Sommige scheidingen kunt u zien komen, terwijl anderen als een totale verrassing komen. In ieder geval zijn scheidingen nooit gemakkelijk. Uw routine verandert, uw sociale leven verandert en u hoeft niet langer die persoon om te komen tot voor liefde en steun. Terwijl het is moeilijk te realiseren in het midden van angst en teleurstelling, kan je leven terug op de rails te krijgen en weer leuk geworden. De sleutel is om je energie gestoken in nieuwe relaties en nieuwe ervaringen.
Accepteren dat de relatie voorbij is. Ja, u en uw significante andere zou krijgen terug samen, maar als u tijd fantaseren over dat idee besteedt, loopt u het risico verder stress en teleurstelling. Je moet accepteren dat een relatie is voorbij voordat je echt kunt gaan.
Je verdriet te uiten, maar doe het productief. Geen negatieve dingen posten op sociale netwerksites of proberen om wraak op uw ex. nogal, schrijf een gedicht, start een dagboek of delen uw gevoelens met een goede vriend.
Vermijd overmatig veel eten of drinken. Dit kunnen tijdelijk verlichting geven, maar ze kunnen u meer uiteindelijk kwetsen.
Trakteer uzelf op een "me" dag. Als u de financiën hebt, krijgen een nieuwe, stijlvolle kapsel, een heerlijke maaltijd te eten bij dat u nog niet geprobeerd nog, het kopen van een nieuwe garderobe of een dagje in een amusement park restaurant. Trakteer uzelf op een dag dat is alles over jou.
Maak verbinding met vrienden en familieleden wie je nog niet gezien of gesproken een tijdje. Een relatie kan nemen veel van uw tijd, waardoor u minder tijd doorbrengen met vrienden en familieleden. Nu is uw kans om opnieuw met deze mensen, die ook als een steunregeling fungeren kan als je nog steeds rouwende en nodig om te praten met iemand.
Deelneemt aan een organisatie of groep. Brug, vrijwilliger bij een naschoolse programma innemen of helpen flauwvalt materialen voor een lokaal politicus. Hierdoor helpt u mensen ontmoeten en uw energie richten op positieve activiteiten in plaats van om thuis te zitten en triest gevoel.
Een nieuwe vaardigheid te verwerven. Tot slot leren de gitaar of hoe maak je een omelet. Schrijf een toneelstuk of stof af die Spaans-Engels woordenboek die u nog niet naar sinds college gekeken. Leren van nieuwe vaardigheden maakt u zich productief en opent u tot dingen die je niet over vóór wist.
Zoeken naar nieuwe, gezonde relaties zodra u klaar bent. Vermijd een "rebound" relatie of iets gewoon om u een paar sensatie voordat u iets nieuws te vinden. In plaats daarvan proberen om nieuwe mensen ontmoeten en zien wat er gebeurt. Het kan duren. U misschien nog wel boos over je vorige relatie beëindigen, maar zodra je jezelf openstellen voor nieuwe mogelijkheden, om over de relatie wordt een stuk makkelijker.
- Geef jezelf de tijd om ervoor te zorgen je klaar tot nu toe, maar hoe eerder je daar, hoe sneller je misschien merkt dat je klaar om verder te gaan.
- Niet vasthouden aan het verleden, omdat u niet langer hebt controle over en wees niet bang voor de toekomst want je weet nooit wat er kan gebeuren.
- Probeer te voorkomen dat een slecht break-up opvoeden als praten met nieuwe mensen.
