Eiwit poeder is een gemeenschappelijk supplement dat zorgt voor uw dagelijkse eiwitbehoefte ruzie-vrij. De aminozuren in proteïne poeder aanwezig hebben vele voordelen, zoals de bevordering van gewichtsverlies en het voorkomen van spier verlies, volgens onderzoeksartikelen gemeld door Sandco. De poeders zijn beschikbaar in een verscheidenheid van smaken, met inbegrip van cappuccino en strawberry cheesecake. Gewoon eiwit poeder is ook beschikbaar, die nuttig kunnen zijn bij het bakken en geen extra smaak is gewenst. Veel bakken recepten kunnen een nutritionele impuls worden gegeven door een bolletje eiwit toe te voegen.
Wat die u nodig hebt
- Kwalitatief hoogwaardige eiwit poeder
- Vanille-eiwit poeder
- Chocolade eiwit poeder
- Eiwit
- Bevroren spinazie
- Zout
- Zonder eiwit poeder
Bakken met eiwit poeder
Kies een hoge kwaliteit eiwit poeder. Er is veel discussie over of eiwit poeder is gedenatureerd wanneer gekookt. Veilig en behouden van de hoogste mogelijke hoeveelheid voeding, gebruik een hoogwaardige eiwit poeder, volgens Vince Delmonte op mijn spier winnen oplossingen.
Vervang 1/3 kopje bloem voor vanille eiwit poeder bij het bakken van muffins of pannenkoeken. Roer het door het beslag en bak zoals aanbevolen voor uw originele recept.
Plaatsvervanger 1/3 tot ½ kopje chocolade eiwit poeder (of andere gewenste smaak) voor dat deel van de bloem genoemd voor in uw taart of cookie recepten. Dit zal een aanzienlijke hoeveelheid eiwit toevoegen aan uw zoet bakken traktaties, waardoor het een meer gezonde keuze.
Meng ½ kopje van eiwit, 1 kopje bevroren spinazie, een snufje zout en 1 bolletje zonder eiwit poeder maken van een plantaardige bak. Plaats in een ovenvaste schotel en bakken op 350 graden F 18 minuten. Dit is een maaltijd bestaande uit een aanzienlijke hoeveelheid eiwit.
Combineren zonder eiwit poeder in het deeg, wanneer het kneden voor uw pizza of brood recepten maken. Een tot twee scoops zal niet toevoegen een onaangename smaak, maar het zal met name het verhogen van de hoeveelheid eiwit in de maaltijd.
- Als u gluten intolerant bent, kan de proteïne gluten in uw bakken effectief vervangen door eiwit poeder.