Een dag op het water is een ontspannen manier om te verkennen van een meer, de kustlijn of de rivier. Zodra je uit de buurt van de kust, hebt u te maken met wat u hebt gebracht aan boord met u. Pak een waterdichte zak met basic objecten u vermijden moetend doen moet zonder. Droge tassen gemakkelijk in overeenstemming zijn met de beschikbare ruimte onder stoelen of in bezit van de lading, en naar beneden te nemen minder ruimte in beslag, afhankelijk van hoeveel je in hen kunnen worden teruggedraaid.
Veiligheid eerste
Of u op uw eigen boot of iemand anders opschrift bent, zult u wilt nemen van verantwoordelijkheid voor uw eigen veiligheid. Het dragen van een zwemvest is vaak het verschil tussen een plotselinge bootongeluk overleven en verdrinking. U kunt het kopen van een comfortabele en aantrekkelijke vest bij een sportwinkel met zakken om te houden van andere items die u zult willen brengen met u. Een scheidsrechtersfluit en wit licht--zoals een zaklamp--worden aanbevolen signalering apparaten in geval van nood. Het is ook een goed idee om een zakmes, waterdicht overeenkomt met, zonne-deken en water zuivering tabletten in het geval dat je krijgen gestrand.
Basic kleding
Natte cotton kleding vergt uren om te drogen en kan laat u gekoeld tot op het bot in vochtige, winderige omstandigheden. Laat de jeans en t-shirts achter en kiezen voor lichtgewicht, sneldrogende stoffen gemaakt van synthetische stoffen. Breng een waterdichte zak met extra kleding. Bevochtig een lange mouwen, sneldrogende shirt in het water om je koel te houden en beschermen uw huid wanneer u teveel zon hebt gehad. Een fleece jack droogt snel en lichtgewicht warmte biedt wanneer wind en water je koud laat. Een waterbestendige Windjack neemt de hap uit zeewind of stroomopwaarts wind. Als u tijdens de koude maanden in een open ambacht varen bent, een wetsuit of droogpak biedt extra bescherming tegen de elementen en houdt in de lichaamswarmte.
Bescherming tegen de zon
Reflectie van het water zorgt ervoor dat een verhoging van 50 procent van de hoeveelheid UV-straling die uw blote huid wordt blootgesteld aan, waardoor je beginnen te verbranden in slechts 13 minuten. Pak zonnebrandcrème met een UV-index van ten minste 30 en slijtage een grote-rand hoed en zonnebril en u zult gaan tot 6 uur zonder een brandwond. Speciale UV-werende kleding biedt een andere optie om te voorkomen dat UV-stralen van de zon schadelijk uw huid. De zon en de wind zal ook dehydrateren u sneller op open water, dus drinken 5 tot en met 8 ounces van water of andere vloeistoffen hydraterende om 15 tot 20 minuten. Laat alcohol voor na uw avontuur, als de effecten van de verhoging van de alcohol met de boot van beweging en het uitdrogend effect van de zon en wind.
Brandstof voor je lichaam
Tenzij je op een cruise waar maaltijden worden geserveerd, zult u willen brengen snacks te houden je energie. Plooi een paar van energie bars in de zak van je leven vest in het geval dat je uit de buurt van uw boot krijgen gestrand en pak drie vierkante maaltijden en snacks te eten gedurende de dag. Als je peddelen of een boot Roeien, zult u willen snack ten minste elke twee uur. Onverwerkte levensmiddelen met 50 tot 60 procent koolhydraten, tot 30 procent vet en 10 - tot 25 - procent eiwit zijn ideaal. Het voeren van vlees of andere voedingswaren in een koelbox met koelelementen om voedsel te houden op de 34 tot 36 graden Fahrenheit om te voorkomen dat voedselvergiftiging.
