De meeste mensen hebben een op en verdwenen gebonden te ver op een bepaald punt in hun leven. Als u bent hing over, waarschijnlijk heb je een vervelende hoofdpijn en je geen zin om uit bed. Uw lever en nieren zijn overuren de gifstoffen filteren en verwerken. Het beste ding dat u doen kunt om te genezen van een kater is hydraat. Je organen moeten vloeistoffen voor het verwerken van de toxines in je lichaam en je moet vullen alle vloeistoffen die je de avond tevoren verloren.
Wat die u nodig hebt
- Water
- Sportdrank
- Elektrolyt vervanging drank
- Vruchtensap
- Bouillon
Drink ten minste 8 oz. voordat u naar bed om een voorsprong op uw lichaam te hydrateren. Als je denkt dat je overdreef het de avond tevoren dat, zorg ervoor dat nog meer water voor het slapen drinken. In de ochtend wakker en beginnen met een glas water. Streven naar een minimum van 8 oz. van water elk uur gedurende ten minste 8 uur.
Pak een 20 oz. sportdrank en hydrateer uw lichaam met het gedurende de dag. Zoekt u een sportdrank met kalium en natrium om aan te vullen van de vitaminen en mineralen die je de avond tevoren verloren.
Hydrateer uw lichaam met vruchtensap. De glucose die je de nacht vóór en zelfs uit uw bloedsuiker met ten minste 8 oz. van biologisch SAP verloren aanvullen. Selecteer sinaasappel-, grapefruit- of tomaten SAP te krijgen een extra boost van vitamine C.
Meng een bouillon kubus en 8 oz. van water en breng het aan de kook. Drink dit mengsel om te vullen de zout en kalium die je de avond tevoren verloren. Zorg ervoor dat het drinken van een extra 8 oz. van water met uw soep ter bestrijding van de dehydraterend gevolgen van natrium.
Drink mineraalwater om te verlichten de last van de maag geassocieerd met een kater. Knijp in een vleugje citroen- of limoensap te krijgen van een beetje extra vitamine C in uw systeem.
Pick-up een elektrolyt gevulde drank ontworpen om te hydrateren van baby's. U vindt ze in de meeste kruidenierszaken naast de leveringen van de baby.
- Vitamine C nemen voordat u naar bed gaat. Vitamine C is aangetoond te helpen het lichaam alcohol efficiënter te metaboliseren.
- Als je de energie om aan een health food winkel te krijgen, halen sommige kokoswater voor een verfrissend alternatief voor gedestilleerd water.
- Koffie kan geven je een lift, maar het is eigenlijk een diureticum. Drink niet meer dan 8 oz. totdat de hoofdpijn van de kater verdwenen is.