Rugpijn is slopende. Het kan u tegenhouden van het uitvoeren van veel van uw normale routines en activiteiten. Een hernia is een breuk of een uitstulping van de tussenwervelschijf in uw rug. Als u een hernia hebben en nodig om te reizen op een vliegtuig, is het wellicht bezig met hoe je de reis zal tolereren en of u u conditie zal verergeren. Als u voor te bereiden en plan vooruit, moet u zitten kundig voor de reis te maken zonder het verhogen van uw pijn en stijfheid als je aankomt.
Wat die u nodig hebt
- Noodgevallen gel cold packs
- Medicinale rug wrijven crème
- NAISDs (niet-steroïdale anti-inflammatoire geneesmiddelen)
- Nek kussen
- Rollende Carry-over
Krijg die een notitie van de artsen voor uw conditie en eventuele medicijnen, crèmes of gel packs u wellicht op de reis die zou kunnen leiden een probleem met de beveiliging van de luchthaven tot. Dit moet u mogelijk niet, maar het is beter om het te hebben dan je objecten in beslag genomen in de luchthaventerminal.
Pak een Carry-over die is licht en wielen. Zorg ervoor dat het handvat is lang genoeg voor u om te rollen van de zak zonder te buigen. Zorg ervoor dat uw pijn medicatie, cold packs, reizen kussen en medicinale crème in de zak om en te plaatsen op een plek die gemakkelijk toegankelijk is. Wellicht het beste deze om artikelen te plaatsen in een kleinere tas zoals een scheren of make-up tas om hen te houden allen.
Een dosis van pijn medicatie voor je hoofd naar de luchthaven nemen. U doet veel wandelen en misschien sommige tillen, zodat u wilt worden van pijn-vrij, of zo dicht aan het mogelijk.
Een porter te nemen van uw bagage door de incheckprocedure te krijgen. U mei zitten kundig gebruik uw artsen notitie om door middel van lijnen sneller en vermijd lange periodes van status en uitvoering van uw bezittingen.
Ga naar de badkamer vóór instappen. U wilt voorkomen dat nodig te knijpen in vliegtuig badkamers zoveel mogelijk.
Aanvragen van een stoel met veel beenruimte en is op het gangpad. U zult willen kunnen staan en strekken tijdens de hele vlucht en wil niet klimmen over uw buurman.
Boord van het vliegtuig op de moment aangewezen voor degenen die extra tijd en bijstand nodig hebben. Nota van uw arts moet zitten kundig voor u afwerken zonder ondervraagd. Wanneer u op het vliegtuig, vragen een stewardess voor hulp bij het opsluiten van uw tas, als het moet worden geplaatst in het bagagevak. Til niet het jezelf! Voordat u de zak stow, verwijder de tas die uw geneeskunde, gel packs en crème heeft en plaats het in het zakje voor je voor gemakkelijke toegang.
Zitten met het kussen om uw nek en een vliegtuig kussen achter uw lumbale regio. Goede houding om te voorkomen dat compressie op uw rug.
Staan en lopen vaak wanneer u mag.
Gebruik uw gel packs en medicinale crème zo nodig om pijn en stijfheid te verminderen.
Na de landing een portier om te beweren uw zakken en regelen voor reizen naar uw hotel te vinden.
Ga voor een wandeling, nadat u hebt ingecheckt naar uw hotel. Dit zal los van je rug en stijfheid verhinderen zich vestigen in.
