Hoe te knippen Water voor een Fitness-competitie



Water snijden voor een fitness wedstrijd kan gevaarlijk indien verkeerd gedaan zijn. Echter kun je gespierd en mager voor uw fitness-concurrentie door het volgen van aanwijzingen waarmee u kunt knippen veilig water. Het is belangrijk op te merken dat hormonen de vochtbalans in je lichaam regelen. Aldosteron is een hormoon dat water en natrium opvliegers als het is laag, maar bevordert winst van water en natrium als verheven. De sleutel tot het water snijden voordat een fitness-competitie is via veilige manipulatie van het hormonale systeem.

  • Het verhogen van uw inname van water aan ongeveer 2 tot 3 gallons per dag 10 dagen voordat een fitness-competitie. Houd uw natrium niveaus hetzelfde in uw dieet. Uw natrium verhogen als u hebt het vermijden van natrium in uw maaltijden.

  • Verminderen van uw inname van natrium de dag vóór de wedstrijd en houden het consumeren van 2 tot en met 3 gallons water.

  • Snijd uw water uit het systeem 16 tot 18 uur voor uw fitness-competitie. Slokje water licht als je dorst te houden u gehydrateerd binnen dit tijdsbestek. Ook zal hierdoor mogelijk spierkrampen voordoen.

  • Natrium terug naar normale niveaus in uw dieet opnieuw na de fitness-competitie.

Gerelateerde Artikelen

Hoe te knippen pioenrozen voor een vaas

Hoe te knippen pioenrozen voor een vaas

De grote bloemen van pioenrozen (Paeonia spp.), hardy in U.S. Department of Agriculture fabriek hardvochtigheid zones 3 t/m 8 toevoegen kleur en drama aan uw bloemstukken van de vroege zomer. Ze kunnen zo lang als acht of negen dagen duren in water,
Hoe te knippen glas voor een mozaïek Backsplash

Hoe te knippen glas voor een mozaïek Backsplash

Voor elk mozaïek backsplash project moet u nauwkeurig knippen glazen tegels. Glazen tegels snijden kan een beetje lastig voor een onervaren tegelzetter. Met behulp van de verkeerde tools of techniek kan verpletteren of versplinteren glazen tegels. Le
Hoe maak je klaar voor een Powerlifting competitie

Hoe maak je klaar voor een Powerlifting competitie

Als je geniet van gewichtheffen en liefde om te concurreren, combineren zowel van uw belangen door het invoeren van een powerlifting-competitie. Vind je verschillende soorten wedstrijden, maar een powerlifting meet bevat meestal drie liften--de squat
Hoe te knippen haren voor een Baby

Hoe te knippen haren voor een Baby

In een poging om geld te besparen, veel mensen zijn hun baby's haar thuis knippen in plaats van betalen voor kapsels. Als u niet de juiste hulpmiddelen hebben of de juiste aanpak weet, uw huis kapsel kan echter een ramp. Door uw tijd en deze eenvoudi
Hoe Bereken Gallons Water voor een 500 HP ketel greep

Hoe Bereken Gallons Water voor een 500 HP ketel greep

Het water van de make-up in een ketel systeem van condensaat tank komt uit een lokale watervoorziening en wordt verwarmd in stoom, waarmee de overdracht van de warmte-energie door middel van het systeem. Als de warmte-energie wordt overgedragen, de s
Hoe te knippen wortelen voor een salade

Hoe te knippen wortelen voor een salade

Wortelen kunnen worden gebruikt als ingrediënt in salades, maar omdat ze een harde, fibrous root plantaardige zij moeten worden gesneden in beet-grootte en gemakkelijk kauwtabletten stukken. Wortelen kunnen worden gesneden, in blokjes gesneden of ger
Hoe te knippen zeshoeken voor een Quilt

Hoe te knippen zeshoeken voor een Quilt

Grandmother's Flower Garden is slechts een van de bekendere quilt patronen gemaakt uitsluitend uit zeshoeken. Zeshoek dekbedden kijkt charmante en ouderwetse of schril en moderne, afhankelijk van de stoffen die u gebruikt. Het enige wat dat ze gemeen
Hoe te knippen radijs voor een plantaardige lade

Hoe te knippen radijs voor een plantaardige lade

Decoratieve eetbare radijs rozen zijn niet moeilijk te maken; zij eisen gewoon geduld en de bereidheid om langzaam te bewegen. Snijd de radijs rozen 1 tot 2 dagen voordat u ze nodig hebt zodat u niet de behoefte voelen om haast. Kies grote radijs van
Hoe te knippen vruchten voor een fontein van de Fondue

Hoe te knippen vruchten voor een fontein van de Fondue

Gasten sensatie te zien kabbelend zwembaden van chocoladefondue overlopen van de gelaagde randen van een fontein van de fondue. Met dit scherm op je evenement brengt tot leven een heerlijke jeugd fantasie die veel volwassenen blijven koesteren. Vruch
Hoe te knippen balken voor een achthoek Gazebo

Hoe te knippen balken voor een achthoek Gazebo

Traditionele prieel dak frames bestaan uit een complexe combinatie van gemeenschappelijke en hip balken. Do-it-yourself bouwers kunnen vermijden complexe hoeken meten en ingewikkelde bezuinigen met gazebo rafter haken en dragende connectoren. Balken
Hoe te knippen paprika voor een Shish Kabob

Hoe te knippen paprika voor een Shish Kabob

Shish kabobs beschikken over brokken van verschillende soorten vlees, groenten en soms zelfs fruit skewered op houten stokken en gegrild. Een van de meest voorkomende shish kabob groenten is de paprika. Elke paprika kleur kunnen worden gebruikt om sh
Hoe vindt u Affiliates voor een Website

Hoe vindt u Affiliates voor een Website

Uw website wordt steeds een beetje meer populair en nu wilt u affiliate reclame aan uw pagina's toevoegen, maar u weet niet waar ze te vinden. Zie je de banner-advertenties op allerlei websites en u gedacht hebben om een paar op uw site om te verdien
Hoe te knippen Gears op een draaibank

Hoe te knippen Gears op een draaibank

Het is handig om te weten hoe te knippen versnellingen op een draaibank voor wanneer dingen rond het huis breken. Kleine toestellen op huishoudelijke artikelen vaak breken na jaren gebruik. Kunststof tandwielen breken gemakkelijk op items zoals speel
Hoe te knippen haren als een Professional

Hoe te knippen haren als een Professional

Leren hoe te knippen haren is een handel die vele mensen jarenlang aan werken. De vaardigheid en toewijding nodig om haar te snijden als een professionele haarstylist vele stylisten kunstenaar status verheft. Echter, leren hoe te knippen haren hoeft