Volgens de Universiteit van Maryland Medical Center, zal meer dan 500.000 mensen in de Verenigde Staten hebben een soort van carpaal tunnel chirurgie elk jaar. Symptomen van carpaal tunnelsyndroom kan vaak worden slopende, chirurgie de enige optie voor verlichting te maken. Genezing van carpaal tunnel chirurgie is meestal een langdurig proces, maar verlichting is over het algemeen relatief snel bereikt. Na de juiste post-operatieve aanwijzingen zal versnellen het genezingsproces en u goed op uw weg naar herstel.
Regelen voor iemand om u te helpen met alledaagse taken voor een paar weken. Afhankelijk van het soort operatie carpaal tunnel, kunnen uw handen maximaal twee weken arbeidsongeschikt worden. U wellicht helpen met koken, Baden, huishoudelijk werk en verschillende andere dagelijkse taken.
Laat uw handen en polsen kunnen rusten periodiek. Niet uit de weg ze helemaal te gebruiken, maar overdrijf het niet. Wilt u gebruik maken van uw handen en polsen te bouwen en onderhouden van sterkte, maar ook te laten rusten zodat zij kunnen genezen.
Eet een voedzaam dieet om genezing te bevorderen. Vermijd suikerhoudende en verwerkte voedingsmiddelen, evenals alcohol, tabak en cafeïne. Kies voedingsmiddelen met een hoge voedingswaarde zoals eiwitrijk voedsel en levensmiddelen met een hoog in antioxidanten. Het eiwit zal steun in spier en pees wederopbouw en de anti-oxidanten versterkt het immuunsysteem.
Oefening uw vingers 10 keer per dag te bevorderen pees versterking in de pols. Houd uw vingers rechtstreeks uit uit uw handen en houd je duimen in dezelfde richting wijst, maar ontspannen. Buig de vingers naar achteren totdat zij gebogen 90 graden zijn. Dit zal niet alleen versterking van de polsen, maar bijdragen aan het herstel van de mobiliteit in de vingers.
Toepassen ijs op de site van de chirurgie voor korte perioden om ontsteking te verminderen. Dit zal de pijn verminderen en genezing te bevorderen.
Vermijd inspannende activiteit onmiddellijk na de operatie. Niet terugkeren om te werken totdat je het oke worden gegeven door uw chirurg.
Een verticale muis en ergonomisch toetsenbord gebruiken wanneer u werkt met een computer. Deze items zal bijdragen tot de verdere schade te voorkomen en te helpen bij het genezingsproces.
Het dragen van een spalk op uw hand aan de pols te beschermen zoals het geneest. Neem contact op met uw arts voor specifieke instructies over het dragen van de splint, zoals dit van persoon tot persoon variëren kan. Je moet over het algemeen de splint dragen 's nachts, en wanneer u deelneemt aan bepaalde activiteiten die zwaar op de pols kunnen worden.
Vermijd dingen zwaarder dan 11 ponden op te heffen voor ten minste twee maanden na de operatie carpaal tunnel, tenzij anders geregisseerd door uw chirurg.
Neem medicijnen voorgeschreven door uw arts volgens de specifieke instructies. U kan pijn medicatie en/of anti-inflammatoire medicatie worden gegeven. Het is belangrijk om te nemen van deze medicijnen zoals voorgeschreven om te helpen bij het genezingsproces.
- Volg altijd de specifieke post-operatieve aanwijzingen van uw chirurg.
