Het is geen geheim dat veel kinderen meer tijd lettend op TV besteden dan sporten, lezen of die betrokken zijn bij activiteiten in de buitenlucht. Een 2009 Nielsen studie gemeld dat Amerikaanse kinderen leeftijden 2 tot en met 5 besteden meer dan 32 uur per week voor de buis, en kinderen 6 t/m 11 leeftijden besteden ongeveer 28 uur per week. Deze handige en goedkope tijdverdrijf kan verhelderend en leerzaam, maar teveel TV kijken aandacht problemen, geletterdheid vertragingen en gezondheidskwesties in kinderen kan veroorzaken, wijst op de National Institutes of Health website, MedlinePlus. Beperking van TV-tijd voor uw kind is essentieel voor zijn lichamelijke en sociale ontwikkeling, en het is niet zo moeilijk als je zou denken.
Het instellen van specifieke televisiekijken regels in uw huis. Verbieden weergave tijdens huiswerk tijd, familie voedertrog of wanneer uw kinderen klusjes doen. Laat uw kinderen televisie te kijken voor een vooraf bepaald aantal uren per dag, en de termijnen door u afdwingen om ervoor te zorgen de TV is uitgeschakeld wanneer uw kind de kijktijd is voorbij.
Verwijder de televisie uit uw Kinder slaapkamers. Wanneer televisies in gemeenschappelijke gebieden zijn, kunt u de programma's uw kinderen horloge en hoe lang ze besteden kijken ze controleren. Plaatsen van TV's in huiskamers, holen of speelkamers bevordert ook interactie met de familie, omdat deze gebieden ideaal voor verzamelen samen te kijken naar films zijn, sportevenementen en gezinsvriendelijke shows.
Wijzig uw kabel of satelliettelevisie met minder kanalen wilt, of de service helemaal te elimineren. Kinderen zijn waarschijnlijk afhankelijk te worden televisie voor vermaak als ze hebben honderden kanalen om uit te kiezen. Minimaliseren of te elimineren van uw TV-plan is een onmiddellijke oplossing waardoor uw jonge geitjes andere activiteiten in te voeren, en het is goed voor uw portemonnee ook.
Stimuleren van alternatieve recreatieve activiteiten. Meld uw kinderen voor sportteams, kunst klassen, naschoolse clubs of een plezierige activiteit die ze uit het huis krijgt. Als dit geen optie is, de inspanning leveren om recreatieve tijd doorbrengen met uw kinderen die niet gepaard gaat met televisie kijken. Bordspellen spelen, ontspruit hoepels, kick een voetbal rond of besteden een paar uur op het park meerdere keren per week.
Zelf een goed voorbeeld geven. Uw kinderen zullen waarschijnlijk model je gedrag, dus je kijktijd beperken en deelnemen aan andere recreatieve activiteiten. Word lid van een plaatselijke sportschool, meer tijd buitenshuis doorbrengen of vrijwilligers voor een organisatie in uw gemeenschap. U kunt ook nemen een hobby die houdt van uw kinderen, zoals vissen, klimmen, wandelen, tuinieren, bakken of koken.
- Laat niet uw kinderen kanaal-surfen, sinds dit kan hen kennismaken met extra shows. Gebruik een online televisie gids of de krant om te zoeken van het programma keer van de shows die ze op dit moment kijken. Als u een DVR hebt, gebruiken als een instrument om te voorkomen dat kanaal surfen.
