Schade aan de zenuwen, ook wel neuropathie genoemd, kan elk deel van het lichaam, met inbegrip van de hersenen beïnvloeden. Enkele van de oorzaken die zijn gekoppeld aan schade aan de zenuwen zijn diabetes, nierziekten, traumatische verwondingen en alcoholmisbruik. Nadat er schade aan de zenuwen is, kunnen verschillende symptomen zoals gevoelloosheid en tintelingen in de extremiteiten, spier verspillen en degeneratie van botten worden gezien. Hoewel er niet een concrete genezen, zijn er manieren om het onder controle houden en bevordering van de regeneratie van de zenuwen.
Elimineren van toxine. Alcohol en roken moeten worden opgegeven of vermeden. Zij beperken de levering van zuurstof en voedingsstoffen naar de cellen van de beschadigde zenuwen die kunnen niet alleen de symptomen verergeren, maar ook stoppen met het genezingsproces.
Krijgen sommige oefening. Het is belangrijk voor het krijgen en onderhouden van juiste bereik van beweging en flexibiliteit wanneer er schade aan de zenuwen. De spieren worden vaak zwakke, ze verminderen in grootte en ze krampen kunnen ontwikkelen. Oefening moet niet-impactful op de voeten en moet er een volledige scala van beweging. Voorbeelden van enkele oefeningen zijn fietsen, zwemmen, water aerobics en zittende machine oefeningen. (Zie de referenties).
Een schoon dieet eten. Diëten die hoog in vet en suiker kunnen verergeren van zenuwbeschadigingen en veroorzaken van gewichtstoename. Dit kan het herstelproces nog moeilijker maken. Het eten van uitgebalanceerde maaltijden die bevatten eiwitten, koolhydraten en vetten die bestaan uit nutriënt-dichte voedingsmiddelen. Enkele voorbeelden zou fruit, groenten, mager vlees, vethoudende zuivel, bonen, zaden en noten.
Sommige belangrijke vitaminen krijgen. Om het lichaam te herstellen functie naar de zenuwen, kunnen diverse vitaminen gunstig zijn. Sommige van deze bevatten vitamine-B1 die heet thiamine, en vitamine-B12 die heet cyanocobalamine (zie verwijzingen).
Zorg voor uw lichaam. Worden nauwgezet met uw bewegingen en zich bewust van de eventuele verwondingen of infecties die u kan hebben op gebieden van je lichaam dat schade aan de zenuwen hebben. Wonden schoon te houden en te voorkomen dat eventuele activiteiten die hen erger kunnen maken.
- Het is ook een goed idee om te zien een fysiotherapeut, vooral als u nooit eerder hebben uitgeoefend. Een fysiotherapeut kan opzetten van specifieke oefeningen en begeleiden u bij om ervoor te zorgen dat u doet hen goed.
