Omdat emotionele manipulatie vaak zo subtiel begint, is het gemakkelijk om te veronderstellen dat u bent gewoon het verbeelden. Maar als u over iemand twijfelt, luister naar je darmen. Emotionele manipulatie is een vorm van misbruik, en het dreigt uw geestelijke gezondheid, net zoveel als uw veiligheid.
Klassieke rode vlaggen
Terwijl u doorgaat met het groeien van uw relatie met een manipulator, hun gevel van charme zal smelten weg en u zult beginnen te merken waarschuwingsborden.
Uw relatie beweegt te snel
"Manipulators niet houden de aardige vent ding te lang," zegt Toni Coleman, een licentie klinisch maatschappelijk werker en de relatie coach gevestigd in McLean, Virginia. "Ze kunnen niet tegen het!" U kunt onder druk gezet in de uitgaven veel tijd samen en steeds dicht voordat je comfortabel voelen.
Ze zijn jaloers en controlling
Een manipulator wil je wereld draait om hen heen. Zij zouden jaloers, beschuldigen u van hen weglaten of wilt u isoleren van uw vrienden en familie.
Ze zijn altijd kritisch
Emotionele manipulatoren versterkingscontrole door verzwakking van uw gevoel van eigenwaarde. Ze zijn snel klokkenspel in met een negatieve reactie op een vreugdevolle tijd en ze lijken niet oprecht blij voor je.
Ze zijn nooit verkeerd
Emotionele manipulatoren meestal voelen als slachtoffers, en ze zullen praten over hoe ze bent benadeeld door iedereen. "Dat is hoe ze u manipuleren," zei Coleman, "u niet wil om iets te zeggen om de wond hen niet meer, omdat ze zo'n mooi persoon."
Ze handvat vliegen van het
"Je denkt alles gaat prima, en plotseling zijn ze boos," zei Coleman. "Ze beschuldigen u van iets, en je niet eens weet wat ze over praten!"
Ze zetten uw behoeften tweede
Je zou kunnen beginnen een gesprek over uw gedachten en zorgen, maar het eindigt als alle over hen.
Zij maken gebruik van emotionele chantage
Manipulatoren kunnen zetten zich naar beneden om om te schakelen van het gesprek terug naar hen, zodat u gemakkelijk vergeten de zorgen die u bespraken. Zij kunnen zelfs dreigen te schaden zelf tenzij u handelt alsof alles ok is.
Je loopt op eierschalen
U kan niet denken aan wat je deed verkeerd, maar je voelt de behoefte om zich te verontschuldigen om ze toch beter te voelen te maken. Na een tijdje, misschien vindt u dat u uw eigen behoeften om te voorkomen dat een confrontatie zal negeren.
Uw vrienden en familie hebben twijfels
De botsing van de occasionele persoonlijkheid is normaal, maar als uw vertrouwde alle voice dierbaren betreft hetzelfde, ze waarschijnlijk gelijk.
TipBegrijpen het verschil tussen overtuigingskracht en manipulatie. Dr. Judi Cinéas, een gelicentieerde klinische sociaal werker, gevestigd in Florida, legt uit dat persuasion manipulatie wordt wanneer het:
- is gebaseerd op leugens of een verborgen agenda
dwingt u om op te treden tegen uw beste belang
- maakt u handelen op een manier die ongemakkelijk of verkeerd voelt
How to Protect Yourself
"Vertrouw op uw instinct. Wanneer je jezelf vinden in een situatie waar je voortdurend tweede raden jezelf, stop en luister naar je eigen stem. Er is geen betere gids dan dat.."-Toni Coleman, LCSW, CMC.
Meest emotionele manipulators zijn niet geweld en gevaarlijke – hoewel agressief gedrag, zoals "wraak-porno" en stalking over de opkomst – maar de beste manier om uit een manipulatieve relatie is om een plan zijn. Bepaal vooraf of u wilt de relatie volledig verlaten of een tijdelijke pauze, en hou je eraan.
Als u zich zorgen maakt dat uw manipulator gewelddadige, zou kunnen blijken niet geconfronteerd hen alleen. Praat met hen over de telefoon, of werven van een vriend of geliefde voor uw face-to-face vergadering, Coleman zei. Wees niet bang om professionele hulp te krijgen. Een therapeut kan u helpen veilig verlaten van een relatie en samen met u te herstellen van de grenzen.
Nooit in een relatie die hopen om "fix" een emotionele misbruiker verbleven. "Wanneer je in een van deze relaties te lang, u hoeft niet uw kompas niet meer," zei Coleman. "You 're in een slachtoffer rol zonder te realiseren." Als u niet breken geheel wilt, vragen om enige tijd uit elkaar.
Emotionele manipulatie op de werkplek
Terwijl het niet op dezelfde manier als in een persoonlijke relatie werken--immers, u kan niet met een collega breken--kan emotionele manipulatie ook gebeuren op het kantoor. Sommige werkplek manipulatoren graag u opbouwen zodat u meer dan uw aandeel in het werk te doen-"Oh, je zou zo veel beter op dit dan ik!"-zei Cinéas. Als je het gevoel gemanipuleerd door een collega, praat met een vertrouwde collega, je baas, of Personeelszaken.
