Hoe om een bedtijd Routine



Kinderen gedijen op de voorspelbaarheid, de samenhang en de routines, volgens Healthychildren.org. Wanneer uw kind weet wat komt daarna het duurt enkele van de normale angst, tranen en frustratie uit normale dagelijkse taak zoals bedtijd. Tot oprichting van een bedtijd routine zou kunnen maken de taak die u vrezen een meer plezierige ervaring voor alle betrokkenen. Er is geen one-size-fits-all routine om te gebruiken bij het zetten van uw kind naar bed; maar met de praktijk en wat trial and error, zou je een routine die werkt perfect voor uw gezin.

  • Observeren uw kind gedurende een aantal dagen om de tijd waarin hij ondertekent dat hij slaperig en het begin van zijn bedtijd routine voor 30 minuten vooraf instellen. Zoeken naar de subtiele tekenen van geeuwen, oog wrijven en een vertragende neer van energie, maar wacht niet tot de vermoeidheid je kind prikkelbaar heeft. Wanneer uw kind oververmoeide wordt, de release van het stress hormoon cortisol kan voorkomen dat uw kind inslapen in een tijdig, volgens WebMD.

  • Beginnen de bedtijd routine met een bad of douche om niet alleen reinigen van de dag vuil van uw kind, maar ook helpen haar ontspannen en kalmeren. Bad tijd is ook een manier voor u om wat quality time doorbrengen met uw kind. Als bad tijd rowdy voor uw kind, nog toevoegen aan de bedtijd routine; maar het eerder beginnen dan de 30 minuten durende venster dat uw kind tijd om te kalmeren.

  • Uw kind kleden in seizoeninvloeden passende kleding en een laatste reis te maken naar de badkamer.

  • Tanden poetsen na het douche; tandenpoetsen uw kind voordat bed een belangrijke stap is naar het verwijderen van eventuele resterende voedseldeeltjes uit de mond van uw kind. Healthychildren.org, de American Academy of Pediatrics officiële website, beveelt dat een tandenborstel het laatste wat in de mond van uw kind voor het slapen gaan worden.

  • Lees een boek of twee aan uw kind voor het slapen om te helpen bevorderen van de woordherkenning en wind neer voor de nacht. Dit deel van de bedtijd routine moet plaatsvinden in de slaapkamer van uw kind om aan te geven dat het is tijd om te kalmeren.

  • Zing een lied of zet op een slaapliedje CD te sussen uw kind in slaap. Verwijder alle andere elektronische apparaten, schakel de T.V. indien aanwezig op de kamer en de lichten uit te schakelen.

  • Laat uw kinderkamer als hij suf maar niet in slaap. Als je verblijf door zijn bed totdat hij in slaap elke nacht valt, zou hij niet kunnen kunnen terug in slaap te vallen wanneer hij wakker in het midden van de nacht zonder u aanwezig. Leer hem in slaap te vallen op zijn eigen helpt hem leren van de vaardigheden van zelf rustgevende, volgens wat te verwachten in het artikel "6 manieren om een zalig Baby bedtijd Routine."

  • Blijven consistent is met de routine, zelfs als u wilt sommige aanpassingen aanbrengen in de plaats of tijd die u uw kind in bed gelegd op een vakantie, of omdat u wilt eerder dan normaal wakker wordt de volgende dag.

Tips & waarschuwingen
  • Wees niet bang om aanpassingen aan de routine als uw kind ouder wordt, of school begint. Een bad overgang naar een douche en u het lezen van een boek misschien, misschien wenden tot uw kind lezen aan u.
Labels: Ouderschap, Kinderen

Gerelateerde Artikelen

Hoe om een bedtijd Routine voor kinderen

Hoe om een bedtijd Routine voor kinderen

Tot vaststelling van een bedtijd routine voor uw kind helpt gezonde slaap gewoonten inboezemen. De uren voorafgaand aan bedtijd bieden kwaliteitstijd terwijl het helpen van uw kind ontspannen en voor te bereiden voor een vreedzame, rustgevende nachtr
Hoe om een voeding Routine

Hoe om een voeding Routine

Als nieuwe ouder, kan je het gevoel dat je voortdurend voeden, wijzigen of uw kind schommelen. Een pasgeboren baby eet normaal gesproken iedere twee tot drie uur, volgens KidsHealth.org. Een voeding routine voor uw baby betekent niet dat je te voeden
Hoe maak je een bedtijd Routine voor peuters

Hoe maak je een bedtijd Routine voor peuters

Van uw peuter bedtijd beïnvloedt alles uit zijn vermogen om te slapen in een tijdig aan het bedrag van agressie die hij overdag toont afdrijven. Getting genoeg slaap elke nacht is vooral belangrijk voor een peuter--dat kleine bundel van energie die e
Hoe om een Baby bedtijd Routine

Hoe om een Baby bedtijd Routine

Een ding dat nieuwe ouders vaak de meeste missen na het brengen home hun nieuwe baby is een volledige nachtrust. Slaap is essentieel voor de lichamelijke en geestelijke ontwikkeling van een kind, dus helpen je baby stellen een bedtijd routine gunstig
Hoe te organiseren een ochtend Routine met kinderen

Hoe te organiseren een ochtend Routine met kinderen

Als u vindt dat de play-by-play van een snelle autorace zou het perfecte decor voor uw ochtend routine, is het wellicht tijd terug stap van het hectische rondrennen en ten uitvoer leggen wat rust. Door het organiseren van uw ochtend routine-- en stek
Bedtijd Routines voor kleuters

Bedtijd Routines voor kleuters

Peuters moeten slapen voor gezonde groei en ontwikkeling en de Cleveland Clinic notities dat kleuters tussen 11 en 13 uur van kwaliteit elke dag, met inbegrip van eventuele dutjes overdag moeten slapen. De beste manier voor kleuters aan het hoofd voo
Hoe om uw baby in een slaap Routine

Hoe om uw baby in een slaap Routine

Pasgeboren baby's kunnen slapen tot 16 uur, maar dit is meestal onderverdeeld in periodes van één of twee uur. Tot oprichting van een slaap routine voor uw pasgeboren kan worden stressvolle, vooral omdat je baby slaap bepaalt de kwaliteit en de hoeve
Hoe te beginnen een huidverzorging Routine

Hoe te beginnen een huidverzorging Routine

Ontwikkeling van een huidverzorging routine verbetert het uiterlijk en het onderhoud van uw huid, het grootste orgaan van je lichaam. Naast het houden van u op zoek groot, is zorg voor de huid een gezondheidsprobleem, en een die kan voorkomen dat tek
Hoe te choreograferen een mascotte Routine

Hoe te choreograferen een mascotte Routine

De term choreografie niet slechts verwijst te dansen beweegt, hoewel ze mogelijk een onderdeel van uw routine mascotte. Stunts, Sketches of acties die u mag uitvoeren moeten worden zorgvuldig uitgewerkt en grondig geoefend voordat u hen in het openba
Hoe maak je een Crossfit Routine voor vrouwen

Hoe maak je een Crossfit Routine voor vrouwen

CrossFit is gevarieerd genoeg om je te houden uit verveling en hard genoeg schil van een paar pond af--samen met uw ego--als u vet verliezen en krijgen van fitness. U kunt de trainingen van het concept van de dag aanpassen aan uw routine thuis te oef
Hoe te choreograferen een tapdansen Routine

Hoe te choreograferen een tapdansen Routine

Tap dance choreografie is uniek in dat het brengt zijn eigen geluid naar een liedje. U wilt nemen in het instrument effect van de dans stappen en wat de stappen om een verhaal en de betekenis van een song doen. Hier zijn een paar eenvoudige stappen b
Hoe om een peuter's Routine

Hoe om een peuter's Routine

Je peuter is een wervelwind van de activiteit, nieuwsgierigheid en energie--dat is precies waarom een vaste dagelijkse routine kunt werken in uw voordeel. Weten wanneer hij consequent zal eten, helpt slapen en spelen je weinig één voelen en veilig. E
Hoe maak je een Zumba-Routine

Hoe maak je een Zumba-Routine

Mensen willen niet dat oefening als saai, ze willen een ervaring die ze geïnteresseerd houden zal in het werken uit. Verschillende unieke fitness trends zijn ontstaan door de jaren heen, met inbegrip van tae bo en cardio strip tease. Deze hoge energi
Hoe om een 4-jarige het gedrag te controleren

Hoe om een 4-jarige het gedrag te controleren

Voorbij zijn de dagen van de verschrikkelijke tweeën. Maar dat betekent niet dat je uit het bos gewoon nog niet. Hoewel uw 4-jarige is in staat om regels te volgen en meer coöperatieve groeit, is hij nog steeds soms veeleisend en moeilijk. Voortbouwe