pasta, aardappelen of rijst. Gezonde en hartige, gebrande spaghetti squash pasta wordt gemaakt met slechts twee ingrediënten in een paar zeer eenvoudige stappen.
Mijn favoriete manier om te dienen spaghetti squash is met geroosterde knoflooksaus en mozzarella-gevulde gehaktballen. Het wordt lichter omhoog comfort food op zijn best.
Wat die u nodig hebt
Een spaghetti squash, ongeveer 2 pond
1/4 kopje water
Stap 1
Verwarm de oven op 400 graden F. plaats de squash op een grote snijplank en zorgvuldig snijd het in tweeën in de lengte. Gebruik een lepel om te schep de zaden en slissend/stringy delen; Wees voorzichtig niet te graven in de werkelijke gedaante van de squash.
Waarschuwing
De shell van een spaghetti squash is erg dik, dus gebruik een scherp mes bij het snijden.
Stap 2
Plaats de squash in een grote koekepan of omrande bakplaat, giet het water op de bodem van de pan en gebraden in de oven, aan het licht gebracht, voor 45 minuten.
Stap 3
Pan Verwijder uit oven en laat de squash afkoelen in de pan gedurende 15 tot 20 minuten, of tot ze koel genoeg om te behandelen met blote handen.
Stap 4
Gebruik een vork om schrapen uit de spaghetti squash, graven met de tanden en schrapen dan naar buiten. De spaghetti squash flarden overbrengen in een schaal.
Bovenaan de spaghetti squash met een geroosterde knoflooksaus en mozzarella-gevulde gehaktballen voor een stevige maaltijd.