Ischias, of pijn van de nervus ischiadicus, verwijst naar ongemak dat begint in de onderrug en straalt naar beneden van de benen. Volgens de Mayo Clinic is nervus ischiadicus pijn een symptoom van een ander probleem zoals een hernia, degeneratieve schijf ziekte of een gemeenschappelijke voorwaarde probleem. Maar ongeacht de oorzaak, er zijn verschillende manieren om te genezen van de nervus ischiadicus.
Wat die u nodig hebt
- Pijn medicatie
- Verwarming pad
- Ice pack
- Kussen
Beperken van activiteit. Tijdelijke ischialgie-zenuw pijn veroorzaakt door een letsel of een val zou kunnen genezen zonder behandeling. Verminderen van lichaamsbeweging en rust je lichaam voor een paar dagen om te zien of uw conditie verbetert.
Neem over-the-counter anti-inflammatoire geneesmiddelen zoals ibuprofen of aspirine. Lees de instructies van het pakket en nemen zoals voorgeschreven.
Overwegen een sterker anti-inflammatoire drugs. Vraag een arts over een pijnstiller recept-kracht. Ze zou aanraden een corticosteroïd-injectie.
Een verwarming pad toepassen door pijnlijke plekken voor 20 minuten.
Doffe pijn met koude therapie, dat een andere effectieve remedie tegen pijn van de nervus ischiadicus is. Een ice pack toepassen op de nervus ischiadicus om ontsteking te verminderen--20 minuten, 20 minuten af.
Bespreek de opties van de behandeling met een chiropractor. Op basis van de ernst van de pijn, kunnen spinale aanpassingen de druk van de zenuw verminderen en verminderen pijn.
Blijven staan en rechtop. Constant bukken of tillen van zware voorwerpen kan verergeren een ontstoken nervus ischiadicus, evenals vergadering voor lange periodes. Onthouden van buigen en tillen, en af en toe staan of lopen om pijn te verlichten.
- Als een hernia triggers ischiadicus zenuwpijn, kunnen artsen adviseren chirurgie te verlichten van de druk van de zenuw. Een X-ray of andere imaging tests zoals een MRI is noodzakelijk voor het lokaliseren van de onderliggende oorzaak. In chronische gevallen, fysiotherapie of laag-effectoefeningen zoals zwemmen kunnen rekken en versterken van de spieren in de rug en verlichten de pijn.
