Hoe te genezen van een hoofdpijn van staren naar het scherm op een Laptop



Staren op het scherm van een laptop voor te lang kan leiden tot hoofdpijn. Dit wordt vaak veroorzaakt door vermoeide ogen. Andere symptomen zijn droge of waterige ogen, stijve schouders en nek, moe, jeuk of brandende ogen en een verhoogde gevoeligheid voor licht. Deze symptomen zijn een signaal dat u geen gebruik van de laptop goed maakt en maken uw ogen stam om het werk te doen. Het is niet moeilijk de hoofdpijn genezen en voorkomen dat dit probleem terugkerende.

Wat die u nodig hebt

  • Pijnstiller
  • De dalingen van het oog van de kunstmatige tranen
  • Slik een pijnstiller met water. Dit verlicht de pijn hoofdpijn, maar zal niet voorkomen dat verdere problemen als u niet aanpassen hoe u de laptop gebruiken.

  • Neem een pauze uit de buurt van de laptop. Mayo Clinic suggereert een 20/20/20-regel, wat betekent dat elke 20 minuten je ogen focus op iets ten minste 20 voet vanaf u gedurende ten minste 20 seconden.

  • Ga naar een oogarts om te controleren uw visie als u corrigerende lenzen dragen en niet in voor een checkup in meer dan een jaar zijn.

  • Laat uw computer. Strek je lichaam door eenvoudige oefeningen te doen of voor een paar minuten gaan liggen met je ogen dicht. Dit helpt niet alleen voor het verlichten van uw hoofdpijn, het je hele lichaam wordt vernieuwd.

  • Plaats uw laptop ten minste 20 inch uit de buurt van je ogen. Als u problemen ondervindt bij het lezen van het scherm, verhoging van de grootte van het lettertype op uw computer door het raken van de "ctrl"-knop en de "+" teken op hetzelfde moment. De tekengrootte verkleinen door te raken "ctrl" en de "-" knop op hetzelfde moment.

  • De monitor uit te schakelen op uw computer, maar het scherm omhoog verlaten. Als er een schittering op het scherm, dit mogelijk de oorzaak van uw hoofdpijn. Verplaatsen van de laptop, zitten elders of venster blinds, lichten of gordijnen te verwijderen van de schittering aan te passen.

  • Het scherm van de laptop vaak stof. De stof op het scherm vermindert het contrast op het scherm van de laptop. Het draagt ook bij aan reflectie en schittering problemen.

  • Gebruik kunsttranen overdag als uw ogen vaak droog voelen. Dit helpt bezuinigen op de vermoeide ogen en vermindert de kans op je krijgt een andere hoofdpijn.

Tips & waarschuwingen
  • Gebruik altijd juiste verlichting tijdens het gebruik van uw laptop. De schittering van het scherm in een schemerige of donkere ruimte verhoogt uw kans op het ontwikkelen van vermoeide ogen.
  • Als u probeert te voorkomen dat de vermoeide ogen met huismiddeltjes, maar aanhoudende hoofdpijn, dubbel zien, oog ongemak of andere wijzigingen in uw visie hebben, een arts raadplegen. Moet u wellicht een onderliggende oog probleem, zoals niet-gecorrigeerde visie of een oog spier onbalans.
  • Vermijd het gebruik van oogdruppels die de roodheid in je ogen verminderen. Gewone gebruik kunt maken van de oogproblemen verergeren. Kunsttranen kunnen zo vaak als nodig worden gebruikt zonder dat er andere problemen.

Gerelateerde Artikelen

Hoe de overdracht van geld naar het buitenland

Hoe de overdracht van geld naar het buitenland

Verzendende geld overzee is niet zo uitdagend als het klinkt, want er zijn veel verschillende manieren om het te doen. Om te vinden de manier die het best aansluit op uw situatie, moet u overwegen twee belangrijke vragen: hoe snel hebt u nodig om het
Hoe te diagnosticeren van problemen met het geluid op de Laptop

Hoe te diagnosticeren van problemen met het geluid op de Laptop

Als de luidsprekers op uw laptop lijken te hebben gestopt met werken, is het waarschijnlijk dat u of een programma op uw computer een wijziging heeft aangebracht in uw audio instellingen. Een beetje wroeten rond, moet het probleem snel opgelost.Teste
Hoe te converteren van Inches naar het metrieke stelsel

Hoe te converteren van Inches naar het metrieke stelsel

De duim is een van de standaard maateenheid gebruikt in veel landen, waaronder de Verenigde Staten. Ten opzichte van andere niet-metrische metingen zijn er 12 inch in één voet en 36 inch in een tuin. Om het omzetten van inches in het metrieke stelsel
Hoe te uploaden van muziek naar het Internet

Hoe te uploaden van muziek naar het Internet

Als u hebt gemaakt of geschreven of opgenomen muziek, zou u wilt delen met mensen door het uploaden van het aan het Internet. Er zijn tal van verschillende plaatsen waar kun je muziek online, en het uploaden van het is eigenlijk heel eenvoudig om te
Hoe bel & verzenden van tekstberichten naar het Verenigd Koninkrijk vanaf een VS-GSM

Hoe bel & verzenden van tekstberichten naar het Verenigd Koninkrijk vanaf een VS-GSM

Bellen en SMS vrienden en familie in het Verenigd Koninkrijk zijn vrij eenvoudig, bijna net zo gemakkelijk als het aanroepen van in de Verenigde Staten waar u maar het invoeren van het netnummer en het telefoonnummer van de persoon die u probeert te
Hoe te downloaden van telefoonnummers naar het Uconnect systeem

Hoe te downloaden van telefoonnummers naar het Uconnect systeem

UConnect is een hands-free Bluetooth apparaat beschikbaar in veel voertuigen van 2006 en nieuwer Chrysler. Met Uconnect, kunnen stuurprogramma's koppelen van een Bluetooth-telefoon rechtstreeks op het voertuig en te bellen en gebeld handsfree via de
Hoe te genezen van een hoofdpijn blootstelling aan de zon

Hoe te genezen van een hoofdpijn blootstelling aan de zon

Je genoten hebt van uw dag op de picknick, stadion of strand-- maar als je thuis, je je realiseert dat je hebt een zon-geïnduceerde hoofdpijn die gewoon niet weg wil gaan. Hitte van de zon kan leiden tot bloedvaten in je hersenen te verwijden en kan
Hoe te genezen van een zure maag

Hoe te genezen van een zure maag

Als je het gevoel een beetje misselijk na avondmaal of uw buik is karnen bij de gedachte aan ontbijt, zijn er verschillende remedies die u proberen kunt te regelen uw maag. Een zure maag kunnen een signaal dat u moet uw eetgewoonten veranderen of ver
Hoe te genezen van een fractuur van de achterste Rib

Hoe te genezen van een fractuur van de achterste Rib

Fracturen van de rib kunnen gebeuren rondom de borstholte. Dit betekent dat u een achterste rib die voelbaar in je rug net zo gemakkelijk als een anterior rib in uw front kan verwonden. Als iets anders, kunnen achterste rib fracturen variëren van het
Hoe te genezen van een volledige Rotator Cuff scheur

Hoe te genezen van een volledige Rotator Cuff scheur

Enkele tranen rotatorenmanchet vereist chirurgie om hen volledig genezen, terwijl andere tranen zal worden gecompenseerd door de omliggende spieren te helpen. Volledige rotatorenmanchet tranen (hele tranen door middel van het ligament) waarschijnlijk
Hoe te genezen van een hernia

Hoe te genezen van een hernia

De wervels die vormen van uw wervelkolom zijn opgevangen door afzonderlijke schijven bestaat uit een zachte, absorberende materiaal. Als goed functioneert, wordt deze schijven fungeren als "Schokdempers" of polstering voor de wervelkolom. Maar w
Hoe te genezen van parodontale aandoeningen

Hoe te genezen van parodontale aandoeningen

Parodontitis is de vorm van een voorschot van tandvlees ontsteking, gingivitis genoemd. Onze mond bevat een heleboel bacteriën die reageren met voedingsbestanddelen zoals suiker of zetmeel naar formulier kleverige kleurloze film of plaque op onze tan
Hoe te genezen van Bacteriële Vaginosis natuurlijk

Hoe te genezen van Bacteriële Vaginosis natuurlijk

Bacteriële vaginosis wordt veroorzaakt door de PH-balans wordt afgeworpen. Zo lang als uw systeem niet evenwichtig is dit kunt blijven terugkomen. Hier is hoe te genezen van bacteriële vaginosis-de natuurlijke manier.Raadpleeg uw arts om ervoor te zo
Hoe te genezen van Baby hikken

Hoe te genezen van Baby hikken

Steevast het gebeurt elke ouder op een bepaald punt, uw nieuwe bundel van vreugde heeft hik en u kan niet ontdoen van hen. Baby hikken lijkt misschien leuk, maar om je kleintje ze kunnen pijnlijk en vervelend. Het is vrij eenvoudig om te genezen van