Hoe om te bakken met eiwit poeder



Eiwit poeder is een gemeenschappelijk supplement dat zorgt voor uw dagelijkse eiwitbehoefte ruzie-vrij. De aminozuren in proteïne poeder aanwezig hebben vele voordelen, zoals de bevordering van gewichtsverlies en het voorkomen van spier verlies, volgens onderzoeksartikelen gemeld door Sandco. De poeders zijn beschikbaar in een verscheidenheid van smaken, met inbegrip van cappuccino en strawberry cheesecake. Gewoon eiwit poeder is ook beschikbaar, die nuttig kunnen zijn bij het bakken en geen extra smaak is gewenst. Veel bakken recepten kunnen een nutritionele impuls worden gegeven door een bolletje eiwit toe te voegen.

Wat die u nodig hebt

  • Kwalitatief hoogwaardige eiwit poeder
  • Vanille-eiwit poeder
  • Chocolade eiwit poeder
  • Eiwit
  • Bevroren spinazie
  • Zout
  • Zonder eiwit poeder

Bakken met eiwit poeder

  • Kies een hoge kwaliteit eiwit poeder. Er is veel discussie over of eiwit poeder is gedenatureerd wanneer gekookt. Veilig en behouden van de hoogste mogelijke hoeveelheid voeding, gebruik een hoogwaardige eiwit poeder, volgens Vince Delmonte op mijn spier winnen oplossingen.

  • Vervang 1/3 kopje bloem voor vanille eiwit poeder bij het bakken van muffins of pannenkoeken. Roer het door het beslag en bak zoals aanbevolen voor uw originele recept.

  • Plaatsvervanger 1/3 tot ½ kopje chocolade eiwit poeder (of andere gewenste smaak) voor dat deel van de bloem genoemd voor in uw taart of cookie recepten. Dit zal een aanzienlijke hoeveelheid eiwit toevoegen aan uw zoet bakken traktaties, waardoor het een meer gezonde keuze.

  • Meng ½ kopje van eiwit, 1 kopje bevroren spinazie, een snufje zout en 1 bolletje zonder eiwit poeder maken van een plantaardige bak. Plaats in een ovenvaste schotel en bakken op 350 graden F 18 minuten. Dit is een maaltijd bestaande uit een aanzienlijke hoeveelheid eiwit.

  • Combineren zonder eiwit poeder in het deeg, wanneer het kneden voor uw pizza of brood recepten maken. Een tot twee scoops zal niet toevoegen een onaangename smaak, maar het zal met name het verhogen van de hoeveelheid eiwit in de maaltijd.

Tips & waarschuwingen
  • Als u gluten intolerant bent, kan de proteïne gluten in uw bakken effectief vervangen door eiwit poeder.

Gerelateerde Artikelen

Hoe maak je Cookies met eiwit poeder

Hoe maak je Cookies met eiwit poeder

Samen met haar gebruikelijke gebruik post-workout shakes en smoothies maakt eiwit poeder een interessante ingrediënt voor gezonder bakken. Of je geïnteresseerd bent in voeding toe te voegen aan uw gebakken goederen of verlagen hun koolhydraten, eiwit
How to Make decorateurs berijpen met eiwit poeder

How to Make decorateurs berijpen met eiwit poeder

Decorateur van glimmertjes gemaakt met eiwit is bekend als Koninklijk Suikerglazuur. Het droogt hard, waardoor het ideaal voor het houden van dingen samen--zoals decoratieve snoepgoed op de top van cookies of de muren van een peperkoek huis-- en voor
Hoe om te bakken met bruine rijstbloem

Hoe om te bakken met bruine rijstbloem

Bruine rijstbloem bestaat uit bruine rijst. Vanwege dit, kan bruine rijstbloem gluten-vrij, maar u dient de verpakking moet ervoor zorgen. Bruine rijstmeel kan worden vervangen voor conventionele tarwe meel in een aantal preparaten, met name saus ver
Hoe maak je je eigen eiwit poeder

Hoe maak je je eigen eiwit poeder

Eiwit poeder is gemaakt van Wei, caseïne, soja, ei of hennep, en is essentieel voor het helpen om spier te bouwen bij het uitvoeren van de oefeningen van de bouw van het lichaam. Het proces voor het maken van eiwit poeder kan worden uitgebreid en duu
Hoe om te bakken met Xylitol

Hoe om te bakken met Xylitol

Xylitol is een suikervervanger die kijkt en smaakt vergelijkbaar met suiker maar heeft minder calorieën en is veilig voor diabetici. Je kunt bakken met xylitol als je hoe weet te vervangen voor suiker in uw recepten.Wat die u nodig hebtXylitolEvaluee
Hoe om te bakken met lecithine

Hoe om te bakken met lecithine

Volgens Cook's Thesaurus, lecithine wordt geproduceerd uit soja of ei-dooiers en wordt gebruikt in het bakken en koken als emulgator en smeermiddel in een breed scala aan gerechten. Dit ingrediënt kan worden gebruikt als een brood te verhogen en als
Hoe om te bakken met niet-Stick pannen

Hoe om te bakken met niet-Stick pannen

Bent u probeert te verminderen vet in uw dieet? Heb je overwogen elimineren van uw pan bakken met reuzel of boter invetten? Je zorgen over voedsel natuurlijk vasthouden aan de pan. Maar met behulp van sommige keukengerei dat is bedekt met een dun laa
Hoe om te bakken met geitenmelk

Hoe om te bakken met geitenmelk

Geitenmelk is beschikbaar in de sectie van de specialiteit van de zuivel zaak in supermarkten. Geitenmelk wordt gebruikt in de commerciële productie van boter, kaas en yoghurt. Het heeft een rijke romige textuur, omdat het vet moleculen kleiner dan k
Hoe om te koken met spinazie poeder

Hoe om te koken met spinazie poeder

Spinazie poeder toevoegen aan recepten is een uitstekende manier om meer groene groenten in uw dieet. Kleine hoeveelheden van gepoederde spinazie toevoegen kleur en voeding aan een verscheidenheid aan gerechten tijdens het meegeven van alleen een mil
Hoe om te bakken met lijnzaad

Hoe om te bakken met lijnzaad

Als je stiekem een extra cookie of muffin uit uw volgende partij, misschien voel je minder schuldig als je lijnzaad hebt toegevoegd. Deze kleine voeding krachtpatsers kunnen stimuleren de omega-3 en de status van de vezel van gebakken goederen. Gebru
Hoe om te bakken met amarant bloem

Hoe om te bakken met amarant bloem

Amarant is een oude graan en Amarant meel is een smaakvol resultaat van slijpen neer amarant korrels. Veel consumenten zijn niet eens bewust van de mogelijkheid van bakken met amarant bloem, omdat het niet beschikbaar zijn in de meeste reguliere supe
Hoe om te bakken met glazen bakken van gerechten

Hoe om te bakken met glazen bakken van gerechten

Donker metaal, licht reflecterende metaal en glas bakken pannen zijn de drie belangrijkste categorieën van bakken pannen beschikbaar. De verschillende soorten warmte oven anders zodat de typen een lichtjes verschillende benadering vereisen ter voorko
Hoe om te bakken met kokosolie

Hoe om te bakken met kokosolie

Gebruik kokosolie maatregel voor maatregel als invaller voor andere vetten in uw recepten. Whip it in gladde, lekkere slagroom, snijd het in uw deeg voor schilferige gebak of smelten het te gebruiken in pannenkoek of quick brood recepten. Het bedrag
Hoe om te bakken met rijst & aardappel meel

Hoe om te bakken met rijst & aardappel meel

Glutenvrij koken belangrijker geworden voor mensen met spijsvertering problemen en voor wie op zoek is om gewicht te verliezen of aan te nemen van gezondere eetgewoonten. Het kopen van glutenvrije alternatieven kan krijgen duur en zelfs moeilijk te v