Geheugenverlies is een gemeenschappelijk probleem dat met de leeftijd komt. Er zijn echter een aantal dingen die je doen kunt om te helpen vertragen van het verlies van geheugen of geheugen zelfs te verbeteren. Natuurlijke geneeskunde en geheugen oefeningen zijn veilige, effectieve en betaalbare methoden om uw gedachten en geheugen te houden scherp als u oud sierlijk. Lees verder om te leren hoe te behandelen geheugenverlies met natuurlijke geneeskunde.
Wat die u nodig hebt
- Omega-3 vetzuren
- Gingko biloba
- Verse rozemarijn
- Rosemary etherische olie
- Vitamine E supplementen
- Vitamine C supplementen
Natuurlijke omega-3 vetzuren bevatten als onderdeel van uw normale dieet. Omega-3 vetzuren is gebleken bij het stimuleren van de hersenactiviteit, vergroten van geheugen en zelfs geestelijke bewustzijn te verbeteren. Natuurlijke bronnen van omega-3 zijn noten, schaal-en schelpdieren, vis en lijnzaad.
Gingko biloba, een van de meer populaire natuurlijke geneesmiddelen om te voorkomen dat geheugenverlies nemen. Ginkgo biloba verbetert de bloedcirculatie in de hersenen en bevat belangrijke anti-oxidanten die tegen schadelijke vrije radicalen werken. Lees de fabrikant etiket voor doseringsinformatie.
Zo vaak mogelijk verse rozemarijn aan uw culinaire gerechten toevoegen. Rosemary wordt gedacht aan het stimuleren van hersenfunctie, het verbeteren van geheugen en concentratie te verbeteren. U kunt ook rozemarijn essentiële oliën in potpourris, aromatische baden of als parfum een betere hersenfunctie en geheugen.
Boost uw geheugen door nemen antioxidant zoals vitamine E en vitamine C. Studies hebben aangetoond dat regelmatige supplementen van de natuurlijke medicijnen, vitamine E en C aanvulling niet alleen helpen om te voorkomen dat geheugenverlies, ze kunnen stimuleren van cognitief functioneren, de hersenen beschermen tegen kleine lijnen welke oorzaak dementie en het risico op de ziekte van Alzheimer. Volg de instructies van de fabrikant van doseringsinformatie.
- Je geest actief houden door te lezen, woord of nummer spelletjes spelen, schrijven en het onthouden van uw favoriete muziek of poëzie. Zich te concentreren op nieuwe informatie voor een paar minuten dagelijks helpt je hersenen maken nieuwe neuro-trajecten, versterking van uw geheugen.
- Regelmatige lichaamsbeweging en voldoende goede slaap ter bescherming van uw geheugen te krijgen. Verhoogde zuurstof stromen naar uw hersenen tijdens de oefening en tal van genezing van de rest kunnen verbeteren van chemicaliën in de hersenen en beschermen van hersencellen, helpen ter voorkoming van geheugenverlies en zelfs geheugen te verbeteren.
