Hoe om te trainen voor te bereiden voor BUD/S



BUD/S opleiding is een zware strijd voor bijna een jaar. Alleen degenen in de piek fysieke conditie zal afstuderen en plaats op een SEAL team. Hier is hoe te bereiden voor de monster dat is BUD/S opleiding.

Wat die u nodig hebt

  • toegang tot het zwembad
  • een pull up bar
  • een manier om te meten en de tijd loopt
  • dip bars
  • Google Navy SEAls waarschuwing volgorde en lezen, adem, leven. De volgorde van de waarschuwing werd geschreven door de Marine voor te bereiden van mannen geschiedde BUD/S.

  • Ongeveer 80% van de mensen die BUD/S binnenkomen niet. Deze mannen zijn al goed opgeleid en in grote fysieke vorm. U moet altijd duw jezelf dan beter voordien doen. Je moet bouwen mentale weerbaarheid. BUD/S instructeurs benadrukken "wordt een winnaar". Mensen die erin slagen worden beloond. "Verliezers" worden gestraft.

  • Eet rechts, en trainen elke dag. Zwemmen en lopen zo veel mogelijk zonder schade veroorzaakt. Er is een verschil tussen doorloopt ongemakkelijk en werkt door pijn. Heb niet trainen als u pijn. Gebruik rijst - Rest ijs comprimeren totdat het is veilig om te trainen weer verheffen.

  • Concurrerende scores voor de zeehonden PST zijn als volgt.

    10 minuten of minder 500 werf zwemmen
    78 push-ups in 2 minuten
    78 situps in 2 minuten
    12 dode hang pull ups
    10 minuten of minder 1,5 mijl

    Hoewel het belangrijk is te scoren goed. Veel zeehonden zeggen dat kunnend passeren de PST 3 achtereenvolgende keer zal beter u BUD/S training voorbereiden. BUD/S is een marathon, geen sprint.

Gerelateerde Artikelen

Hoe om te trainen voor het reinigen van de residentiële

Hoe om te trainen voor het reinigen van de residentiële

Residentiële schoonmaken is populair bij veel mensen die zich ook bezig met werk, gezin en andere verplichtingen te houden met huishoudelijke taken. Residentiële schoonmaak diensten biedt, wordt er een lucratieve en stabiele bron van inkomsten. Voord
Hoe om te trainen voor een Marathon in 9 weken

Hoe om te trainen voor een Marathon in 9 weken

Hoe om te trainen voor een Marathon in 9 weken. Voordat u probeert om te trainen voor een marathon in negen weken, moet u zitten lopende 20-30 mijl per week.Wat die u nodig hebtRunning ShoesRunning sokkenOpbouwWeek 1: Uitvoeren van 10 mijl op een dag
Hoe om te trainen voor voetbal Tryouts

Hoe om te trainen voor voetbal Tryouts

Een tryout is handen van de moeilijkste om te trainen voor. Het is moeilijk genoeg om te trainen en jezelf voor te bereiden-zonder proberen te voorspellen wat de coaches en trainers verwachten. Als u hard trainen en enthousiasme tonen (het is belangr
Hoe om te trainen voor het werk capaciteit Test

Hoe om te trainen voor het werk capaciteit Test

Als het gaat om fysieke fitheid, moeten wildland brandweerlieden geslaagd voor de test. Met drie niveaus van test, zijn wildland brandweerlieden opgeleid om gelijke tred houden met de situatie van elke brand.Wat die u nodig hebtSchoenenHiking rugzakS
Hoe om te trainen voor de Royal Marines

Hoe om te trainen voor de Royal Marines

Steeds een Royal Marines Commando is het verkrijgen van toegang tot een van's werelds meest elite commando krachten, die kunnen functioneren op land, zee en lucht. U moet een hoog fitnessniveau, met bijzondere nadruk op bovenlichaam sterkte. Houd in
Hoe om te trainen voor Hiking Mount Whitney

Hoe om te trainen voor Hiking Mount Whitney

Mount Whitney is de hoogste piek in de onderste 48 staten, staande op een hoogte van 14,497 voeten. Gelegen in het gebergte van de Sierra Nevada in Californië, trekt Mount Whitney piek-baggers uit in het hele land. Geavanceerde wandelaars voltooit de
Hoe om te trainen voor een 5k in één maand

Hoe om te trainen voor een 5k in één maand

Uitvoeren van een 5k is RAS, dat 3.1 mijl is, de eerste stap in de richting lopen van langere afstanden en het opbouwen van betere cardiovasculaire gezondheid. Opleiding voor een 5k vereist vaak, zes tot acht weken, vooral als je een beginner bent. A
Hoe om te trainen voor Roller Derby

Hoe om te trainen voor Roller Derby

Het duurt meer dan schaatsen vaardigheden te blinken op de roller derby. Je moet zo streng als u zijn snel te overleven brute blokken en lichaam controles van rivaliserende schaatsers. Voordat u klaar bent om lace up van uw schaatsen en de join een t
Hoe om te trainen voor een halve Marathon, wanneer het duwen van een kinderwagen

Hoe om te trainen voor een halve Marathon, wanneer het duwen van een kinderwagen

Training voor een halve marathon is fysiek en mentaal uitdagend genoeg voor een moeder, ongeacht welke haar fysieke vorm. Toevoeging van extra gewicht en een afleiding van een baby en Aanstotende Wandelwagen zal maken dit al moeilijk feat nog uitdage
Hoe om te trainen voor CNC programmeren

Hoe om te trainen voor CNC programmeren

Om met succes machineonderdelen in elk type van CNC of computer numerical control machine, u moet trainen met een ervaren machinist en gewoon beginnen vanaf het begin. Door te leren van de grondbeginselen en plukken van de hersenen van een ervaren ma
Hoe om te trainen voor een fietstocht van de eeuw

Hoe om te trainen voor een fietstocht van de eeuw

Een fietstocht "century" is honderd mijl reis-meestal met veel natuurschoon en leuke kameraadschap. Om volop te genieten van het en geen brandende dijen, pijnlijke schouders en een pijnlijke kont de laatste 50 mijl, zijn hier opleiding tips om u
Hoe om te trainen voor Valet Parking

Hoe om te trainen voor Valet Parking

Opleiding voor een baan als een valet parkeerwachter is een kwestie van oefenen om te een zorgvuldige en intelligente bestuurder. Omdat de meeste valet bedrijven u ervaring als een valet vereisen om een baan te krijgen, zal u meestal moeten bedenken
Hoe om te trainen voor kant wordt gesplitst

Hoe om te trainen voor kant wordt gesplitst

Een goede warming-up is cruciaal voor de voorbereiding op een extreem stretching, vooral een kant split, ook wel genoemd een dwars, om te voorkomen dat getrokken of gespannen spieren. Als je hebt nooit een extreme stretch voordat gedaan, probeer niet
Hoe om te trainen voor Online proeflezen

Hoe om te trainen voor Online proeflezen

Proeflezen vereist een goed oog voor detail en een echt genot van lezen en corrigeren van andermans werk. Opleiding voor online proeflezen is beschikbaar via een verscheidenheid van instellingen en kunt verbeteren uw carrièrekansen. Bijvoorbeeld, hur