Het is gemakkelijk om gewicht te verliezen met een 2 week SAP snel als je het SAP snel goed te volgen. Hieronder is een gids over de belangrijke stappen om het sap vasten zodat u niet uw stofwisseling ruïneren en zijn in staat om het gewichtsverlies te handhaven.
Aandacht besteden aan het SAP dat u voor uw dieet gebruikt. U kunt gebruik pre gemaakt van SAP snel sappen, organische 100% sap kopen, of maken van uw eigen sap mixen. Als u van plan te kopen van regelmatige SAP voor uw dieet, moet je voorzichtig zijn. Uw SAP kan niet hebt toegevoegd suiker-, natrium- of conserveringsmiddelen. Het is het beste te gebruiken pre gemaakt van SAP mixen of maak uw eigen sappen. Een directe link naar pre gemaakt SAP mixen of receptideeën kunnen u vinden onder bronnen hieronder.
Zorg ervoor dat u genoeg sap drinkt. Probeer te drink minstens 8 glazen SAP per dag. Zorg ervoor dat het drinken van een verscheidenheid van sappen te krijgen van een assortiment van de vitaminen en voedingsstoffen en antioxidanten. Ook moet u groente sap in plaats van enkel het gebruiken van vruchtensap. Als je niet van de smaak van groentesap kunt u het gewoon toevoegen aan het vruchtensap te verbergen van de smaak. Omdat u niet moeten iets dat moet u het toevoegen van een vleugje zeezout aan uw groentesap uw zout niveaus om gezond te houden eten zal.
Zorg ervoor om te blijven drinken van veel water. Drink de regelmatige 8 glazen dag, hoewel u vruchtensap drinkt.
Wanneer u klaar bent met het 2 week SAP snel niet gewoon schakelen terug naar uw normale dieet. U wilt gemak terug in dingen of u kunt uw stofwisseling verstoren. Na de 2 weken een dag uit veel vers fruit en groenten en lichte soepen doen, de volgende dag Volg dit met de toevoeging van andere vloeibare levensmiddelen of lichte voedingsmiddelen. Op de derde dag volgen een raw food dieet met noten, pluimvee, en vruchten en groenten. Hierna kunt u langzaam terug rood vlezen, en bewerkte voedingsmiddelen en suikers. Probeer neem dingen langzaam al en Vermijd vetten voor ongeveer 5 dagen.
