Dragen van stijve of nieuwe schoenen kan leiden tot bezuinigingen, zwelling en blaren. Als u hakken over je pijnlijke voeten dragen moet, zorg ervoor dat je zo comfortabel mogelijk.
Wat die u nodig hebt
- Bad of kom met koud water
- Antibacteriële zeep
- Katoenen ballen
- Waterstofperoxide
- Gel- of leren hiel liners
- Blister pleisters
- Slippers
Uw voeten in koud water en antibacteriële zeep weken alvorens op schoenen. Het koude water zal helpen uw voeten ontspannen en verminderen zwelling. De antibacteriële zeep blijft de bezuinigingen en blaren vrij van kiemen en bacteriën.
Een katoenen bal te verzadigen met waterstofperoxide en schar op eventuele blaren of bezuinigingen. Waterstofperoxide bevordert genezing en zal duidelijk de blaren/bezuinigingen van resterende kiemen of bacteriën.
Spalken kwetsbare gebieden met een pleister blister. Meeste blister pleisters bevatten extra opvulling en een waterbestendige coating op de top. Hoewel blister pleisters sterker dan regelmatige bandages zijn, brengen sommige extra degenen met u in het geval dat een eraf valt.
Plaats de gel- of leren hiel liners in uw schoenen. Hiel liners kunnen online worden gekocht (Zie de sectie "Bronnen" hieronder), of bij uw lokale drogisterij. Mocht u een ander gevoelig gebied naast de hiel, een hiel voering in tweeën gesneden en plaats deze in de schoen. Hoewel de gel hiel voeringen de neiging om meer zacht op de voeten, vasthouden ze meestal niet aan de schoen die zo lang als leder hiel voering.
Slippers brengen alleen in geval. Als je nog steeds in pijn, kunt u wijzigen in flip-flops onder uw bureau en terug in je hielen periodiek wijzigen als u wilt. Als u niet uw voeten rusten geven, zullen ze nooit genezen.
- Raadpleeg een arts als snijwonden of blaren op je voeten ongewoon rood of besmette kijken.
